A komikus színésznő bemutatta első könyvét az egészséges és szervezett étrend követéséről

Silvia Abril új kalandját tette közzé a kiadói világban, hogy színésznő legyen. A neves humorista kiadja első könyvét, amint tetszik (Dome Books), egy útmutató, ahol felfedezi a gombok viselet egészséges élet saját tapasztalatai alapján.

egészséges

- Vigyázott rám, de Mámorító voltam anélkül, hogy tudtam volna róla ", Maga Silvia magyarázza. Az életmód gyökeresen megváltozott, amikor megismerkedett Xevi Verdaguer pszichoneuroimmunológussal. Ez az új élet késztette Silvia és családja étrendjét radiálisan megváltoztatásra; olyasmit, amelyet most meg akart osztani az egész nyilvánossággal. "Itt talál recepteket, amelyeket örömmel osztok meg veletek, és remélem, hogy olyan boldognak érzik majd magukat, mint én voltam, élvezve és főzve azoknak az embereknek, akiket a legjobban szeretek" - magyarázza Silvia a prológban.

Partnere, Andreu Buenafuente a maga részéről nem akarta abbahagyni őt ebben az új kalandban: "Silvia mindent a szívéből csinál. Amikor dolgozik, amikor gondoskodik a barátairól és a családjáról, amikor főz. Minden, amit csinál jó adag érzelem, életöröm, a jólét keresése. A tiéd és mások, egyenlő részekben. Meggyőződésem, hogy így fogjátok megérteni a kézben tartott könyvet: tetszik Silvia főzni neked mindazon szeretettel, amely képes kommunikálni. Az egész csapat csodálatos munkát végzett (az első sorból láttam), és ez ízletes, vizuális és érzelmi utazást jelent az évszakokban, az egészséges táplálkozásban és a legjobb, szeretettel főzött termékekben. Mindenki az asztalnál, hogy Silvia vigyáz ránk és boldoggá akar tenni minket. Ez a legjobb dolog, ami velünk történhet ".

Itt hagyjuk tippek kezdőknek hogy maga Silvia gyűjt könyvében:

1. Nem kell mindent megvenned amit az egészséges és egészséges táplálkozási központokban értékesítenek, hogy "egészségesebbek" legyenek.

két. Sok egészséges javaslat van jó ár, de mint mindenben, tudatában kell lennie.

3. Ne képzelje az élet változását valami drasztikusnak. Összes módosítások beírható fokozatosan. Ha felnőtté váltunk ezekkel a szokásokkal, akkor engedjünk meg magunknak egy kis mozgásteret, hogy elhagyjuk őket.

4. Minden az egyensúly kérdése. Ahogy haladsz ezen az egészséges életmód új útján (és mindegyik a maga módján fogja megtenni), megtalálod a képletet, amely boldoggá tesz és kielégíti az igényeidet. Meg kell hallgatnia önmagát, kényeztetnie kell magát, és értékelnie kell mindazt a kis változást, amelyet teste tapasztal. És ami a legfontosabb: érezd, hogyan folyik.

5. Felejtsd el a bűntudatot, Nyilvánvalóan semmi sem történik, ha valaha is kísértésbe esünk és visszanyerjük a régi szokások egy részét.

6. Nézz be és szeresd magad. Testünk szeretetéről és gondozásáról, helyes étrendről szól. Kezdheti azzal, hogy csak egy egészséges ételt vezet be naponta, esetleg reggelit vagy vacsorát, és apránként értékelni fogja és értékelni fogja az előnyöket, és ki fogja merni bővíteni ezt az új életstílust.

7. És mindezek felett: soha ne felejtsd el szórakozni. Ez alapvető. Nem érdemes hangsúlyozni, mert csak félig hagyhatja el, és nyithatja meg az ajtót, hogy a rettegő bűntudat meglátogasson. Élveznie kell a főzést, ízelítenie kell az elkészített ételeket, és mindenekelőtt büszkének kell lennie minden előnyére.

8. Egy tanács: megszervezve. Ne tegye, ha nem megy el vásárolni, mert figyelmeztetlek: a legveszélyesebb kísértés egy üres hűtőszekrényben él!