A késői reggeli és a korai vacsora kombinálása hozzájárul a fogyáshoz - állapította meg az angliai Surrey Egyetem kutatócsoportja - jelentette az EurekAlert portál.
A kísérletben 16 önkéntes vett részt 29 és 57 év között. Tíz héten keresztül kilenc résztvevő másfél órával később szokott reggelit fogyasztani, a vacsorát 90 perccel korábban. Hét másik ember nem változtatta meg étkezési szokásait. Ugyanakkor minden résztvevő korlátozás nélkül követte hagyományos étrendjét.
Kiderült, hogy azok, akik megváltoztatták étkezési idejüket, átlagosan kétszer akkora súlyt vesztettek, mint az a csoport, akik nem változtattak szokásaikon. A résztvevők az étvágy csökkenését is észrevették.
"Bár ez a tanulmány kicsi, értékes információkkal szolgált számunkra arról, hogy az apró változások milyen előnyökkel járhatnak testünk számára. A testzsír csökkentése csökkenti az elhízás és a kapcsolódó betegségek kialakulásának esélyét, és ezért jelentősen javítja a test általános állapotát" - mondja az egyik. a tanulmány szerzői, Dr. Jonathan Johnston.
A tudósok szerint a kapott eredményeket az étkezési szokásokkal kapcsolatos szélesebb körű tudományos munkában fogják felhasználni.
- Meglepődtünk, hogy felfedezik a fogyás módját anélkül, hogy bármi különöset tenne - Sputnik Mundo
- Azok az ételek, amelyeket soha nem szabad enni reggelire, ha fogyni akar - Sputnik Mundo
- Herbalife Nutrition független tag ananász és Aloe Vera diéta fogyás -
- ÚJ HÓNAP, JÓ DIÉTA - Digitális Archívum Hírek Kolumbiából és a világból
- Obefis, a központ a fogyásért Valdemoróban. Hatékony módszer