Felkészülési idő: 2 perc Szint: könnyen Adagok: 1
Ez egy finom rost- és fehérjetartalmú turmix. Minden energiát megad a nap megkezdéséhez, vagy a testmozgás után visszanyeri az energiát.
Hozzávalók
1 csésze sovány vagy alacsony zsírtartalmú szójatej
½ csésze eper
½ banán
1 gombóc fehérje (ajánlott: vanília vagy eper aroma)
Jég ízlés szerint
Készítmény
Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg a jég megolvad. Azonnal tálaljuk.
Tápanyag-információ
Kalória: 268
Zsír: 3,1 g
Telített zsír: 1,4 g
Koleszterin: 65 g
Fehérjék: 27,8 g
Szénhidrátok: 34,7 g
Rost: 3,5 g
Nátrium: 202 mg
ContigoSalud, 2011. március
Kapcsolódó hozzászólások
- Testgyakorlás utáni sör
- Ételek, amelyeket nem szabad belefoglalnia a reggelibe
- Legyen intelligens vegetáriánus a konyhában
- Fogyasszak-e fehérje turmixot edzés után?
- Preeclampsia
- Antioxidáns tartalmú fagylalt
- 7 egészséges shake
- Magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás
- 7 recept mogyoróvajjal
- Lapos hasi rázás
- Égetjen több zsírt
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend vegetáriánusok számára
- Hús nélküli hétfő
- Anyatej
- Kardiovaszkuláris egészség
- Hiperkalórikus étrendek
- Hogyan lehet elkerülni az izomtömeg elvesztését
- Hogyan válasszunk egy jó reggeli gabonapelyhet
- Parkinson-kór
- Tojássárgája
Minden héten kap ingyenes recepteket és információkat
- Eper és zabpehely turmix fogyni egy hét alatt fogyni zsírégető étrend zabpehely turmixok
- Eper fehérje turmix laktóz fehérjék nélkül Eper íz
- Eper, alma és banán méregtelenítő turmix a Thermomix-ben
- Eper turmix fogyókúra turmixok fogyás turmixok fogyás zsírégetést
- Bimanan Beslim csokoládé turmix, 6UDS AJÁNDÉK shaker