Eljött az idő, hogy jó formát és egészséget keresve járjunk. A Tecnoreviews pedig segít megtalálni a legjobb utat anélkül, hogy otthagyná otthonát. A gyalogos szimulátor segítségével otthonában kényelmesen végezheti az aerob tevékenységeket.
A túrázás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez, valamint az erőnlét fenntartásához. Éppen ezért olyan gyakran látni, hogy az emberek fejhallgatóval sétálnak a parkokban vagy az utcán, miközben elterelik a figyelmüket és egyszerre mozognak.
A test gondozása az életminőség kérdése. Újra meghatározták a célokat? Ezután ebben a cikkben megtudhatja, hogyan teheti túráit biztonságosan, kényelmesen és otthon túra-szimulátorral.
Először a legfontosabb
- A gyalogos szimulátor olyan eszköz, amely ugyanolyan fizikai előnyöket garantál Önnek, mint a hagyományos séta, azonban az ízületekre gyakorolt hatás kisebb, és a gyakorlatokat otthon elhagyása nélkül végzi.
- Különböző márkák és modellek vannak bizonyos súlyokhoz. Legyen nagyon körültekintő, ha olyan terméket vásárol, amely megfelel a jelenlegi valóságának, még akkor is, ha a célja néhány font leadása.
- Szüksége lesz egy kis helyre az otthonában. Általánosságban elmondható, hogy a szimulátorok leválaszthatók, de a vásárlás megtervezéséhez és a felhasználás helyéhez ismernie kell az összeszerelt eszköz méretét.
Még szintén kedvelheted:
- Szobakerékpár: ami a legjobb 2020-ban?
- Súlyzós edzőállomás: hogyan lehet kiválasztani a legjobbat 2020-ban?
Rangsor: A 3 legjobb járásszimulátor
A járásszimulátorral edzhet, miközben kedvenc tévéjét nézi a tévében. Ilyen eszköz otthoni használata egyszerű módja az egészségesebb élet előmozdításának. Ha a legjobb modelleket keresi, nézze meg az alábbi választékot:
1. - Soft Walk Polimet Walk Simulator
A Soft Walking Polimet járásszimulátor praktikus, hatékony és legfeljebb 120 kg űrtartalmú. Acélból készült, csúszásgátló pedálokkal és EVA kész rudakkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a kezek megcsúszását.
Ez a berendezés összecsukható, és kiválaszthatja, hogy összegyűjtse és tárolja, amikor csak akarja. A keret súlya körülbelül 17 kg.
2. - Polimet Maxi Walkers szimulátor
Az 5 funkciós kezelőpanelen kívül a Polimet Maxi Rings gyalogos szimulátornak van egy sávja, így gyűrűket helyezhet el, ami növeli a járás nehézségét.
Az acél készlet csúszásgátló pedálokkal és kézi támasztékkal két-két 4 kg-os alátétet is tartalmaz. Kapacitása legfeljebb 120 kg-os embereknek szól.
3 ° - MOR Stepper járásszimulátor
Egy kompaktabb lehetőséget sorolunk fel Önnek a gyalogos szimulátorok között. A Stepper MOR csak az alsó végtagokra irányul, ellentétben a többivel, amelyek egyidejűleg mozgatják a karjait járás közben.
Ennek ellenére jó lehetőség azok számára, akiknek kevés a helyük, és otthonuk elhagyása nélkül szeretnének elindulni.
Vásárlási útmutató
Ideje félretenni azokat a régi kifogásokat, mint például: "Késő vagyok a munkából" vagy "Túl sok eső van a városomban" vagy "Nincs senki, akit otthagyhatnék a gyerekeimnek".
Használhatja a gyalogos szimulátort, miközben az újságot nézi, vigyáz a gyerekekre, és nem is kell aggódnia, ha esik az eső. Szeretne többet megtudni erről az eszközről? Kövessen minket, a teljes útmutatón keresztül meg akarunk adni minden lényeges információt.
A gyalogos szimulátor gyakorlati lehetősége az egészséges élet fenntartása a mindennapi élet rohamában is. (Forrás: luckybusiness/123RF)
Mi a séta szimulátor?
A szimulátorok fontos szövetségesek azok számára, akik tornateremben vagy otthon gyakorolják a fizikai tevékenységeket. Szimulálhatja a pedálozást, a futást, a lépcsőzést, az evezést, sok egyéb lehetőség mellett.
