SEX ÉS EGÉSZSÉG

Az, ahogy eszünk, alszunk és általában élünk, mély hatással van a szeretkezés módjára is. Szerencsére van megoldása

Ez az egyik probléma, amelyet a párok szenvednek a legjobban, sokszor csendben. Ha nem élvezi a teljes és kielégítő szexuális életet, az kiválthatja a szakítást, ha nem a boldogtalanságot. Bár sokszor túl nagy jelentőséget tulajdonítunk neki, a szex az egyik első olyan tulajdonság, amely megszilárdítja a házaspár vagy a házastársi élet jó egészségét.

szokások

Ha úgy gondolja, hogy az ágyban jelentkező problémái befolyásolják a kapcsolatot, akkor a legjobb, amit tehet ezekben az esetekben, ha szakember vagy terapeuta kezébe adja magát, hogy kezelje esetét. Bár ha csak erre gondolsz a libidó hiányának köszönhető, a megoldás lehet közelebb, mint amilyennek látszik. Talán több kommunikációra és magabiztosságra van szüksége ahhoz, hogy beszéljen arról, amit igazán szeretne, és kijusson a rutinból, hogy elősegítse a köztetek lévő szövetséget.

A stressz a kortizol felszabadulását okozza, amely túlzott mennyiségben keletkezve megölheti a libidót

Vagy talán változtasson az életmódján. Amit naponta eszünk és csinálunk, nagyban befolyásolja az intim kapcsolatokat. A mindennapi élet más területeihez hasonlóan, ha folyamatosan újratermeli a rossz szokásokat, kevésbé fogja érezni magát testével, sokkal szellemileg ingerültebb, és mindez a libidójára is kihat. A „Femina” magazin összegyűjtötte a legrosszabb szokásokat, amelyek tönkretehetik nemi életét.

A gyorsétel

Amellett, hogy nem ajánlják az egészséges életvitelhez és nem túlsúlyosak, a szénhidrátok, zsírok és cukrok, amelyeket ez a terméksorozat tartalmaz, nem tesznek jót a libidónak, mivel növeli a koleszterinszintet és csökkenti a meghatározott szervek véráramlását, hogyan alakulnak a nemi szervek. Ha úgy gondolja, hogy sok ilyen terméket fogyaszt, akkor a legjobb, ha megteheti, hogy alkalmazza étrendjét, és több vitamint, cinket vagy magnéziumot tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Az alkohol

Bár nagyon kis mennyiségben előnyös lehet az idegek lazítása a szexuális kapcsolat előkészületeiben, nagyon óvatosnak kell lenned, mivel semmiképpen sem szabad túlzásokba esni. A túlzott alkoholfogyasztás a létfontosságú szervek mellett akadályozhatja a véráramlástr nagyon súlyos fiziológiai, kognitív és viselkedési hatás, amely merevedési zavarokat okozhat.

A mindennapi élet stressze

A stressz kiváltja a kortizol, más néven stressz hormon felszabadulását. Ha túlzott mennyiségben generálódik, megölheti a libidót. Az egyik leggyakoribb oka a partnerek közötti szexuális kapcsolatok elveszítik minőségüket vagy gyakoriságukat túl sok felelősségének tudható be. különösen a munkahelyen vagy a gyerekekkel.

Az okok, amelyek miatt a szex sokkal jobb reggel

A legjobb, amit tehetsz ezekben az esetekben, ha mindig találsz magadnak egy pillanatot, akár egyedül, akár a másik kíséretében. Fogadhat olyan gyakorlatokra is, amelyek csökkentik ezt a szorongást, mint pl jóga, meditáció vagy valami olyan egyszerű, mint sétálni valamilyen természetes környezetben.

A túlsúlyos

Noha ez az ok kisebb-nagyobb mértékben az előző háromhoz kapcsolódik, a túlsúly nem csak az ettől szenvedők testi egészségére, hanem mentális egészségére is káros. Az a tény, hogy duzzadtabban néz ki a tükör elé, csökkenti önbecsülését és magabiztosságát., ennélfogva kevésbé érzed úgy, hogy megmutatnád másoknak vagy a partnerednek. Sajnos olyan időket élünk, amikor van brutális nyomás nehezedik rá, olyan szépségnormákkal, amelyek csak vékony embereket engednek meg. Bárhogy is legyen, az elhízás olyan rendellenesség, amely hosszú távú betegségeket okozhat, például cukorbetegséget vagy magas vérnyomást. Ezért, ha fogyni szeretne, de még mindig nem tudja, hogyan, íme egy sor cikk, amelyek jól jöhetnek az egészséges élet felé vezető úton.