saláta

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A saláták általában a leghasznosabb ételek az étrend és az egészséges táplálkozás révén történő testsúlycsökkentés terén. Igaz, hogy a korábbi alkalmakkor megjegyeztük az összetevők kiválasztásának ismeretének fontosságát, de ebben a bejegyzésben néhány zöldség salátákban való felhasználásáról szeretnénk kitérni, mint pl. Saláta, ennek több hátránya lehet, mint előnye.

A saláta általában a legtöbb saláta csillagösszetevő, amelyet diétán tartunk. Igaz, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, de ennek ellenére rendszeresen fogyasztva számos hatással lehet a szervezetre. Ezért ezúttal a lehetségesnél fogunk megállni hatása lesz a szervezetre és megfelelő és ugyanolyan előnyös alternatívákban.

A saláta hatása a testre

A saláta titka abban rejlik törzs, kifejezetten egy olyan anyagban, amelyet tartalmaznak. Először is, ez a csomagtartó latexből készül, amely a test számára nyugtató és pihentető anyagot biztosít, és amit csinál, lassítja az anyagcserét. Ennek az anyagnak a hatása fokozódik, ha a salátát inkább nyersen főzik és fogyasztják.

Ez a saláta anyagcserénkre gyakorolt ​​hatása a test relaxációs érzését idézi elő, amely hosszú távon fokozott folyadékretenció bizonyos területeken, valamint a gázok szaporodása, amely puffadás és kellemetlenség érzését kelti bennünk.

A saláta alternatívája

Ennek elkerülése érdekében rendelkezésünkre áll Különböző alternatívák ez ugyanolyan egészséges lesz, mint a saláta abban a tekintetben, hogy alapvető tápanyagokat nyújtson nekünk, alacsony kalóriatartalommal. Az alternatívák közül kiemeljük az endíviát, az endíviát, a tölgyfalevelet ... Ezek a zöldségek hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a saláta, de nem hajlamosak megduzzadni.

Ha amellett, hogy ugyanazokat az eredményeket érjük el, mint a salátával, vannak más zöldségek, amelyek a vízhajtó hatás testünket sokkal tisztábbá és kifogástalanabbá téve. Közülük kiemeljük többek között a spenótot, uborkát, vízitorma, sárgarépa vagy hagyma. Az ilyen összetevőket tartalmazó saláta nagyon hasznos lesz a test megfelelő működéséhez, és megakadályozza a saláta okozta duzzanatot.

Ossza meg a Saláta ételt, amelynek ellenjavallatai vannak