Vanessa Ricarte
Író és FitChef/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
A fehérbab vagy a fehérbab olyan hüvelyesek, amelyek tele vannak egészségügyi előnyökkel, kiváló élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban a benne lévő rostok miatt, ami nagyszerű jóllakottság érzetét kelti, ami távol tartja a lehetséges vágyakat.
Sokféle bab létezik, például pinták, fekete, vörös ... de ma arra fogunk összpontosítani, hogy ismerjük a fehér bab előnyeit, amelyek kiváló energiaforrást jelentenek, és fehérjéket, szénhidrátokat, B-vitaminokat, C-vitamint biztosítanak számunkra., nátriumban, káliumban, vasban, magnéziumban gyakorlatilag nincs zsír és nincs koleszterinszint.
Ebben a cikkben a következőket találja:
Tanulmányozott fehér bab
Tulajdonságok
A szénhidrát blokkolók hatása
Tanulmányozott fehér bab
Néhány évtizede a fehér babot különböző vizsgálatoknak vetették alá. ¹ Az eredmény egy fehér bab kivonattal, egy erős szénhidrát blokkolóval ellátott kiegészítés, amelyet súlycsökkentő kiegészítők kifejlesztésére használtak. .
A fehérbab kivonat-kiegészítő az alfa-amiláz enzim inhibitoraként működik, megakadályozva a keményítő emésztését és csökkentve a bevitt szénhidrátok felszívódását.
A fehérbab tulajdonságainak megismerése után ügyelünk arra, hogy ezek a blokkolók hogyan működjenek.
A fehér bab tulajdonságai
A fehérbab nagyon hasznos tulajdonságokat kínál nekünk, amelyeket elképzelni sem tudott;
1. Segítenek a fogyásban
A fehérbab kevés kalóriát tartalmaz, széles körben elterjedt a hiedelem, hogy állítólag nagyon hizlalnak, a probléma nem a babban van, hanem azzal, amivel eszel.
Minden fogyókúrában jó választás a fogyáshoz, mert nagy a jóllakó erejük, ami megnyugtatja az étvágyat, és segít abban, hogy az étkezések között ne falatozzanak. Ezenkívül blokkolják a szénhidrátok felszívódását a szervezetben.
2. Szabályozza a vércukorszintet
A fent említett tanulmányok kimutatták, hogy a fehér bab az alfa-amiláz inhibitorok révén elősegíti a normális vércukorszint fenntartását.
3. Segítenek a koleszterinszint csökkentésében
További tulajdonságai, hogy segítenek a koleszterin távol tartásában. A rost és az alfa-amiláz-blokkoló jótékony hatással van a szívre, és triglicerid-reduktorként működhet.
4. Védje a bőrt
A fehérbab antioxidáns és véd a napfény hatására bekövetkező fotózás ellen a bennük lévő sav miatt. Ez nem azt jelenti, hogy napvédelem nélkül napsugárzásnak tudjuk kitenni magunkat egy tányér bab elfogyasztása után, ismerjük egymást ...
A szénhidrát blokkolók hatása
Szénhidrát blokkolók fehér bab kivonattal:
- Fogyás
- Csökkent étvágy
- A vércukorszint csökkentése
A szénhidrát blokkolók olyan emberek számára ajánlottak, akik fogyni akarnak, vagy az izomdefiníció stádiumában vannak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend kissé unalmas lehet a tészta, burgonya, kenyér fogyasztásának minimalizálásával ...
A szénhidrát blokkoló bevitele lehetővé teszi, hogy több szénhidrátot fogyasszon anélkül, hogy ütése hiányozna vagy elakadna az étrendben. Ideálisak a hétvégére, amikor nagyobb eséllyel hagyjuk ki vagy hagyjuk figyelmen kívül az étrendünket, vagy olyan családi ünnepekre, ahol nem tudja fenntartani étkezési stílusát.
- Ki bírja: aki csökkenti a szénhidrát felszívódást.
- A jelzett: fogyás és meghatározási folyamatok.
- Hogyan kell szedni: egy kapszula, amikor keményítőben gazdag ételt kell fogyasztani 20 perccel étkezés előtt.
Mindig ne feledje, hogy a hatékony fogyáshoz egészséges étrendre és testmozgásra van szükség .
Következtetés
A fehérbab tulajdonságai nagyon érdekesek, és olyan ételeket jelentenek, amelyek fogyasztását nem szabad abbahagyni. A fehérbab kivonattal rendelkező kiegészítők erős szénhidrát blokkolók, és nagyon előnyösek a fogyás szakaszaiban.
Most nem szabad olyan csodaterméknek tekinteni, amely az összes szénhidrátot blokkolja egy falatozás után, és amely sértetlenül megtartja a testsúlyát. Ellenőrzött étrendben segítenek hatékonyan lefogyni és szeszélyt engednek magunknak.
- A Blackberry 7 előnye - mire való és milyen tulajdonságokkal rendelkezik - Mundo Buena Forma
- A gomba tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai - SDP
- Gomba előnyei és tulajdonságai - Sportpartik
- A fehérrépa 7 előnye - mire szolgál és milyen tulajdonságokkal rendelkezik az egészség
- Chia tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai a chia magoknak