Ossza meg a bejegyzést

Ma egy nagyon egyszerű receptet hozunk, amellyel egészséges, egészséges, gazdag módon és nagyon kevés kalóriával fogunk enni. Köröm csirkemellek vékony filékre vágjuk, amit meg is töltünk pácolt sonka szeletek és félig pácolt sajt szeletek. Igaz csoda.

A ház legkisebbikéig úgy tálalhatjuk a töltött csirkefilét panírozva és megsütve, mintha San Jacobos lenne. Időseknek vagy azoknak, akik próbálják csökkenteni a kalóriákat, sütve és panírozás nélkül.

Tálaláskor jó saláta Ez több mint elég, bár mindig tálalhatunk kevés főtt rizzsel, van főtt burgonyával, van párolt zöldséggel stb.

És te, mersz ezekkel sajttal és sonkával töltött csirkemell Mit készítettünk a sütőben? Nos vegye tudomásul, hogy elkezdtük.

sonkával

  • 8 csirkemellfilé
  • 4 szelet pácolt sonka
  • 4 szelet félig pácolt sajt
  • Só
  • Őrölt bors
  • Extra szűz olívaolaj
  1. Fűszerezzük a csirkefiléket.
  2. A sütőhöz megfelelő tálcára négy csirkefilét helyezünk el, amelyeket elválasztunk egymástól.
  3. Mindegyik filére ráteszünk egy szelet pácolt sonkát és még egy sajtot, hogy ne kerüljön ki a filéből.
  4. Fedjük le a másik csirkefilével.
  5. Jól megnyomjuk, hogy tömör legyen.
  6. Néhány szál olajat adunk a tetejére.
  7. 180 fokos sütőbe viszünk 30–45 percig, ez a filé méretétől és a sütő teljesítményétől függ.
  8. Mi szolgálunk.

Maria del Carmen Gonzalez

Maria vagyok. A főzés az egyik hobbim, nagyon élvezem, és remélem, hogy mindnyájan együtt élvezitek velem ebben a sarokban. További receptjeim: http://losblogsdemaria.blogspot.com/.

Mennyei szalonna a Thermomix TM6-ban

Az égi szalonna nagyon andalúziai édes, amely ...

Sonka, sajt, tojás és paradicsom szendvics

Ez a szendvics, amit ma hozok neked, nagyon finom ...

Pizza vegyes gombával és szalonnával

Néha a szupermarketben találok néhány tálcát ...