ott van a tévében

kiegészítés

a legjobbak az olyan ellenállási gyakorlatok, mint a kerékpár vagy az atlétika

Egyszer, amikor komolyabban foglalkoztam az edzőteremben, használtam néhány koffein tablettát, amelyek kibaszott bomba voltak, olyanok lettek, mint egy kibaszott motorkerékpár, igen, amikor pihenőidőt töltöttél, a falakon aludtál, nézzük meg, találok-e őket.

Sokat szolgáltak nekem, az éhségemet is nagyon elvették, gondolom, az ágyúgolyó miatt, amit rád tettek.

Természetesen a diéta nagyon fontos, és a testmozgás is.

20 kilóval kevesebb, ha egy méter nyolcvanat mér? Úgy akarsz kinézni, mint az angolna? Magasságom 1,73, súlyom 71 kg, és egyáltalán nem vagyok kövér vagy kövér, tehát tedd a matekot.

Ha zsírégetni akar, az a legjobb, ha edzőterembe jár. Fogyaszthat némi koffeint, ha nem magas vérnyomásban szenved, vagy szorongása és/vagy szív- és érrendszeri problémái vannak a HIIT-foglalkozások (nagy intenzitású intervallum edzés) előtt, ami extra energiát ad Önnek, és még több zsírt éget el. De vigyázzon, ezt nem szabad sokat vagy nagyon rendszeresen használni. Másrészt ne hagyja abba a súlyzós edzéseket, mert ha csak fogyni kezd, akkor az izmokat is elveszíti.

PS: Ellenőrizze az étrendet.

Egyszer, amikor komolyabban foglalkoztam az edzőteremben, használtam néhány koffein tablettát, amelyek kibaszott bomba voltak, olyanok lettek, mint egy kibaszott motorkerékpár, igen, amikor pihenőidőt töltöttél, a falakon aludtál, nézzük meg, találok-e őket.

Sokat szolgáltak nekem, sokat elvették az éhségemet is, gondolom, az ágyúgolyó miatt, amit rád tettek.