A sárgarépa bögre torta a híres sárgarépa torta egyedi változata lenne, de egészséges változatban és kevesebb hozzáadott cukorral. Használja ki a mugcake receptek előnyeit, hogy ellenőrizze az adagot, mivel egy részre készül egy személy számára.
A csésze sütemény receptek, mint a sárgarépa bögre, percek alatt mikrohullámúak. Az eredmény nem teljesen ugyanaz, de a megfelelő receptek kiválasztása, például a sárgarépa bögre torta, a bögre tortája biztosan sikeres lesz.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
1 sárgarépa
2 evőkanál napraforgóolaj
1 tojás
1 evőkanál tej
2 evőkanál cukor
4 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
1/4 teáskanál élesztő
1/4 teáskanál fahéj
SÁRGARÉPA
Védi a szív- és érrendszer egészségét
Jó a bőrnek és a szemnek
NAPRAFORGÓOLAJ
Linol- és linolénsavakat tartalmaz
Egészséges zsírokat tartalmaz
Magas E-vitamin-tartalom
TOJÁS
A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza
Egészséges zsírokat tartalmaz
jó vitamin- és ásványianyag-forrás
TEJ
Erősíti a csontokat
Magas biológiai értékű fehérjéket tartalmaz
Elősegíti az új szövetek kialakulását
CUKOR
Csökkentenünk kell a hozzáadott cukor fogyasztását
Magas kalóriabevitel
Áramforrás
Egész liszt
Magas rosttartalom
B-vitaminokat tartalmaz
Segít a vércukorszint szabályozásában
VEGYI ÉLET
Adjon térfogatot a tésztának
Bolyhos textúrát ad
FAHÉJ
Ellenőrizze a vércukorszintet
Töltse le ingyen ezt a RECEPTET számítógépére, hogy mindig kéznél legyen
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
Nagyon fiatal korom óta nagyon kíváncsi vagyok az ételekre. Nagyon érdekel az étel és az, hogy hogyan használhatjuk a javunkra. Élelmiszer-technológusként mindig is szerettem új ételeket és azok elkészítésének új módjait kipróbálni és beépíteni az étrendbe és a családomba, sőt más országok receptjeit is átvettem. Táplálkozási és dietetikus szakemberként határozottan hiszek az étel egészségünkre gyakorolt hatásában. Meggyőződésem, hogy a jobb egészség alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tanulmányaim és tapasztalataim alapján segíteni szeretnék másokat abban, hogy az egészséges ételeket beépítsék a napi étrendbe .
AJÁNLOTT ALAPOK
Szeretne tudni minden apró készüléket, konyhai eszközt és ételt, amelyet használok, és amelyeket ajánlok?
Egész szakmai pályafutásom során számos apró készülékkel, konyhai eszközökkel és ételekkel dolgoztam receptjeim elkészítésén, ami lehetővé tette számomra, hogy részletesen megismerjem minden jellemzőjüket, és amelyek a legegészségesebb receptek elkészítéséhez ajánlottak. Szeretném megosztani veletek azokat, amelyeket használok, vagy amelyeket kipróbáltam, és amelyek segítenek Önnek gazdag és gyors receptek elkészítésében.
Néhány olyan kis készüléket ajánlok, amelyek nagyban megkönnyítik a receptek elkészítését, és így több ideje marad magára.
Bemutatom nektek azokat az edényeket és konyhai eszközöket, amelyekkel könnyebben és változatosabban készítem el a receptjeimet, és a receptek bemutatását is látványossá teszem.
Javaslom néhány olyan összetevőt és ételt, amelyeket szívesen felveszek a receptjeim elkészítésébe, és amelyeket néha nehéz megtalálni egy szupermarketben.