Senki sem tudja, mennyi időbe telik a teherbeesés, miután a pár úgy döntött, hogy megpróbálja a babát.
Néhány nő gyorsan teherbe esik, míg mások hosszabb ideig tartanak.
Az NHS (Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) szerint az emberek többségének aktív és boldog nemi életet kell elképzelnie.
De van néhány dolog, amelyet előzetesen tudnia kell, különösen, ha egészségügyi állapota vagy fogyatékossága van.

Miért kellene orvoshoz fordulnom?

Ha babát szeretne, és bármilyen klinikai problémája van, például cukorbetegség, epilepszia, szív- vagy keringési rendellenességek (beleértve a magas vérnyomást), vagy nőgyógyászati ​​állapotok, például endometriózis vagy policisztás petefészek-szindróma (PCOS), ajánlatos hogy beszéljen orvosával. Másrészt, ha egészségi állapota miatt kezelik Önt, akkor kicsi az esély arra, hogy gyógyszere nem alkalmas a gyermekvállalás vagy a terhesség alatt történő szedésre, ezért kezelőorvosának a lehető leghamarabb ismernie kell a terveit.

Néhány vény nélkül kapható gyógyszer is befolyásolhatja termékenységét, ezért a vény nélkül kapható gyógyszerek megvásárlása előtt mindig konzultáljon gyógyszerészével. Orvosa genetikai tanácsadásra is felkérheti Önt, ha Önnél örökletes betegség van, amely a családjában vagy a partnerében fut, például izomdisztrófia vagy cisztás fibrózis. Ezenkívül tanácsot fognak adni a babát próbáló nőknek, hogy szedjenek 400 µg folsav-kiegészítést, miközben megpróbálnak teherbe esni terhességük 12. hetéig. Ez a szokásos orvosi tanács minden nő számára, mivel segít megelőzni a súlyos rendellenességeket, például a spina bifidát a magzatban.

elképzelni


Védelem a fertőzés ellen

Ha terhesség alatt rubeola (német kanyaró) lesz, a fertőzés súlyosan károsíthatja a baba szívét, szemét és fülét. Ezért az oltás erősen ajánlott azoknak a nőknek, akiknek még nem volt rubeola, és hogy rubeola tesztet kapjanak, mielőtt teherbe esnek.

Még akkor is, ha vakcinázták rubeola ellen, érdemes tesztelni, mivel fennáll annak a lehetősége, hogy még nem vagy immunizált.

Fogamzásgátló problémák

Az Ön által alkalmazott fogamzásgátlótól függően eltarthat egy ideig, amíg a ciklus normális állapotba kerül, ha abbahagyja (ez csak a hormonális fogamzásgátlásra vonatkozik, például tabletta, fogamzásgátló injekciók vagy IUD).

A jótékonysági FPA (Family Planning Association) szerint, ha fogamzásgátló injekciókat alkalmazott, a ciklusod és a termékenységed normalizálódása hosszabb időt vehet igénybe, mint ha más módszereket használtál volna. Az egyetlen fogamzásgátló módszer, amely meddőséget okoz, a sterilizálás, ezért nem kell aggódni, ha a ciklusod nem azonnal normalizálódik.

Fogantatás és az életmód

Minél fittebb és egészségesebb Ön és partnere, annál nagyobb az esélye a teherbe esésnek és az egészséges terhességnek. Tehát, ha életmódja javulhat egy kicsit, akkor itt a tökéletes alkalom néhány változtatásra.

Fogyjon le néhány fontot: Ha nő vagy, és fogynod, vagy akár híznod kell, akkor a menstruációs ciklusod nem biztos, hogy normális, ami csökkentheti a teherbeesés esélyét.

Az NHS szerint azoknak a nőknek, akiknek a BMI (testtömeg-index) 30 vagy annál nagyobb, hosszabb ideig tarthat a teherbeesés, mint azoknál, akiknek a súlya normális. Azoknál a férfiaknál, akiknek a BMI-je meghaladja a 30-at, nagyobb az esélye a normálnál alacsonyabb termékenységre, mint a normál BMI-vel rendelkező férfiaknak.

Eközben, ha a BMI kevesebb, mint 18,5, ez azt jelenti, hogy alulsúlyos. Az alsósúlyú nőknél előfordulhat szabálytalan menstruáció vagy nem. De ha elegendő súlyt hízik a normális BMI eléréséhez, javulhat a teherbeesés esélye, mivel a menstruációs ciklus újra normálisan kezd működni.