Az orvosok és a gyógytornászok kiemelten jelzik, különösen azok számára, akiknek ízületi problémái vannak, a séta-szimulátorok ugyanolyan előnyöket nyújtanak a hagyományos séta testének.
A kalóriakiadások, az izmok alakformálása, a fizikai kondicionálás és a testmozgás számos pszichológiai előnye.
Az otthoni testmozgás fegyelmet igényel. Ha egyrészt megvan az az előnye, hogy nem függ az időjárástól, a forgalomtól vagy attól, hogy a kedvenc műsora tévén van-e, másrészt azzal a kihívással kell szembenéznie, hogy ellenálljon a kanapénak vagy a meleg és kényelmes ágynak. Tehát készítse el saját szabályait és ütemezését.
Ne felejtsük el, hogy minden fizikai aktivitás bemelegítést és nyújtást igényel a gyakorlás előtt és után. Az orvosok, a gyógytornászok vagy a testnevelők szakmai útmutatása több biztonságot és minőségi eredményt nyújt Önnek.
- Megtervezheti saját edzésrendjét
- Nem függ az időjárási körülményektől.
- Gyakorolja egyszerre több testrészét.
- Könnyen szétszerelhető
- Csak azok számára működik, akiknek fegyelmezett a képzésük
- A ház helyiségének közepére kell felszerelni, ha nincs megfelelő helye
- Könnyű erőfeszítés a sportolók számára
- A vártnál nagyobb zajt okozhat
Mi a különbség a gyalogos szimulátor és a futópad között?
A nagy különbség az, hogy a modern gyalogos szimulátorokkal az embernek nincs hatása a talajra edzés közben, ami kisimítja a mozgást, elkerülve a sérüléseket.
A járásszimulátor másik különbsége, hogy az értékek általában jóval alacsonyabbak a futópadok költségénél.
A készülék elhelyezéséhez szükséges hely kisebb, és a legtöbbjük könnyen szétszerelhető és tárolható, amint ez a tornaterem gyártója által készített videóban látható.
A gyalogos szimulátor kiválasztásakor az egyik fő tényező az a súlykapacitás, amellyel kompatibilis. Ez közvetlenül befolyásolja az Ön biztonságát a tevékenység gyakorlása során. Általában az eszközök 100 kg és 120 kg ellenállás között változnak.
A felső és az alsó végtag mozgatása szintén nagyon fontos jellemző a vásárlási döntés kapcsán.
Bár nem tűnhet annak, a séta nagyon teljes tevékenység, amely tükröződik a lábakban, a fenéken, a hasban, a karokban, a testtartásban és végül a gyakorlók szellemi állapotában.
Ezért azok az eszközök, amelyek mozgásrudakkal rendelkeznek a kezeddel, más megjelenést érdemelnek. A legfontosabb, ha a pedálokat és a rudakat csúszásgátló anyaggal borítják.
A szimulátor vezérlőrendszere előnyt jelent azok számára, akiknek kétségei vannak az egyik és a másik között, és ez nagyban függ attól, hogy milyen sportolók vagytok. Ha az az elképzelésed, hogy ne ülj nyugodtan tévénézés közben, akkor nem lesz nagy különbség.
Azok számára, akik még mindig nem vagy teljesen meggyőződve a futópad és a járásszimulátor közötti különbségekről, nézd meg az alábbi táblázatot:
| Árak | Hozzáférhetőbb értékek | Magasabb értékek |
| Súly | Könnyű és kompakt | Nehezebb és nagyobb |
| Hatás | Elnyeli az ízületekre gyakorolt hatást. | Közvetlen érintkezés (ütés) a talajjal |
| Más funkciók | Egyes modellek rudakkal rendelkeznek a felső végtagok mozgatásához. | Legyen fix támasza a kezének |
Miért lenne túraszimulátorod?
A gyaloglás alapvető fizikai tevékenység, amelyet a legtöbb egészségügyi szakember jelez.
Ennek a gyakorlatnak az előnyei között szerepel a cukorbetegség, a vérnyomás, a szorongás, a stressz kezelése, a szívbetegségek elkerülése, az elhízás elleni küzdelem, és ezek elegendő ok lenne mindannyiunk számára a rendszeres sétára.
