Az összes fogyókúrás táblázat fogyókúrás receptek készítéséhez. Itt megtudhatja a fogyás lehetőségeit annak alapján, hogy mit eszik mindennap, követve a testsúlyának, a BMI-nek és a magasságának megfelelő táblázatokat.
Karcsúsító asztalokkal
Az alábbiakban bemutatjuk ezt a táblázatot, amely nagyon hasznos lehet egy fogyókúrás rendszer követése során, a művelet nagyon egyszerű, minden nap, amikor az Ön szerint kikötött étrendet végzi, jelölje meg egy kereszttel a mezőben IGEN, ha bevett valamit ezen ételek, szószok vagy italok közül az asztalon, vagy más módon, jelölje be a NÉK jelölőnégyzetet, majd minden nap adja hozzá az IGEN jelölést.
Az eredmények a testedben és a fogyás esélye napi szinten egészséges étrenddel Ezeket a táblázatban tükröződő kisebb-nagyobb eredmények szerint fogják tükrözni, a következők szerint:
A napi fogyás lehetőségei:
Havi fogyás lehetőségei:
A káros ételek táblázata elkerüli, hogy hetente fogyjanak:
Csokoládék, édességek, ipari sütemények, cukorkák
Naponta és hetente ellenőrizze az étkezést, heti 2 kilót fogyjon:
Ez az asztal a étrendjének heti ellenőrzése, Ha heti 1 és 3 közötti SI számmal szállítják, akkor az is lehet heti 2 kg fogyás szinte erőfeszítés nélkül; A számok relativizálhatók is, mivel például az sem helyes, ha 6 napot veszünk el édességek nélkül, és a hetedik napon együnk egy kg csokoládét, követve ezt a táblázatot és kerülve a vörös zónát, havonta fogyhat egész évben, anélkül, hogy táplálkozási rendellenességeket okozna nekünk.
A fogyáshoz szükséges összes étrendnek táplálkozási szakértőjének nyomon követését kell követnie, kiváló is lehet fogyókúrás termékek csak végezze el a keresést
- Karcsúsító italok fogyás és zsírégetés céljából BioTrendies
- Bodysuit Men Girdle for Weight Loss Teljes testformáló karcsúsító Plus Size
- Súlycsökkenés Az a trükk, amelyet senki sem mondott önnek, hogy fogyjon, és ez nem igényel erőfeszítéseket
- 7 recept OATS-szal fogyni fogyókúrás Runfitners
- Jó okok a zsírfogyasztásra, ha fogyni akar