Írta: Lucia Garcia

A sangria. Hogyan kell élvezni, és hogy a skála nem tudja meg

sangria

A nyári hónapokban a meleg arra ösztönöz bennünket, hogy hűvös dolgokat igyunk. A sör mellett, az egyik kedvenc ital ebben az időben a sangria. A spanyol gasztronómiában hagyományos, vörösborral és apróra vágott gyümölcsökkel (alma, őszibarack, banán, citrom, narancs ...) édes és frissítő ital.

Biztosan ezekben a hónapokban felteszi magának a kérdést, hogy összeegyeztethető-e a diétával? Mint már tudják, (majdnem) minden a maga mértékében összeegyeztethető az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel. Ebben az esetben adunk neked egy sorozatot tippeket, hogy a legegészségesebb módon élvezhesse. Írd fel!

Tippek

  • Egyes helyeken jellemző, hogy némi likőrt adnak a recepthez. Kerülje a vörösbor kivételével más típusú alkohol hozzáadását, mivel üres kalóriákat ad hozzá.
  • Alkohol nélkül készíthet sangriát. Kivonja az italból a kalóriákat, hogy a házban élő kicsik is élvezhessék. Ebben a cikkben láthatja, hogyan kell elkészíteni.
  • Miért nem a sangria light? Korlátozza a hozzáadott cukor és alkohol mennyiségét, minél kevesebb mindkettő, annál kevesebb kalóriája lesz a sangriának. Készítheti szőlőlével vagy mustval, narancslével és citromlével. Már tudod, hogy az üdítők és üdítők sok cukrot tartalmazhatnak, ezért a természetes gyümölcslevek mindig jobbak.
  • Fogyasszon mértékkel, amint azt már máskor is említettük, mint például a sörnél és a bornál, egy pohár nőknek és kettő a sangriaiaknak elegendő.
  • Ne használja szomja csillapítására. Már tudja, hogy a legjobb ital szomjas állapotában a víz. Akkor már élvezheti a sangriáját!
  • Végül emlékeztetni szeretnénk arra, hogy közvetlenül az ivás előtt töltse fel a jeget, hogy ne olvadjon meg és ne eressze le. Élvezd!

A cikket Andrea Higuera írta

Online táplálkozási szakember: Ha egy teljesen személyre szabott táplálkozási szolgáltatást szeretne a legjobb nyomon követéssel, kattintson rá, és fedezze fel itt.