Cukorbetegség esetén ellenőriznie kell a vércukorszintjét. Az inzulin vagy a cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint általában a testmozgás, segítenek csökkenteni a vércukorszintet.
Vércukor és étel
Az élelmiszerek három fő tápanyaga a szénhidrát, a fehérje és a zsír.
Tervezz előre
Az alacsony vércukorszint megelőzésére való harapnivaló iránti igény ritkább az olyan új típusú inzulinok miatt, amelyek jobban alkalmazkodnak a szervezet inzulinigényéhez meghatározott időpontokban.
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, inzulint szed, és napközben gyakran van szüksége harapnivalóra, és hízik, az inzulinadag túl magas lehet, és erről beszélnie kell a szolgáltatóval.
Harapnivalók valamilyen célra
Szolgáltatója meg tudja mondani, hogy az alacsony vércukorszint elkerülése érdekében bizonyos időpontokban kell-e snackelni.
Ez a következőkön fog alapulni:
- Szolgáltatójának cukorbetegség-kezelési terve
- Várható fizikai aktivitás
- Életmód
- Alacsony vércukorszint
Leggyakrabban olyan ételek lesznek, amelyek 15–45 gramm szénhidrátot tartalmaznak, könnyen emészthetők.
A 15 gramm (g) szénhidrátot tartalmazó snackek a következők:
- Fél csésze (107 g) gyümölcskonzerv (gyümölcslé vagy szirup nélkül)
- Fél banán
- Közepes alma
- Egy csésze (173 g) dinnye golyó
- Két apró süti
- Tíz burgonya chips (a chips méretétől függ)
- Hat zselés cukorka (a darabok méretétől függ)
Ételek
A szénhidrát nélküli snackek kissé megváltoztatják a vércukorszintet. A legegészségesebb harapnivalók általában nem magas kalóriatartalommal.
Néhány alacsony szénhidráttartalmú snack, például dió és mag, magas kalóriatartalmú. Néhány alacsony szénhidráttartalmú snack:
- Brokkoli
- Uborka
- Karfiol
- Zeller szárak
- Földimogyoró (nem mézzel bevont vagy üvegezett)
- Napraforgómag
Alternatív nevek
Egészséges ételek - cukorbetegség; Alacsony vércukorszint - snack; Hipoglikémia - snack
Hivatkozások
Amerikai Diabetes Szövetség honlapja. Legyen okos a szénhidrát-számlálásban. www.diabetes.org/nutrition/understanding-carbs/carb-counting. Hozzáférés: 2020. április 23.
American Diabetes Association. 5. A viselkedésváltozás és a közérzet megkönnyítése az egészségügyi eredmények javítása érdekében: Az orvosi ellátás normái a cukorbetegségben-2020. Cukorbetegség ellátása. 2020; 43 (1. kiegészítés): S48 - S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.
Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete honlapja. Diabétesz étrend, étkezés és fizikai aktivitás. www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity/carbohydrate-counting. 2016. december. Hozzáférés: 2020. április 23.
Utolsó áttekintés: 2020.01.26
Fordítás és lokalizáció: DrTango, Inc.