Leszokni a dohányzásról: Úgy gondolják, hogy a dohányzó nőknél csökkent a termékenység. Még az is együtt él, aki dohányzik, ha nem dohányzik, befolyásolhatja a teherbeesés esélyét.

Ha teherbe esik és továbbra is dohányzik, megnövekedett kockázata lehet egy vagy több terhességi és szülésproblémának, beleértve a vetéléseket, a születést, a koraszüléseket, az alacsony születési súlyú csecsemőt, valamint a terhesség és a szülés egyéb komplikációit.

Ha Ön vagy partnere dohányzik, a leszokás az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, nemcsak saját magának, hanem a babájának is. Még a baba születése után is, ha nem dohányzik, akkor kisebb eséllyel alakulhat ki köhögés és mellkasi fertőzés, mint azoknál a csecsemőknél, akiknek a szülei dohányoznak. A dohányzó csecsemőknél nagyobb a valószínűsége a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatának is.

Sok segítség áll rendelkezésre, ha leszokni kell a dohányzásról. Azok a segédeszközök, amelyek csökkentik a nikotin iránti vágyadat, elérhetők az orvosodban és a drogériákban, beleértve a tapaszokat, az ínyeket és a pasztillákat.

Csökkentse az alkoholfogyasztást: A túl sok alkoholfogyasztás befolyásolhatja az ember spermiumtermelését, ami befolyásolhatja a teherbeesés esélyét. A babát próbáló nőknek az alkoholfogyasztást is legfeljebb heti két alkoholegységre kell korlátozniuk.

Ha nő vagy, és a terhesség alatt erősen és rendszeresen iszol, vagy ha kényszeresen, rendszeresen iszol, az károsíthatja a baba agyát, szívét és veséjét, viselkedési problémákhoz és tanulási nehézségekhez vezethet, amikor idősebbek.

Maradj aktív: Az FPA szerint az aktív és fitt nők egészségesebb terhességet élvezhetnek, mint azok, akik nem sokat mozognak. De nem minden típusú testmozgás lehet alkalmas terhesség alatt, például kontakt sportok, vagy bármilyen olyan tevékenység, ahol fennáll annak a lehetősége, hogy eltalálja a hasát.

Próbáljon ki valamit az induláshoz, különösen, ha az utóbbi időben nem gyakorolt ​​sokat, például sétált vagy úszott. Sok nő szeret jógázni vagy pilates-et gyakorolni, mivel mindkettő nyugodtabbá teheti őket. Ha nem biztos abban, hogy milyen gyakorlatot végezzen, ha terhes, és mennyit, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené.

Ovuláció: a legjobb idő a fogamzásra

Nem kell megpróbálni időt szakítani a szexre a havi ciklus körül; ehelyett meg kell próbálnia a szexet havonta két-három naponta. De segíthet megérteni a ciklusod működését, még akkor is, ha valószínűleg a legtermékenyebb vagy a ciklusod alatt.

Menstruáció: Az a nap, amikor egy nő menstruációja kezdődik, a ciklusának kezdetét jelenti. Két-nyolc napig tartó menstruációt az endometrium (méhnyálkahártya) leválása okoz. Az ösztrogén és a progesztin hormon szintje alacsony ebben az időben, de az agy elkezd FSH-t (follikulusstimuláló hormon) termelni, hogy stimulálja az új petesejtek növekedését.

Menstruáció után: A menstruáció befejezése után 4-5 napig a hormonszinted még mindig alacsony.

Pre-ovuláció: Az elkövetkező 3-4 napban elkezd több ösztrogént termelni (az ösztrogéntermelés a 12. nap körüli csúcspontra esik).

Ovuláció: A következő napokban a nő a legtermékenyebb, és az ovuláció általában a 14. nap körül következik be. Ekkor a petefészkekből felszabadult petesejt a petevezetékeken keresztül a méhbe jut. A felszabadulás után egy petesejt csak 12-24 órát él, ezért ebben az időszakban spermával kell megtermékenyíteni. A spermiumok azonban akár hét napig is élhetnek egy nő testében. Ez azt jelenti, hogy a petesejt megtermékenyíthető spermával, amely a petesejt felszabadulása előtt néhány nappal bejutott a testébe.

