2020.05.18

higiénia

Az alapvető higiénia magában foglalja a kezek mosását, a test és a fogak tisztítását, valamint a száj eltakarását köhögéskor. A tizenéveseknek új higiéniai igényeik is vannak.

A jó higiénia fontos az egészség szempontjából. A jó illat, a tiszta ruhák és a borotválkozás vagy a menstruációk kezelése szintén jó önbizalomra. Kiváló példakép lehet gyermeke számára, ha bemutatja a személyes higiéniai szokásait.

  • Segítsen a tizenkéteknek és a tizenéveseknek a személyes higiéniai szokások kialakításában

Amikor a fia fiatalabb volt, megtanította neki a jó higiénia alapjait: kezet mosni, köhögéskor eltakarni a száját, és rendszeresen fürdeni vagy zuhanyozni. Legalább a kezdéshez segíteni kellett neki a tisztításban és a fogselyemben.

A serdülőkor ezen alapelvek kidolgozásának ideje. Ez az az idő, amikor a gyermek testében bekövetkező változások azt jelentik, hogy a személyes higiéniáján is változtatni kell, például el kell kezdenie a dezodor használatát. És csakúgy, mint fiatalabb korában, lehet, hogy segíteni kell az induláshoz.

A gyermekkori jó higiéniai szokások remek alapot jelentenek a serdülőkori jó higiéniához. Ha pedig nyíltan és őszintén kommunikál gyermekével, könnyebben beszélhet a serdülőkorban felmerülő személyes higiénés kérdésekről.

  • Miért fontos a jó személyes higiénia?

A tisztán tartás az egészség megőrzésének fontos része. Például a kezek egyszerű mosása étkezés előtt és a fürdőszoba használata után bevált és hatékony módszer a baktériumok elleni küzdelemre és a betegségek megelőzésére.

A tisztaság a tinédzserek bizalmának is fontos része. Ha gyermeke teste és lélegzete jó illatú, ruhája tiszta, és gondoskodik az alapvető személyes higiéniáról, ez segíthet abban, hogy jól érezze magát más emberekkel.

  • Hogyan segíthet gyermekének a személyes higiénia kezelésében

Fontos szerepe van abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke tudja, hogyan változnak a teste és a higiéniai igényei, és felkészíti őt a változások kezelésére.

Minél hamarabb elkezdheti ezeket a beszélgetéseket, annál jobb - ideális esetben, mielőtt gyermeke eléri a pubertást.

A személyes higiéniai szokások bemutatásával nagyszerű példaként szolgálhat gyermeke számára is. Ha gyermeke rendszeresen lát zuhanyozni, fogmosást és kézmosást, megtanulja, hogy ezek a szokások fontosak.

Megmagyarázhatja gyermekének, hogy testének - különösen a kezének - tisztán tartása az egészség megőrzésének része. Például arra, hogy a baktériumok mit tehetnek, emlékeztethet arra, hogy legutóbb otthon vagy az iskolában történt „gasztro” vagy influenza.

  • Testszag

Amikor a fiúk elérik a pubertást, a hónaljban és a nemi szervekben újfajta verejtékmirigy alakul ki. A bőrön lévő baktériumok táplálkoznak az ilyen mirigy által termelt verejtékből, és ez testszagot eredményezhet.

A rendszeres testmosások és a ruhák cseréje, különösen a fizikai aktivitás után, segít a gyermeknek csökkenteni a baktériumok felhalmozódását és megakadályozni a szagot.

Különösen fontos a fehérnemű és a bőr mellett viselt egyéb ruhák cseréje. Ezek a ruhák összegyűjtik az elhalt hámsejteket, izzadságot és testnedveket, amelyeket a baktériumok imádnak enni. Ezért lesznek büdösek.

A pubertás kezdete arra is jó alkalom, hogy gyermeke elkezdje használni az izzadásgátló dezodorokat. Ösztönözheti gyermekét erre, ha hagyja, hogy maga válassza ki a sajátját.

Ne feledje, hogy sok olyan termék van, amely dezodor, de nem izzadásgátló. Ezek a termékek egyszerűen elfedik a szagot. Az izzadásgátlók megállítják a szagot a gyermek izzadtságának szabályozásával.

  • Büdös láb

A büdös lábak és cipők szintén problémát jelenthetnek gyermekének, függetlenül attól, hogy sportoló-e vagy sem. Ezt a problémát elkerülheti, ha a cipője felvétele előtt odafigyel a lábára a zuhany alatt, és meggyőződik arról, hogy teljesen szárazak-e. Jó ötlet arra ösztönözni, hogy váltakozó cipőt és pamut zoknit vegyen fel műszálas zokni helyett.

  • Szájhigiénia

A jó fog- és szájhigiénia ugyanolyan fontos, mint most, amikor gyermeke kicsi volt, és folytatnia kell a fogorvosi rendeléseket.

Napi kétszeri fogmosás, fogselyem és rendszeres fogorvoshoz járás elengedhetetlen, ha gyermeke el akarja kerülni a rossz leheletet, az ínyproblémákat és az üregeket.

Tudjon meg többet a tinédzserek előtti fogászati ​​ellátásról és a tizenévesek fogászati ​​ellátásáról.

  • Személyi higiénia lányoknak

Bár minden tizenéves embernek ugyanazok az alapvető higiéniai problémái vannak, a lányoknak segítségre lesz szükségük a menstruáció kezelésében. Például le kell beszélnie a lányával arról, hogy milyen gyakran cserélje a betétjét vagy a tampont, és hogyan kell higiénikusan kezelni.

  • Személyi higiénia gyermekek számára

A srácoknak tanácsra lesz szükségük a borotválkozásról (hogyan kell csinálni és mikor kell elkezdeni), a nemi szervek tisztításáról és a testnedvekről. Például beszélhet gyermekével a nedves álmokról és arról, hogyan lehet utána higiénikusan tisztítani.