létezik sok mítosz kísért a Granadában, különösen azok, amelyek az előnyeire vagy ellenjavallataira utalnak. Talán az egyik legelterjedtebb, az a meggyőződés, hogy a gránátalma meghízik. De mennyi igazság van ebben a kijelentésben? Ebben a bejegyzésben megtudjuk!
Hízik-e a gránátalma?
Semmi sincs távolabb a valóságtól! A gránátalma nem hizlal. Hajlamos azonban azt gondolni, hogy a gránátalma édes íze miatt hizlal. Ez az oka annak is, hogy sokan úgy gondolják, hogy a gránátalma nagy mennyiségű cukrot és magas kalóriatartalmat tartalmaz. A gránátalma 80% -a azonban víz, és mivel növényi eredetű, nem kalóriatartalmú étel, nem hízik meg. A gránátalma kalóriája kb. 83/100 gr. Ráadásul az aktív életmóddal és a mérsékelt testmozgási rutinnal kombinálva a gránátalma fogyókúrás táplálékká válhat és támogatóvá válhat a fogyás folyamataiban. A gránátalma kalóriatartalma nagyon kevés. Természetesen önmagában nem fogyókúrás étel, de remekül kiegészíti étrendjét és aktív életét.
Bővítheti az információkat a gránátalmával kapcsolatos tudományos tanulmányaink alapján.
Miért segít a gránátalma fogyni? Tulajdonságok, amelyek segítenek a fogyásban.
Ha meg akarja fedezni a gránátalma előnyeit a fogyáshoz, és félreteszi azt a hamis mítoszt, miszerint a gránátalma meghízik, akkor nem hagyhat ki mindent, amit alább elmondunk.
Szeretné kipróbálni a Granada Juice-t?
Fedezze fel gránátalma levét a Vitalgrana online áruházban.
1. Diuretikumok
A gránátalma háromféle antioxidánst tartalmaz nagy mennyiségben, így a ételek nagy tisztító erővel. Fogyassza ezt a gyümölcsöt ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, tehát tökéletes étel, ha méregtelenítő étrendet akar kezdeni, vagy küzdeni akar a folyadékretenció ellen. Ennek oka, hogy a kálium és a nátrium kombinációja ürítő tulajdonságokat ad, amelyek megkönnyítik a folyadékok eltávolítását.
2. Magas rosttartalom
A gránátalma kb, 4 gramm rost/100 gramm gyümölcs, elég magas tartalom. A rost segít a béltranzit szabályozásában, és megkönnyíti az emésztést is. Tehát étkezés után könnyebbnek érzi magát, megszünteti a puffadás érzését és csökkenti a szövetekben és a testben felhalmozódó toxinokat.
3. Alacsony kalóriatartalom
Ha egyike voltál azoknak, akik úgy vélték, hogy a gránátalma hizlal, ez a tulajdonság meglep. Y az, hogy a gránátalma hozzájárulhat az étrendjéhez minimális kalóriamennyiség, emellett koleszterin- és gyakorlatilag zsírmentes, Csak 0,1 gramm! Emiatt, és amikor az éhség támad rád, a gránátalma fantasztikus egészséges snack, amelyet étkezések között és nagyon kényelmes módon falatozhatsz, akár gyümölcslevekben, akár közvetlenül szemekkel.
4. Nagy a telítő ereje
A gránát főleg vízből áll, tehát olyan gránátalma fogyasztása, amely a jóllakottság mellett a jóllakottság érzetét kelti hidratálás plusz a tested számára. A gránátalma pedig nemcsak hizlal, hanem kellemes íze is, nagy segítség, ha valami édes utáni vágyat érez. Cserélje le ennek az előnyös gyümölcsnek az édességét ebédre vagy harapnivaló csokoládéra!
Néhány ötlet, hogy élvezze a gránátalma előnyeit a fogyás érdekében, és vegye be a mindennapokba
Ezeregyféleképpen lehet gránátalmát enni, mivel ez egy nagyon sokoldalú étel. Készíthet lekvárokat, beleteheti a salátába, akár szemeként, akár ecet formájában, vagy fogyaszthatja, ahogy a gyümölcsből származik. De minden tápanyag élvezetének legjobb lehetősége az, ha 100% -ban kinyomott gyümölcslében van.
Bár ez egy olyan étel, amelyet megtehetsz a nap bármely szakában vegye be, tanácsos reggelinél bevenni. Ennek oka az, hogy amikor felébred, a test jobban felszívja a tápanyagokat, és jobban élvezi azok előnyeit. Ezenkívül a gránátalma leve tökéletesen alkalmas a pirítós kíséretében! A jóllakottság érzése egész délelőtt garantált.
De, ha nem rajong a gyümölcslevekért, vagy szeretne még egy kicsit kísérletezni, hogy ezt az ételt hozzáadja ételéhez, hagyunk néhány ötletet, hogy elkezdhesse használni a konyhában. Válassza ki a kedvencét!
Saláták és köretek
A saláták válhatnak a csillag ételévéforró napok, könnyű vacsorák és gyorsan és egyszerűen elkészíthető ételek. Amellett, hogy ideális kiegészítője a húsnak és a halnak. A saláták kalóriabevitele mindig az alkotóelemektől függ, de a gránátalma kalóriái nem jelentik ezek számottevő növekedését. A gránátalma nagyon egyszerű gyümölcs, amelyet bele lehet tenni ebbe az ételbe. Szemcséi nagyon egyedi ízt és a többi elemtől eltérő textúrát adnak neki. Ötletként kipróbálhat egy vegyes saláta salátát gránátalmával és kedvenc vinaigrette-jével. Nagyon egyszerű, gyors és ízletes! De ha merészebb a konyhában, próbáljon valami mást adni a salátához, például édesburgonya chipset vagy grillezett sajtot. Még a gránátalmaecetet is kipróbálhatja, és öntetként felhasználhatja.
Szószokat is készíthet a gránátalmával. Például összekeverjük ananásszal, lime lével és egy kis sherryvel. És ha inkább a hal receptjét részesíti előnyben, javasoljuk egy lazacos vagy garnélarákos tartárt avokádóval és néhány szem gránátalmával. Egészséges és finom!
Szeretné kipróbálni a Granada Juice-t?
Fedezze fel gránátalma levét a Vitalgrana online áruházban.
Kielégítő és édes desszertek!
Fogyókúrának lenni nem feltétlenül jelenti azt, hogy desszert vagy gyümölcs nélkül kell főétel után megtenni. A gránátalma mindenféle kíséret nélkül fogyasztható, édes íze segít megnyugtatni a desszert iránti vágyat, és ha éhes maradt, akkor enyhíti ezt az érzést és megakadályozza, hogy étkezés közben falatozzon.