Mindkét három és öt gyermekes nő az EL ESPAÑOL-ban elmeséli azokat az áldozatokat, amelyekkel naponta szembesülnek.

Az újság címsora így hangzott: Elisabeth, 5 gyermek édesanyja, aki úgy döntött, hogy megváltoztatja testét versenyezni a 'Bikini Fitness". Raul elolvasta, és a feje egy pillanatig sem habozott: ismerte ugyanezt az esetet. Az ő felesége, Alicia, szintén ötször szült, és szintén foglalkozott a verseny fitnesz. Az egyetlen tény, amely nem értett egyet, az, hogy élettársa természetes Badajoz, 50 éves és nem 41 éves, mint Elisabeth. A cikk futótűzként terjedt. A portuense Sofia (42 éves) szintén tükröződött, és el akarta mondani, hogyan sikerült nagy sikereket elérnie. E két nő történeteinek is van párhuzama: a Badajoz az Helyi rendőrség; az andalúziai, Polgárőrség.

alicia

Kapcsolódó hírek

Egyes pontokon konvergálnak. Életeket áldoztak fel, de a Sport volt a mindkettő üdvössége Több alkalommal. Rossz pillanatok után, az edzőterem és a súlyok világától távol, visszatértek a „vasakhoz”, hogy bebizonyítsák, képesek. Még soha nem végeztek szövetségi sportot, mind amatőr. Ezúttal azonban nem akarták a tövis mellett maradni, hogy nem próbálkoztak.

Emellett férjeik azon biztonsági erők részei, amelyekhez tartoznak. Sofía férje, Roberto polgárőr; Alicia, Raúl pedig helyi rendőrség. Mindenben segítenek és támogatnak őket.

Natalie (22 év), Sándor (húsz), Elisa (tizenegy), Alicia és paola (10 éves ikrek) lányai Alicia. Ne feledje, hogy a legutóbbi két terhesség után otthagyta a sportot. "A lányok 13 hónap alatt különböznek egymástól, szinte hármasokkal ültettem magam" - emlékszik vissza.

A maga részéről, Noelia (22 év), Ana (7) és Győztes (6) Szófia lányai. A sportot akkor is vállalta, amikor a kicsik valamivel idősebbek voltak, miután elérte a 44-es méretet.

Ban ben A SPANYOL beszélgettünk velük, hogy tükrözzük a legyőzés történetét. Mindkettő szinte korai szakaszában van a versenynek, de számos diadalt rendeznek áttekintésre:

Sofia, fitnesz, mint menekülés

Szófia (Santa Maria kikötője). Nyolc évvel később a polgárőrséghez került. Közösségi média profiljaiban megmutatja az ügynök mögött álló személyt Jóindulatú. Próbáljon hangot adni a test emberi oldalának. Néhány évvel ezelőttig nem gondolt a versenyre. Elismeri, hogy az általa végzett gyakorlat karbantartás volt, amíg vissza nem térett a menekülési módszerhez.

Emlékeztet arra, hogyan kezdte ebben a sportban: „Öt évvel ezelőtt volt. Apám elhunyt. Az önértékelésem a földön volt, mert nekem is volt utoljára két terhességem egymás után, és én, aki 1,63-as mérettel rendelkezem, és 34,36-os vagyok, 44-es, 46-os méretet vettem fel. Nem én voltam. Emlékszem, hogy a temetkezési házban voltam, és egy rokonom azt mondta nekem:Vissza kell mennie az edzőterembe”. Úgy csináltam. és a mai napig ".

Alicia gyermekeivel egy versenyen

Ez a sportoló félt a súlyoktól. "Gondolod, hogy vasat készítesz férfivá válsz vagy elveszíti a nőiesség és nem. Vagy az a kardió minden. Vagy pörgés, ami végül megemeli az összes izmaidat ”- magyarázza az EL ESPAÑOL-nal folytatott beszélgetés során.

Az étrend és a verseny órái sokak és nehezen összeegyeztethetők bármely ember mindennapi életével. - Áldott robotok!, - kiáltja, amikor az egyeztetésről kérdezik. "Főznöm és takarítanom kell".