Pete ovuláció: Az ovuláció kiváltja egy másik hormon, a progeszteron termelését. Ez segít megvastagodni a méh nyálkahártyáján, megfelelő környezetté téve a megtermékenyített petesejt számára.

Menstruáció előtti: Ha a petesejt nem volt megtermékenyítve, akkor újból felszívódik a szervezetben. Hormonszintje néhány napig magas lehet, ami néhány nőnél a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteihez vezethet, majd az endometrium felbomlása és a ciklus vége után ismét csökken.

Fogantatási problémák

Néha még akkor is eltarthat egy ideig, amíg teherbe esik, még akkor is, ha mindent megtesz, amit állítólag meg kell tennie. Valójában az FPA szerint gyakran sokkal hosszabb ideig tart, ezért próbáljon nem idegeskedni, ha nem teherbe esik gyorsan.

Néhány dolog, amely befolyásolhatja az esélyeit:

  • Lehet, hogy nincs rendszeresen peteérése.
  • A menstruáció befejezése után 4-5 napig a hormonszint még mindig alacsony.
  • A férfiban probléma lehet a spermiummal (vagyis lehet, hogy nem termel elég magas számot, vagy a sperma minősége nem elég jó). Az FPA szerint a spermiumtermelést károsíthatja a mumpsz, a kezeletlen nemi úton terjedő fertőzések, a herék elváltozása, a túlzott hő (például forró fürdők), a szoros fehérnemű, az alkohol, a dohány, a szabadidős szerek vagy más ismeretlen ok.
  • Az öregedéssel csökken a fogantatás esélye. Általánosan elfogadott vélemény, hogy a 35 évesnél idősebb nők nehezebben esnek teherbe, mint a fiatalabb nők, mivel a nők termékenysége e kor után gyorsan csökken.

Orvosa tanácsot adhat Önnek, ha aggódik amiatt, hogy sokáig nem jár sikerrel. Ha egy vagy több évig próbálkozik (vagy hat hónapig vagy tovább, ha 35 évesnél idősebb nő), beszéljen vele erről. Ez azonban nem jelenti azt, hogy orvosi problémája van.

De ha két vagy több évig próbált gyermeket vállalni, amely során rendszeresen védtelen nemi életet élt, akkor van esély arra, hogy Önnek vagy párjának (vagy akár mindkettőnek) termékenységi problémái vannak.

Az NHS szerint a termékenységi problémákkal küzdő emberek csaknem harmadának nincs oka, ezt az orvosok és más egészségügyi szakemberek megmagyarázhatatlan termékenységi problémáknak nevezik. Ellenkező esetben a termékenységi problémákat alacsony spermiumszám vagy rossz minőségű spermium okozhatja a férfiaknál, mert egy nő nem ovulál rendszeresen, vagy azért, mert petevezetékei megsérültek vagy eltömődtek.

A természetes fogantatás támogatása

A lehető legegészségesebb életmód növelheti a teherbe esés esélyét. Ez azt jelenti, hogy tápláló étrendet kell fogyasztani, csökkenteni kell az alkohol fogyasztását, rendszeresen sportolni és nem dohányozni. Bizonyos természetes kiegészítők szedése a testet is segítheti, miközben megpróbálja megfoganni, és maga a terhesség alatt is.

Folsav: A kormány egészségügyi szakértői azt javasolják a terhességet tervező összes nőnek, hogy napi folsav-kiegészítést vegyenek be. A folsav elengedhetetlen a csecsemő fejlődéséhez a terhesség első heteiben, és segít megelőzni a súlyos agy- és idegrendszeri hibákat, mint például a spina bifida.

Naponta 400 µg-ot (0,4 mg) kell bevenni attól az időponttól kezdve, amikor megpróbálja kipróbálni a babát (vagy amint megtudja, hogy terhes) a terhesség 12. hetéig. Néhány nőnek ajánlott magasabb dózis felvétele, ha nekik vagy partnereiknek idegcsőhiba van, vagy ha korábban olyan terhességük volt, amelyet olyan hiba, mint például a gerincferdülés okozott.

A kiegészítés bevétele mellett több folsavat kaphat étrendjében, ha dúsított kenyeret és gabonaféléket, valamint sok zöld leveles zöldséget fogyaszt.

