Az utóbbi időben a társadalom nagyon is tisztában van mindennel, ami a környezettel és az egészséges táplálkozással kapcsolatos. Nagyon gyakori, hogy bármelyik szupermarketben cukor- vagy édesítőszermentes biotermékeket látnak, amelyek a feldolgozott termékeket helyettesítik. A zabpehely például olyan gabonafélék, amelyeket a spanyol otthonokban egyre többször használnak különféle receptek elkészítéséhez, vagy az ipari gabonafélék helyettesítésére tejhez vagy joghurthoz adják. De vajon lehet-e babánknak zabpehely?

zabot

Ebben a babáknak szóló cikkben meglátjuk függetlenül attól, hogy jó-e zabpelyhet adni egy csecsemőnek, ha adhat zabkása zabkását egy csecsemőnek, ha ihat zabtejet, és hogyan készítheti el fogyasztásra.

Adhat-e zabkása zabkását egy babának?

A zabpehely olyan gabona, amely testünk számára nagyon sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Van egy magas rosttartalom, segíthet a koleszterin szabályozásában, és olyan étel, amely nagy a telítő képességgel.

Általánosságban elmondható, hogy a kifejezetten csecsemők számára elkészített ipari gabonafélék dobozai, amelyeket bármelyik élelmiszerüzletben megvásárolhatunk, összetevőik között zab található, de emellett általában sok a hozzáadott cukor. Ezért, Készítsen házi zabkását Ez az egyik legegészségesebb módja annak, hogy gabonaféléket kínáljunk babánknak, olcsóbb és ismerjük az összes összetevőt. A cikk végén látni fogja a receptet a babaliszt zabkása elkészítéséhez.

Adható-e zabtej a csecsemőknek?

A tej vagy zabpehely ital az eredeti csak két alapösszetevőből áll: vízből és zabból. Ezért fel lehet ajánlani a kiegészítő táplálás kezdetétől, amely az Egészségügyi Világszervezet szerint az körülbelül 6 hónap életkorú, amíg a csecsemők megfelelnek a többi követelménynek (elvesztették az extrudálási reflexet, támasz nélkül ülve, érdeklődést mutattak az étel iránt).

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csecsemők szoptatnak, és fő táplálékuknak tejnek kell lennie, akár anyatej, akár mesterséges tápszer, legfeljebb egyéves korig, és ez semmiképpen sem helyettesíthető más típusú italokkal. Ezért 12 hónapig felhasználhatjuk a zabpehely italokat receptek elkészítéséhez, és ettől a kortól kezdve a gyermekek is fogyaszthatnak kis mennyiségeket, amennyiben ez nem zavarja az anyatej, tápszer vagy tehén ajánlott napi mennyiségét.

Hogyan készítsük el a baba zabpelyhet

Miután megismertük a zabpehely előnyeit mind a csecsemők, mind a felnőttek számára, felfedezünk néhány receptet, amelyek csecsemőinknek kínálják:

Zabkása zabkása

Fontos, hogy a lisztet megfőzzük, hogy ne legyen emészthetetlen a fiunk vagy a lányunk számára. Mivel a tápszert és az anyatejet nem ajánlott felforralni, mert elveszítik tulajdonságait, a legjobb megoldás az főzzük a lisztet 15-20 percig vízben majd ha akarjuk, hozzáadhatjuk az általunk megfelelőnek tartott tejet. Ha több ízt akarunk adni neki, akkor közvetlenül zabpehelyben főzhetjük, nagyon édes ízt ad neki!

Zabkása

Ez egy hagyományos recept Angliából, amely 10 percnél tovább nem tart. Csak muszáj pároljuk hengerelt zabot az általunk választott italban (víz, zabpehely ital, tehéntej). Azon idő alatt, amíg a tűzön vagyunk, kevergetni kell, hogy ne ragaszkodjon a serpenyő aljához, és így a zab egyfajta zselatint szabadít fel, amely ideális textúrát ad a zabkását. Ezután hozzáadhatunk darab gyümölcsöt, fahéjat és tiszta kakaóport. Nagyon sok lehetősége van!

Banán zabpehely sütik

Talán ez az egyik kedvenc receptje azoknak a családoknak, akik gyakorolják a baba leválasztását, ezt a módszert az jellemzi, hogy szilárd ételt adnak a csecsemőknek 6 hónapos koruktól kezdve, lehetővé téve számukra az önszabályozást és a táplálkozás során teljesen aktív hozzáállást. Ezek a sütik puha konzisztenciájúak és nagyon egészségesek. Elég lesz pépesíts egy banánt villával adjunk hozzá egy evőkanál hengerelt zabot és megsütjük 170 fokon 10-15 percig. Fahéjat, kókuszreszeléket tehetünk hozzá. A kicsik imádni fogják!

Zabliszt palacsinta

A palacsinta egy másik egészséges reggeli lehetőség lehet, mindaddig, amíg babánk rendelkezik az összes korábban bevitt összetevővel. Ehhez szükségünk lesz:

  • Tojás
  • 45 gr zabpehely
  • 90 g zabtejet
  • 75 gr reszelt alma
  • Egy csipet fahéj

Keverje össze az összes hozzávalót, és adjon hozzá egy evőkanál keveréket egy tapadásmentes serpenyőbe egy csepp olajjal, mindkét oldalán aranybarnára.

A következő cikkben további 10 ötletet talál a baba reggelire.

Hogyan ellenőrizhetjük, Nagyon jó zabpelyhet adni babánknak, és nincs ellenjavallata, mivel ez egy kiváló természetes gabona, amely számos előnnyel jár a tested számára. A fogyasztási lehetőségek végtelenek, ezért csak ki kell választania a legjobban tetszőt. Hogyan szereti a babád a zabpelyhet?

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Rossz-e zabpelyhet adni egy csecsemőnek?, Javasoljuk, hogy adja meg a Bébiételek kategóriát.