A hó, a ruházati rétegek nagy száma és a hideg kombinációja arra a következtetésre vezethet minket, hogy gyakorlása nem segít a fogyásban, hanem éppen ellenkezőleg: a síelés nagyon hasznos egész testünk számára, és jó veszteségeket okozhat nekünk. súlymennyiség.

sport

És most itt az ideje a síelésnek. Néhány hónap múlva eljön a tél, a hó elkezd megjelenni a hegyekben, és a Baqueira Beret síelésre vonatkozó ajánlatok több ezer embert csábítanak el, akik a spanyol csúcsokra özönlenek azzal a céllal, hogy kedvenc sportjukat gyakorolják. Mivel a hideg beköszöntével csökken a vágy, hogy kifussunk, így sokan a síelést választják a fő orvosságnak az alakzathoz ... és ezt élvezik is. Az alábbiakban elmondjuk, milyen előnyökkel jár a test számára az olyan sportágak gyakorlása, mint a síelés

-A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése: A síelés egy aerob sport, amely növeli a vér légzőkészségét és oxigénellátását is. Ennek a sportnak a gyakorlása elkerülheti a szívproblémákat, mivel növeli a pulzusát és egyúttal a vérkeringését is, amely több jó elemet és oxigént biztosít a szövetek számára, és így megszünteti az egészségre káros anyagokat.

-Súlycsökkenés: Úgy tűnik, nem, de a síelés a fogyásban is segít, és nagyon hatékony módszer ezen extra kilók leadására is. A „Men's Health” magazin jelentése szerint egy óra alatt a síelés során összesen 735 kalóriát éget el. Más publikációkban az is megerősítést nyert, hogy fél óra alatt körülbelül 250 ég meg. A testrészesedés és a folyamatos mozgás mellett a ruházati rétegek nagy száma teszi ezt a sportot az egyik legjobb formába, még akkor is, ha nem első pillantásra úgy tűnik.

-Minden izomcsoport ledolgozása: A síelés arra kényszeríti az összes izomcsoportot, hogy működésbe hozza, és hangot is ad nekik. A gyakorlat kidolgozásakor a lábak, a törzs és a kar izomcsoportjait intenzív erőfeszítéssel mozgásba hozzák. Ezenkívül néhány napos síelés a has tónusát is elősegíti, amit sokan várnak a hosszú tornateremben.

-Javítsa az egyensúlyérzékét: Ez a fiók. A síelés olyan sport, amely felkészülést és nagyszerű egyensúlyérzetet igényel. Logikailag ez előnyös lesz az egészségének az összes izomcsoport helyes helyzete miatt. Ettől még akkor is jobban fogod érezni magad, ha nem veszed észre.

-Tisztítja a tüdőt: A síelés a légzőrendszerünket is nagyban javítja. Mert a kerékpározás a városban vagy a városban való futás, ahol a szennyezés uralkodik, néha kontraproduktív a testünkbe jutó nagy mennyiségű rosszindulatú részecske miatt. Emiatt a sport gyakorlása, ahol a természet és a tiszta levegő uralkodik, néha luxus. Tehát ebben a légkörben a síelés előnyös lesz tüdeink számára.

-Harc a stressz ellen: A történelem során számos tanulmány kimutatta, hogy a síelés a pszichológiai szempontjainknak is kedvez. Ennek a sportnak a varázslatos környezetben való elvégzése segít kikapcsolódni és megszökni a mindennapi élet minden helyzetéből.

Így a síelés nagyon hasznos sport az egészségünk számára, szórakoztató és függőséget is okoz. Ha egyszer gyakorolja, akkor normális, ha megismétli, ezért a téli szezonban (nyáron vannak mesterséges sípályák) az erre a gyakorlatra alkalmas hegyekre általában nagy az igény. A legjobb ajánlatok megtalálásához, hogy néhány napot a legjobb szállással töltsön el síeléssel, számos olyan weboldal található, amelyek képesek elvégezni ezt a munkát az Ön számára, amelyek közül kiemelkedik az Esquiades.com.

A síelés egy szép sport, amelyet gyakorolhatunk, és amely hasznos az egészségre, de tiszteletben kell tartani. Ennek a gyakorlatnak a kidolgozásához jó előzetes előkészítést kell tennie azon kívül, hogy rendelkezésére áll minden olyan anyag, amely kötelezően át kell csúsznia a hóban.

Először is, azon kívül, hogy optimális fizikai állapotban van, a síléc felvétele előtt kötelező hidratálni és intenzív bemelegítést végezni, hogy minden izmunk felkészüljön egy intenzív testmozgásra. A síelés olyan sport, amely szintén sokat igényel a testünktől, ezért jó állapotban kell lennie.

A berendezés szintén transzcendentális. Vásárlásunk során nem hagyhatjuk ki a sisakot, amely megment minket nagy sebességgel történő zuhanás esetén, a megfelelő szűrőkkel ellátott kristályokat tartalmazó napszemüveget, az alacsony hőmérséklet enyhítésére termikus ruházatot, valamint a jó csizmát téli zoknival. Utána meg kell vásárolnia egy többcélú táblát is, jó kötésekkel. Mindezt azzal a céllal, hogy a síelési élményünket a lehető legkellemesebbé tegyük.