pszichológiai

November 3. Találkozz Rosa Benítez-szel. Az elhízás pszichológiai kezelése

Ma interjút készítünk pszichológusunkkal, Rosa Benítezzel, az elhízás és az étkezési viselkedési rendellenességek pszichológiai kezelésével foglalkozó szakemberrel és táplálkozási edzővel.

Milyen okok vezettek ahhoz, hogy elinduljon a szakmában?

Amikor eljött az idő, hogy átgondoljam, milyen egyetemi tanulmányokat folytassak, olyan karriert kerestem, amely számtalan karrierlehetőséget jelentene. Így találkoztam a pszichológiával, egy olyan tudományággal, amely lehetőséget kínál arra, hogy többet tudjon meg magáról és másokról. Lelkesen foglalkoztam azzal a gondolattal, hogy tudományos szempontból tanulmányozhassam, hogyan gondolkodnak, éreznek és viselkednek az emberek, és így képesek legyenek segíteni nekik különböző területeken: klinika, oktatás, szervezetek, sport, vészhelyzetek ...

A táplálkozás területére való odaadás később következik be, amikor rájöttem, hogy a az elhízás a 21. század elejének egyik legnagyobb kihívása. A pszichológus alapvető szerepet játszik az elhízás pszichológiai kezelésében, mint szakember az új magatartásformák kialakításában, a meglévők módosításában vagy a nem megfelelőek megszüntetésében. És végül személyes szintre emelve olyan ember vagyok, aki szeret új célokat kitűzni és megvalósítani. És nincs annál nagyobb megelégedettség és kihívás, mint segíteni más embereknek elérni a sajátjukat. Nem mindig könnyű megvalósítani a magunk számára kitűzött célokat, de a segítséggel minden lehetséges.

Jelenleg a világ népességében az elhízás aggasztó növekedése miatt szaporodnak a kozmetikai központok, amelyek e betegség elleni kezeléseket is magukban foglalják, bár nem minden tartalmazza a megfelelő ellenőrzést. Szerinted a pszichológia mennyiben segíti az elhízott betegeket?

Az elhízásról általában esztétikai kérdésként gondolunk, de a valóságban ez sokkal nagyobb problémát ölel fel, például az emberek egészségét. Az elhízásnak számos más kórkép mellett nagy a társbetegsége, és több oka is van, ezért multidiszciplináris megközelítésre van szükség: orvosok, táplálkozási szakemberek, pszichológusok ...

A pszichológia segít megérteni, elemezni és értelmezni az emberek gondolkodását, érzését és viselkedését. Megfelelő eszközökkel és technikákkal rendelkezik az elhízás felmérésére, diagnosztizálására, kezelésére és beavatkozására.

Továbbá másrészt, segíti az elhízott betegeket a problémák megfelelő kezelésében és azok leküzdésében. Segít reális hozzáállásban és elvárásokban a kudarc és a csalódás elkerülése érdekében. Enyhítse a szorongást és könnyítse meg a változásokat. Röviden: segít a betegnek abban, hogy meghatározza, „mi változjon és hogyan lehet ezt megtenni”.

A táplálkozási pszichológia egyik célja az úgynevezett „érzelmi evés” kijavítása. Miből áll ez a koncepció? Milyen lehetőségei vannak a páciensnek ellenőrizni?

Az "érzelmi étkezésről" az étkezési szokásról beszélünk, legyen szó szemétről vagy felesleges ételről, az érzelmi szükségletek kielégítésére, nem pedig fizikai szükségletre, ami túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezet. Általában negatív hangulatokkal társul, ahol az étel ideiglenes megkönnyebbüléssé válik egy probléma, érzés vagy érzelem ellen mint például a stressz, a szomorúság vagy a frusztráció. Adhatók öröm és boldogság pillanataiban is: születésnapok, esküvők stb. Vagyis a beteg azt mondaná nekünk, "mint amikor fáradt vagyok, amikor unatkozom, szomorú vagy boldog vagyok".

Konzultációval segítjük a beteget abban, hogy felismerje azokat a motívumokat és okokat, amelyek elvezetik őt ehhez a viselkedéshez, és megváltoztatja az étel iránti impulzust. Segítünk szembesülni a megoldandó helyzetekkel és érzelmekkel, az ételtől eltérő elégedettség forrásait keresni. A legjobb megoldás az egyes betegeknél van, segítünk azonosítani és kiválasztani azt a lehetőséget, amely segíthet a válságok leküzdésében.

Az egyik leghatékonyabb technika az terelje el az elme figyelmét egy másik tevékenységgel: sétálni, hallgatni pihentető zenét, testmozgást ... Egyéb lehetőségek lennének szerkezeti étkezés hogy elkerüljék az ellenőrizetlen étkezést, munkamotiváció és akaraterő, kicsi szunyókálás (gyakran oka a fáradtság vagy fáradtság, amelyet érezünk, és falatozáshoz folyamodunk, hogy ébren maradhassunk), többek között az étellel szembeni alternatív viselkedést alkalmazva.

