aranytitka

«A csodálatos enzim»Az utóbbi években az egyik legelismertebb és hivatalos szempontból kritizált könyv az egészségről és a táplálkozásról, mivel a szerző amellett, hogy elismert orvos az Egyesült Államokban, ezt megvédi a testet arra tervezték, hogy meggyógyítsa önmagát Mindaddig, amíg betartja bizonyos táplálkozási irányelveket és tippeket a gyomor-bélrendszer tisztán tartása érdekében, ez teljes mértékben felhatalmazza a személyt/beteget, és felkéri őket, hogy vállalják felelősségüket az egészségükért az alábbiakban részletezett tippek segítségével.

«Egész életemet annak szenteltem, hogy megértsem az emberi testet, annak egészségét és betegségeit. Először a betegségre összpontosítottam - mi okozta és hogyan lehet gyógyítani -, de mivel jobban megértettem a test komplex rendszerként való működését, megváltoztattam a betegség kezelésének módját. Rájöttem, hogy az orvosoknak és a betegeinknek több időt kell eltölteniük az egészség megértésével, mint a betegség elleni küzdelemmel. Az egészséghez való joggal születtünk. EGÉSZSÉGESSÉG TERMÉSZETES »

Dr. Hiromi Shinya (a New York-i Beth Israel Medical Center Sebészeti Endoszkópiájának vezetője és az Albert Einsten Orvostudományi Főiskola klinikai sebész professzora) több mint 50 éves munkatapasztalatával több 300 000 beteg, De elméleteinek kulcsfontosságú eseményei a felesége lupus okozta halála és a lányai betegségei voltak a későn észlelt tehéntej-allergiától. Ezért frontálisan elutasította ezt a terméket és azt a helyet, amelyet a könyvben szentel a test károsodásainak részletezésére.

És ezek vannak Shinya doktor 7 aranytitka a hosszú és egészséges életért. Összehasonlíthatjuk másokkal, amelyekről már beszéltünk, mint például a rákellenes táplálkozásról, Michael Pollan 64 szabályáról, a nagymamák szokásairól, átfogó tisztítási tippekről vagy arról, hogy a francia nők miért nem híznak el, és rájövünk, hogy egybeesnek számos ponton.

Mindegyiknek fel kell ismernie, mit tart a helyzetének legmegfelelőbbnek, és mindenekelőtt alkalmazni kell a "több gyakorlatot és kevesebb elméletet" ...

I. JÓ DIÉTA

1. 85-90 százalék növényi élelmiszer:

a) 50 százalék teljes kiőrlésű mag, barna rizs, teljes kiőrlésű, árpa, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér és hüvelyesek, beleértve a szójababot, a csicseriborsót, a lencsét, a fehér- és fekete babot és a babbabot.
b) 30 százalék zöld és sárga zöldség, valamint gyökér, beleértve a burgonyát, sárgarépát, édesburgonyát, répát és tengeri moszatot.
c) 5-10 százalék gyümölcs, mag és dió.

2. 10-15% állati fehérje (legfeljebb 80-100 gramm naponta)

a) Bármilyen típusú hal, de jobb kicsi, mivel a nagyok higanyt tartalmaznak.
b) Baromfi: csirke, pulyka és kacsa csak kis mennyiségben.
c) A marha-, bárány-, borjú- és sertéshúst korlátozni kell, illetve kerülni kell.
d) Tojás.
e) Szója tej, szója sajt, rizstej, mandula tej.

ÉTELEK HOZZÁADÁSÁHOZ

1. Gyógyteák.
2. Hínár tabletták (moszat).
3. Sörélesztő (jó B-vitamin komplex, vitaminok és ásványi anyagok forrása).
4. Méh pollen és propolisz.
5. Enzim-kiegészítők.
6. Multivitamin és ásványi anyag-kiegészítők.

ÉLELMISZEREK ÉS ANYAGOK, AMELYEKET ELKERÜLNEK VAGY KORLÁTOZHATNAK ÉTLETBEN

1. Tejtermékek, például tehéntej, sajt, joghurt és más tejtermékek.
2. Japán zöld tea, kínai tea, angol tea (legfeljebb egy vagy két csésze naponta).
3. Kávé.
4. Édességek és cukor.
5. Nikotin.
6. Alkohol.
7. Csokoládé.
8. Zsírok és olajok.
9. Étkezési só (használjon sót nyomelemekkel).

TOVÁBBI ÉLELMISZER-JAVASLATOK

1. Lefekvés előtt négy-öt órával hagyja abba az evést és az ivást.
2. Rágjon minden falatot 30-50-szer.
3. Ne egyél étkezések között, a gyümölcs kivételével (egy egész gyümölcsöt meg lehet enni egy órával lefekvés előtt, ha az éhség ébren tartja, mivel gyorsan emészthető).
4. Fogyasszon gyümölcsöt vagy igyon gyümölcslevet 30-60 perccel étkezés előtt.
5. Egyél magot és finomítatlan teljes kiőrlésű gabonát.
6. Egyél több nyers vagy enyhén párolt ételt. Az ételek 48 ° C feletti hőmérsékleten történő melegítése megöli az enzimeket.
7. Ne egyen rozsdás ételt (a barna színű gyümölcs rozsdásodni kezdett).
8. Egyél erjesztett ételeket.
9. Legyen fegyelmezett az elfogyasztott ételekkel. Ne feledje, hogy az vagy, amit eszel.

II. JÓ VÍZ

A víz elengedhetetlen az egészséghez. Igyon vizet erős redukáló erővel, amelyet vegyszerekkel nem szennyezett be. A "jó víz", például ásványvíz vagy kemény kalcium, amely magas kalcium- és magnéziumtartalom mellett fogyasztja az optimális lúgos pH-értéket.

  • A felnőtteknek legalább hat-tíz pohár vizet kell inniuk naponta
  • Igyon egy-három pohár vizet, amikor reggel felébred
  • Igyon két-három pohár vizet egy órával minden étkezés előtt.