A brit erős ember Ross Edgley első emberként próbál úszni Nagy-Britannia egész szigetén. Napi hat órát úszik 137 napig, úszó vagy sznorkel nélkül, és útja máris világrekord lesz.
Természetesen egy ilyen teszt teljesítéséhez Edgley-nek fenn kell tartania a diéta ez lehetővé teszi, hogy erős maradjon. Heti videóblogjában az úszó elárulta, milyen ételek kísérték őt kalandja során.
Először, Edgley-nek naponta körülbelül 15 000 kalóriát kell fogyasztania. Ki kell igazítania a követelményeket a kihívások függvényében. "A testednek eszközzé kell válnia, és nem dísznek. Ennek tükröznie kell azt, amiért dolgozott ”- mondja a brit.
A banán azok az élelmiszerek voltak, amelyek többet fogyasztanak. Azonban váltott a tészta és a zabkása cupcakes-szal, attól függően, hogy ő és csapata mit tart szükségesnek a pillanatban. Fogyasszon néhány harapnivalót, például dió vajat, Superfood Bites és egy zacskó Super Shakes Green.
- A saláták remek lehetőség az egészséges táplálkozáshoz
- A gyors anyagcsere-diéta remek lehetőség a fogyásra éhezés nélkül
- Az egyenlőség fokozása a globális étrendben súlyos következményekkel jár a közegészségügyre
- Mi az a ketogén étrend?
- Inés Arrimadas és Pablo Casado nagyszerű közös fellépést készítenek a