Szerinted mely pszichológiai változók befolyásolják leginkább a diétát a várt siker elérése érdekében?

A kérdés megválaszolásához először is az „étrend” szót szeretném helyettesíteni egy egészséges életmóddal vagy iránymutatással, mivel a diéta szó negatív konnotációkat hordoz. Miután ezt a pontosítást elvégeztem, azt kell mondanom, hogy az egyes emberek pszichológiai szükségletei különbözőek és idővel ingadoznak. De igaz, hogy a motiváció beteg a kezelés során, a szintjük önbecsülés, a magadba vetett bizalmad és a kezelésed, az a tény reális céljaik vannak, a szorongás ellenőrzése, a pozitív gondolkodás, az önmeggyőződés arról, hogy valaki képes elérni azt, a problémák kezelésének és megoldásának módja stb., nagyon fontos változók.

Mi a kulcsa a betegekkel való foglalkozásnak? Van-e bolondbiztos módszer vagy megközelítés az elhízás pszichológiai kezelésére?

Úgy gondolom, hogy a betegeimmel folytatott megbeszélések fő kulcsa a segítségükre van azonosítsa a fogyás saját vagy személyes okait, nem a partnered, az orvosod vagy a baráti társaságod okai, hanem a sajátod okai, amelyek elvezetnek a változás szükségességéhez. Ez lehetővé teszi, hogy tisztában legyen azzal, hogy sikeresnek kell lennie a kezelésben.

Egy másik kulcs az, hogy a beteg számára megadjuk a szükséges eszközöket a fogyásukat befolyásoló magatartás és kognitív folyamatok módosítására. Nevelem bennük a pozitív énkép ami elfogadásukhoz vezet. És utasítom őket, hogy tudják kezelni a szorongásukat. Nagyon fontos, hogy a beteg elkötelezett és szívesen vessen véget problémáján. Tudnia kell, hogy az elhízás nem esztétika, hanem egészség kérdése. További kulcsok a motiváció és a pszichoedukáció, amelyek segítenek bennünket az eredmények fejlődésében és fenntartásában.

Ehhez a munkameneteket a bizalom, titoktartás, tisztelet és empátia, mind a beteg, mind a hozzátartozóik felé, akiknek valamilyen módon a kezelésben való részvételük is szükséges.

A fentiek ellenére azonban nem beszélhetünk tévedhetetlen módszerről vagy megközelítésről, mivel ez sok tényezőtől függ. A megközelítést mindig az egyes betegek igényeihez és problémás területeihez kell igazítani. Használjuk azokat a pszichológiai kezeléseket, amelyek nagyobb hatékonyságot mutattak a viselkedésmódosításban, mint például a kognitív-viselkedési kezelés. Mindezt multidiszciplináris megközelítésből, egy olyan probléma kezelése érdekében, amelynek biomedicinális, pszichológiai és pszichoszociális vonatkozásai vannak.

Mit értékel a legjobban az Obymed napi munkájában?

Az Obymed-nél végzett munkámban a leginkább értékelem az a lehetőség, amelyet a multidiszciplináris csoport többi tagjával együtt felajánl nekem, hogy végleges és átfogó kezelést kínáljak a betegeknek a túlsúly és az elhízás ellen. Mindezt tiszteletből, közelségből és empátiából.

A személyre szabott nyomon követés lehetővé teszi számomra, hogy a nulla perctől kezdve állandó figyelmet fordítsak arra, hogy ezáltal segítsem a beteget megszerezni a szükséges eszközöket egy új, elégedettséggel és egészséggel teli élet eléréséhez, amit gyakorlatilag egész életében folytatott.

Nagyon örömteli számomra ossza meg velük érzelmeiket a számukra bemutatott új lehetőségek előtt, és vegyenek részt a változás folyamatában. Hasonlóképpen, nagyon gazdagító hatással van arra, hogy rájöjjenek, hogy a fogyás FEAT-je nem MINDEN. Ez arra is ösztönzi őket, hogy megtanulják szeretni és tisztelni egymást, javítsák az önbecsülést a párkapcsolataikban, a családi és a társas kapcsolatokban. Képesek lesznek tükörbe nézni és felismerni önmagukat, új célokat fognak kitűzni stb. Egyértelműen, segítjük a betegeket abban, hogy boldogabbak legyenek. Látjuk velük, hogy meg lehet csinálni, és amint az egyik beteg mondja, egyszer azt mondják maguknak: "Nem volt könnyű, de megcsináltam".

Ismerje meg Rosa Benítezt: Az elhízás pszichológiai kezelése - Obymed cikke