Szófia gyermekei és férje pizzát esznek. Folytatja a diétáját

„Vannak napok, amikor reggel és éjszaka dolgozom. Közben pihennem kell, enni és edzeni. Vagy készíts egy éjszakát e alvás nélkül menj edzésre. Esetemben fizikai szinten a munkám nem teszi lehetővé, hogy annyit lépjek előre, amennyit szeretnék, mert a pihenés elengedhetetlen. Már nem lehet pihenni ".

A verseny keménysége ellenére sem veszíti el mosolyát, és kiváltságos embernek tartja magát: „Mindig benne vagyok jó humor és butaságokat csinál és így tovább. Nehéz, de nekem igen szerencsés ott lenni".

Első versenye egy regionális verseny volt Albacete-ben, 2019-ben. Ahhoz, hogy odaérjen, először el kellett gondolkodnia rajta. A múlása szentelje magát az erőnlétnek néhány hétbe telt titokban: - Először nem tudta. Mert nem ugyanaz a test, ami tetszik neked, mint az, hogy versenyezned kell. Tehát nem tudtam, hogy sikerül-e, és kissé szégyelltem is, ha nem. Természetesen 40 év múlva indulhat a verseny, és van, aki azt mondja ... Őrült ... Amikor elmondtam neki, nem gondolta, hogy képes lennék. Mondtam neki, hogy nem? És odaadta nekem az első versenybikini ".

Ő maga is elismeri, hogy ahhoz, hogy ebben a sportban lehessen, tudnia kell, hogyan kell szenvedni. „Ha terheletlen héten vagyok, akkor a szénhidrát nulla. Ha négy napom van még versenyezni, nem tudok enni és sózni, és folytatnom kell az életemet, a váltásaimat. ".

Lény Az Érdemes ügynöke, Mit gondolnak munkatársai arról, hogy fitneszelnek? „Van minden, őszintén szólva. Van, aki gúnyolódnak, de a legtöbben rajonganak rám ... ".

Szófia, a polgárőrség egyenruhájában

- Viccelnek jó értelemben azzal, amit csinálsz?

- A polgárőrség nagyon katonai világ, és kissé zárt bizonyos dolgok, például a hálózatok "posztolása" miatt. De a többség, különösen a hozzám közel állók, mindig támogattak. A főnököm is. Az én egységemben semmi gond. Azt is meg kell tennem, ami boldoggá tesz, mindaddig, amíg nem okoznak kárt a családomban ... Kollégáim általában azt mondják, hogy ennyi itallal nem fognak megfelelni, és támogatnak. Most felépítettünk egy edzőtermet a laktanyában, és azt mondják, hogy fel fognak tenni egy plakátot rólam, hogy motiválják magukat.

Nem tűnik úgy, hogy bármi lehet ezzel a portékával, amely megmagyarázza a másik nagy áldozatot, amelyet meg kell hoznia: a diétát. "Nekem Pizzát, süteményt és mindent készítek, de nem veszek semmit. Versenyben mindenkinek készítettem ételt, és még a vizet is megmértem. Régen felkeltem és megettem 200 gramm főtt szürke tőkehalat. Keleti a sport szenvedni, tiszta elmével és célokkal kell rendelkeznie. Ha nem hajlandó diétázni, végezzen más sportot ”- állítja.

Sofía egyértelmű: „A sport terápiát jelent számomra. Rosszul érzem magam, és felvettem a zenémet. Mindenben nyersz ".

Alicia eltávolított egy tövist

Alicia (Badajoz) Jövő szeptemberben lesz 50 éves. Egy évvel ezelőtt a tüske ragadt, mint az apjának: versenyezzen a fitneszben. Látta, hogy kicsi korában gyakorolta, és ekkor kapta meg a hibát. Nem tehette, mert a felesége nem engedte. Most a lányuk versenyez öt gyermek után.

„Eljöttek hozzám, hogy versenyezzek. 72 és 74 évesek. Apámnak nyáladzott. Apám azt mondta nekem: "Te hordozod a génjeidben." Maradt a tövis. Anyám eljött hozzám, de nem szereti. Azt mondta nekem: "Megőrültél a sporttól" (nevet).

Helyi rendőrség Badajozban Alicia három évvel ezelőtt vette fel a sportot. Azt mondja, hogy az élet különböző körülményei és a terhesség miatt hagyták el: Három évvel ezelőtt kerültem komolyabban vissza, amikor a lányok valamivel idősebbek voltak. Mindig a versenyzés illúziója volt, de a körülmények miatt nem tudtam ".

