Gyakran a legegyszerűbb receptek szoktak leginkább tetszeni, mind a gyermekek, mind pedig általában az egész család számára. Tehát miért nem tesz félre annyi újítást és kreativitást, és nem meri elkészíteni a hagyományos és könnyen elkészíthető főzési recepteket? Tészta sajttal, hús zöldségekkel, hüvelyesek salátával. Ezek az ételek nagyon táplálóak, és mindenkit örömmel töltenek el.
Ez a helyzet ez az ízletes sajtos tészta recept, Nagyon könnyen elkészíthető étel, amelyet gyermekei különösen szeretnek krémessége, íze és állaga miatt. Ez egy klasszikus recept, amely energiát szolgáltat a gyerekeknek, és tökéletesen alkalmas első fogásként történő felhasználásra.
Hozzávalók
Készítmény
- Hagyja a tésztát vízben főni, és szűrje le őket, körülbelül három perccel a főzés befejezése előtt.
- Közben felkockázzuk a sajtot.
- Miután a tésztát olívaolajjal és kevés reszelt sajttal ízesítettük, jól összekeverjük, enyhén kivajazott edénybe téve.
- Helyezze a sajtkockákat és a többi reszelt sajtot a tésztára.
- Öntsük a tejet egyenletesen, és tegyük az edényt a nagyon forró sütőbe öt percre.
- Tálalás előtt a sajtnak teljesen meg kell olvadnia.
Sajt a gyermek étrendjében
A sajt magas tápértékű étel, amely fontos a gyermekek étrendjében. Valójában egy sajtszelet egyenértékű egy pohár tejjel, így tápértéke hasonló a tejéhez. Mindazonáltal, a sajt gazdag zsírtartalmú, ezért mérsékeltnek kell lennie a gyermekek receptjeiben, mert az étrendben lévő sajtfelesleg gyermekkori elhízást okozhat.
A gyermek a sajtot ízesítőként szedheti bizonyos ételekhez, tésztához, húshoz vagy zöldséghez, de snack vagy reggeli közben is, kenyér, birsalma, dió stb. Kíséretében. A kicsik általában nagyon szeretik a sajttal töltött francia omlettet.
Meg kell jegyezni, hogy a tehén-, juh- és kecskesajt táplálkozási értéke nagyon hasonló, így amikor gyermekeinek választja a sajtot, az ízlésük alapján vezérelheti őket, mivel a tápanyagok hozzájárulása nem attól az állattól függ, amelytől származik. A gyerekek általában a tehénsajtot részesítik előnyben, mert annak enyhe íze van.