Ezenkívül a gyaloglás az első lépés az aktívabb élet, a fogyás, az elcsavarodott izmok, a jobb fizikai kondíció felé egyebek mellett.
A szabadtéri tevékenységek mindig jó lehetőség, az történik, hogy amikor elkezdünk rendszeresen gyakorolni egy szabadtéri tevékenységet, olyan tényezőket találunk, amelyeket nem tudunk ellenőrizni.
Eső, intenzív nap, hideg, meleg, forgalom, időhiány csak néhány közülük. Napjainkban kiváló alternatíva, hogy ragaszkodjon az edzéstervhez anélkül, hogy el kellene hagynia a házat.
A séta fontos tevékenység, amely jót tesz a testnek és az elmének. (Forrás: Fotorech/Pixabay)
Az ajánlott szakember az, hogy legalább 1 órás testmozgást végezzen a hét 3 napján a jó eredmények elérése érdekében.
A séta szimulátor segíthet ebben a gyakorlatban, és megakadályozhatja a sérüléseket is. A szimulátorral a pedálok fel vannak függesztve, és a mozgások előre-hátra vannak, így nem kell hirtelen mozgatni a térdét.
Fontos tipp, hogy a lábad legtöbbször teljes kapcsolatban maradjon a peronnal. Csak azért, hogy gyakorolja a borját, néhány percig ugyanazt a mozgást végezheti el a lábujjain.
A test mozgását követő karok támogatásával könnyebb megtartani a testtartást és kiváló eredményeket elérni a hasi és a farizmok számára is.
A gyaloglást felválthatja más egyszerű és könnyen elvégezhető otthoni tevékenységekkel is, például nyújtás, fekvőtámasz és felülés.
Mi a szimulátor kezelőpanel funkciója?
A gyalogos szimulátorok egyes modelljeihez csatolt kis eszköz nem csak stopperóra, ahogy egyesek elképzelik. Nagyon fontos szerepet játszik a mindennapi tevékenységben.
A pulzus monitorozása edzés közben az egyik ilyen funkció, és segíthet kifejezőbb eredmények elérésében, egészség és biztonság mellett.
Ha szimulátorának van műszerfala, akkor megszámolhatja a kalóriákat, a megtett mérföldeket és a testedzési időt. Ez ösztönözni fogja a gyakorlat során, arról nem is beszélve, hogy képes lesz meghatározni az evolúció céljait, miközben figyelemmel kísérheti ezeket az adatokat.
Mennyibe kerül?
R $ 300 és R $ 600 közötti értékek mellett a séta szimulátorok nagyon hasonló vonalakat követnek.
Néhány az alátétek lehetőségét kínálja az erőfeszítés növelése érdekében, a különböző tevékenységek hangsúlyozása és a képernyők minden olyan információval, amelyre szüksége van az edzés irányításához. Ez drágíthatja a terméket, ezért attól függ, mennyit hajlandó befektetni.
A testmozgáshoz nincs szükség nagyon felkészült vagy speciális környezetre, ezért nem kell befektetnie az otthoni változásokba. Csak vigyázzon arra, hogy a szimulátort száraz és szabályos padlón használja, nehogy megcsúszjon, elmozduljon és balesetet okozzon.
300 dollárért vásárolhat egy egyszerű gyalogos szimulátort az egészséges élet megkezdéséhez. (Forrás: Bujdoso Andor/123RF)
Hol lehet megvenni?
Keressen egy fitnesz-üzletet. Ezen a látogatáson többet megtudhat a zajról és az információs képernyő használatáról is. Ha ismeri ezeket a jellemzőket, akkor a legjobb megoldás mindig az online piac, vonzóbb értékekkel.
Az észak-amerikai piac fő boltjában, az Amazon-on Spanyolországban megtalálhatja a főbb márkákat és modelleket. Előnye, hogy szuper egyszerű felszerelés. Amikor megkapja megrendelését, csak vegye ki a dobozból, húzza meg a csavarokat és használja.
Az áruházak, például az Americanas, vagy általában a háztartási cikkek, például a Ponto Frio, a Casas Bahía és a Magazine Luíza is alternatívát jelenthetnek.
Vásárlási kritériumok: A séta szimulátor modellek összehasonlításának tényezői.
