A túrót, valamint más friss sajtokat körülbelül kilenc-tíz hónapon belül lehet bevinni a baba püréibe, amint azt a gyermekorvos jelzi. Nagyon tápláló és fehérjében gazdag, ideális módja annak, hogy a gyermeknek bemutassák, zöldségekkel keverik, hogy ily módon biztosítsák a vitaminok extra mennyiségét a gyermek étrendjében.

túrós

Így egy nagyon tápláló recept a gyermeke számára az, amelyet az alábbiakban kínálunk túró spenóttal. Ha ehhez a két hozzávalóhoz ad egy kis adaptált tejet és kockákra vágott York sonkát, akkor az eredmény egy teljes étel, amely tökéletesen biztosítja a gyermeket minden tápanyaggal, amelyre szüksége van a növekedés idején.

Hozzávalók

Készítmény

  1. Először mossuk meg a spenótot, és pároljuk egy serpenyőben kevés olívaolajjal kb. 5 percig.
  2. A főzés befejezése után vegye le a tűzről, és a hagymával együtt nagyon finomra törje őket.
  3. Ezután tegye a spenótot és a hagymát egy fazékba, és tegye hozzá a túrót és a kockákra vágott York sonkát.
  4. Ezután óvatosan keverje meg, és öntsön mindent egy csészébe, amelyet megnedvesítettünk a tejjel.
  5. A befejezéshez mindent jól tömörítsen, és tálalás előtt bontsa ki egy forrásban.

Mikor kell spenótot bevinni gyermeke étrendjébe

Nitráttartalma miatt, célszerű a spenótot a csecsemő étrendjébe még az első év előtt beiktatni. Évtől kezdve a spenót képezheti a zöldségpüré részét, sós sütemény formájában, levesben, vagy például a tésztaételek kísérő mártásaiban összetörve.

Vásárláskor ne feledje ezt a legjobb spenót az egyenletes, fényes zöld levelű, sötét, sárgás vagy elszáradt részek nélkül. Erős törzsük van, épek és virágok nélkül is.

Miután megvette őket, a spenótot a lehető leghamarabb meg kell enni, mivel a bennük található nitrátok nitritekké válhatnak, olyan anyagokká, amelyek potenciálisan károsak a testünkre.