Alicia, a munkahelyén

Feltétlen rajongója van: a neve Robert, ő is helyi rendőrség, de igen, nem szereti a sportot. Ő a férje. - Mondtam a férjemnek, hogy ne írjak neked, de ő a legnagyobb rajongóm. Természetesen nem ..., mondta, ha megnézi, mit ért el a verseny első évében ".

Alicia megérti, hogy a legnagyobb gát az életkor. - Ez nehéz, több lépést kell tennie, amíg el nem kezdenek jutalmazni. Az első évben abszolút bajnok voltam. Hátrányom, hogy én vagyok a legidősebb. Az esteponai bajnokságban ötödik, a legidősebb voltam. Nekem, hogy mi szeptemberben leszek 50 éves, Azt mondta: "Nincs mit tennem." De nagyon boldog. Amikor döntőbe kerül valamelyik országban, lehetősége van bemutatkozni, hogy európai szinten versenyezzen. Az edzőm azt mondta nekem: „El kell menni, mert ott csinálják életkor szerint vág. Versenyezni fogsz a korodban lévő nőkkel. Itt van a 45-ös vágás. Szeptemberben lesz, ha a járvány lehetővé teszi számunkra. ”.

Napi nehézségeiről mesél: „Hosszú idő telt el, mire rutinba lendülhettem. Nagyon szigorúnak kell lenned és pszichológiailag felkészületlen voltam. Reméltem, hogy a lányok idősebbek, erősnek találom magam ... "

- És mit mondanak neked a gyermekeid? Gondol-e valaki súlycsinálásra?

- Milyen szép vagy, milyen erős az anyuka. Elvileg egyiküknél sincs a hiba. A legidősebb lányom azt mondja: "Anyu, jobb tested van, mint én ...". És azt mondom: „Vidítsd fel”. De ezt nagyon kell kedvelned és rajonganod érte, hogy folytathatod, rutinod legyen, jól csináld a dolgokat.

Alicia, öt gyermekével

Általában felkel 05:30 óra reggel. A rutinja bonyolult. Öt gyermek és egy rendőrségi munka. Mindezt össze kell kapcsolni a napi edzéssel. Körülbelül másfél óra edzés. Mert itt, mint bárhol máshol, minden attól függ, milyen fázist készít.

"Itt kell menned lassan. A testalkat nem érhető el egyik napról a másikra. Az étel nagyon fontos. És akkor azt akartam kommentálni, hogy sok ember van ebben a világban, aki igen sok kardió. Nem szeretem csinálni. Az emberek általában csinálják, de Nem csinálom".

- Gondolt már arra, hogy feladja? Pszichológiailag keménynek kell lennie.

- A sport az ami megment. Feltételezem, hogy talán vannak olyanok, akik a verseny szakaszában kedvet kapnak a törülközőhöz. Ami belénk kerül, az egy olyan szindróma, amely egyáltalán nincs jól. Igaz, hogy azt mondod, hogy nem jársz jól. Az edzőjének ott kell lennie, hogy megmondja, folytassa. A jó edző nagyon fontos. Nemcsak fizikailag készít fel, hanem pszichológiailag is kezet nyújt. A jó edző elengedhetetlen.

- És mi van azzal, ha otthon másképp étkezünk?

- Az ellenállás trükkje a versenyen való gondolkodás. Elronthat sok órányi erőfeszítést és Nem éri meg. A szenvedés éve egy másodpercig a szájban. Ez nem éri meg. Van, amikor hétvégenként megengedhetjük magunknak az ingyenes étkezést. Ez csak akkor van, ha nem versenyez. Megengedheti magának.

Alicia előkészíti a felvonulását

Ez a sport az ő szenvedélye. Beszélj róla, mint ő úszó az életedben napi. „Nagyon jól érzem magam az edzésen. Segít nekem ... Az étel jól áll neked, korod ellenére semmiféle problémád nincs ... Számomra ők azok minden előnye".

- Most kezdődött, de gondolkodik azon, hogy egyszer abbahagyja?

- Addig látom magam, hogy ezt a sportot csinálom, amíg van erőm. Talán versenyezz, amíg a fizikai meg nem engedi. Sokat számít, ha olyan platformra kerülsz, amely egészséges megjelenésű. Addig, amíg a testalkatom meg nem engedi.