Nagyon egyszerű gyalogos szimulátorokat talál, mint például a szabadtéri edzőtermekben található vasalókat. Az ötlet nagyon érdekes, hogy megismerhesse és tudja, hogyan működik a tevékenység.
De ha a javaslat a rossz időjárás, például a hideg, az eső, a forgalom és az időhiány elkerülése, az ideális, ha otthon van ez a berendezés. A legfontosabb az, hogy biztonságos és hatékony legyen, kompatibilis az elvárásokkal.
Kiválasztjuk azokat a fő tényezőket, amelyeket értékelni kell a gyalogos szimulátor megvásárlása előtt. Néhány tényező elengedhetetlen a vásárlás meghatározásához:
- Súly
- Gyártási anyag
- Stabilitás
- Zaj
- Szerelvények
Az alábbiakban részletezzük az egyes információkat, amelyek segítenek megtalálni a legjobb lehetőséget a piacon elérhető gyalogos szimulátorok között.
Ezúttal a súlyáról beszélünk, és nem a csapatról. Mivel a járásszimulátorok súlya 15 és 20 kg között van, könnyen összeszerelhetők és szállíthatók, ami nem jelenthet különösebb gondot.
De amit igazán figyelembe kell venni, az az a súlykapacitás, amelyet támogat. A szimulátorok ideálisak azok számára, akik túlsúlyosak és el kell kezdeniük az alacsony hatású gyakorlatokat.
Könnyen megtalálja a piacon elérhető lehetőségeket a 100 és 120 kg közötti emberek kiszolgálására. Ha túlsúlyos, győződjön meg arról, hogy a választott szimulátor kompatibilis az aktuális súlyával.
Gyártási anyag
A legtöbb gyártó a gyártáshoz szükséges acélcsövekbe fektet be, horganyzott acélcsavarokkal és acélkábelekkel biztosítva a berendezések stabilitását. A színek általában semlegesek, fekete, szürke és fehér színűek.
Érdemes megemlíteni, hogy ez egy olyan berendezés, amelyet tetszés szerint össze lehet szerelni és szétszerelni, de tisztában kell lenni a csavarok kopásával és meghúzásával.
Ezt a karbantartást jól kell elvégezni, mivel ez általában befolyásolja a készülék stabilitását és hangjait.
Ellenőrizze azt is, hogy a pedálok és a kéztámaszok csúszásmentes és ellenálló anyagokból készültek-e. Ez a tényező elengedhetetlen az Ön biztonsága érdekében.
Stabilitás
A felhasznált anyagokkal közvetlenül összefüggésben figyelembe kell vennie a készülék stabilitását.
A járásszimulátort kereső emberek egyik legfőbb kétsége a stabilitás. Ne feledje, hogy ez egy speciális eszköz a gyalogláshoz és nem a futáshoz.
Gyorsíthat és lassíthat, de mindig a csapat határain belül járjon. Ha futni akar, akkor lehet, hogy nem ez a legjobb megoldás az Ön számára.
Zaj
Ezek elég hangosak is lehetnek. Bármennyire is csendesnek tűnik az edzőtermekben, otthon ez nem ugyanaz.
Vannak, akik a zajt elviselhetőnek tartják, mások csak fejhallgatóval gyakorolhatják a tevékenységet.
Az a tény, hogy a számítógép valóban okoz bizonyos zajt, így ha tesztelni tudja, mennyire zavarja, jó alternatíva lenne.
Szerelvények
A funkcióvezérlő panel fontos szövetségese azok számára, akik megtanulják irányítani a fizikai tevékenységeket.
Ha komolyan el akarja kezdeni az edzéseket és irányítani szeretné a mozgását, akkor érdemes egy teljes kezelőpanelt tartania, amely egyéb funkciók mellett kiértékeli a kalóriákat, a megtett kilométereket.
A testmozgás ideje és a séta során eltávolított kalóriák bátorítást és pontos fogalmat adnak céljainak elérésére.
Egyes járásszimulátor-opciókhoz egyéb kiegészítők is csatlakoznak, például rezgő és forgó platformok és ülések, amelyek lehetővé teszik kiegészítő gyakorlatok elvégzését.
(A kiemelt kép forrása: ARTYOM BONDAROVICH/123RF)