Magas koncentrációjú multivitamin és ásványi anyag komplex: A különféle tápanyagokat szintén fontosnak tartják a férfi és a női termékenység szempontjából, amelyek mindegyike megtalálható egy kiváló minőségű, több életet átfogó/ásványi anyag-kiegészítőkben. Keressen olyan kiegészítést, amely megfelelő mennyiségű cinket tartalmaz, ami elengedhetetlen a nők egészséges hormonjainak és a férfiak egészséges spermájának termeléséhez.

Halolajok: Az olajos halakban található omega-3 zsírsavak támogatják az egészséges reproduktív rendszert, mivel segítenek a reproduktív hormon működésének szabályozásában. Szükségesek a csecsemő fejlődéséhez is, ami megmagyarázhatja, hogy sok természetes egészségügyi szakember miért tanácsolja a nőknek, hogy a fogamzás kezelésének megkezdése előtt három hónapig szedjenek halolaj-kiegészítőket.

Vas: A vashiány sok reproduktív korú nőt érint, különösen azokat, akiknek súlyos a menstruációja. Bizonyítékok vannak arra is, hogy sok nő nem kap elegendő vasat az étrendjéből, ezért a vas gyakori ásványianyag-hiány. Sokan azonban nem tudják, hogy az alacsony vasszint csökkentheti a termékenységet. Valójában egy tanulmány azt sugallja, hogy a vas-kiegészítőket szedő nőknél lényegesen alacsonyabb az ovulációs meddőség kockázata, mint azoknál, akik nem szednek vas tablettákat (az ovulációs meddőség azt jelenti, hogy nem képesek egészséges tojásokat termelni) (iv).

Jód: Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a baba agyának és idegrendszerének fejlődéséhez, és az alacsony szintet a terhességi problémák, például a vetélések és a koraszülések fokozott kockázatához kötik. Egy tanulmány azt is sugallja, hogy azoknál a csecsemőknél, akik alacsony terhesség korai szakaszában alacsony jódszintű nőknél születtek, nyolcéves korukra alacsonyabb az IQ-szintjük, kilencéves korukban pedig csökkent olvasási képességük, összehasonlítva másokkal, akik egészséges jódszintű anyákkal születtek.

A jód megtalálható a tejtermékekben, a tenger gyümölcseiben, a sörélesztőben, a tojásban és a zöldségfélékben, de megtalálható a tengeri moszat-kiegészítőkben is. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt terhesség alatt szedné a moszatot.).

B3-vitamin: Az ausztráliai Sydney-i Victor Chang Kardiológiai Kutatóintézetben végzett kutatás arra utal, hogy a B3-vitamin-kiegészítők szedése csökkentheti a vetélések és bizonyos születési rendellenességek számát (vi). A vizsgálat mögött álló kutatók szerint a B3-vitamin segíthet a szervezetnek egy nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD) nevű anyag előállításában, amely az egészséges magzati fejlődéshez kapcsolódik. A kutatók szerint a NAD hiánya megakadályozhatja a csecsemő szerveinek normális fejlődését az anyaméhben. A B3-vitamin természetesen megtalálható a húsokban és a zöldségfélékben, valamint étrend-kiegészítők formájában.

i. Aranow. D. D-vitamin és az immunrendszer. J Investig Med. 2011. augusztus; 59 (6): 881-886.

(ii) Gemand. Kr., Simhan. HN, Klebanoff. LM, Bodnar. MA. Anyai szérum 24-hidroxi-D-vitamin, valamint az újszülött és a placenta súlyának mérése egy amerikai multicentrikus kohortos vizsgálatban. J ClinEndocrinolMetab. 2013 január; 98 (1): 398-404.

iii. Lerchbaum. E, Obermayer-Pietsch. B. D-vitamin és termékenység: szisztematikus áttekintés. Eur J Endocrinol. 2012. május; 166 (5): 765-78.

iv. Chavarro. JE, Rich-Edwards. JW, Rosner. BA, Willett. WC. Vasbevitel és az ovulációs meddőség kockázata. ObstetGyncol. 2006. november; 108 (5): 1145-52.

(v) Fürdő. SC, Steer. CD és mtsai. Az Egyesült Királyság terhes nőinek nem megfelelő jódállapota a gyermekeik kognitív eredményeire: a szülők és gyermekek Avon Longitudinal Study (ALSPAC) eredményei. Lancet. 2013. július 27., 382. évfolyam, 9889. szám, 331–337.

vi. Hongjun. S és mtsai. NAD-hiány, veleszületett rendellenességek és niacin-kiegészítés. N Engl J Med. 2017: 377: 544-552.