Következő módszer
Az elhízás kezelésének és az azt követő súlykontrollnak a megközelítése az elmúlt évtizedekben megváltozott, mivel az orvosok megértették az ételek glikémiás indexének (GI) fontosságát, amely sokkal meghatározóbb a testtömegben, mint az abban található kalóriák.
Módszerünk ezen az elven alapul: megváltoztatni az ételeket magas I.G. más hasonlóak, amelyeknek I.G. Alsó. Ez a változás szigorúbb a súlycsökkenés fázisában, és a karbantartás során nagyon kisimul, de anélkül, hogy teljesen elhagyná azt. Ezért olyan fontos, hogy ismerje az elfogyasztott ételek glikémiás indexét.
Felejtse el a kalóriákat és az éhezést, hogy megpróbálja lefogyni. Ez a múlté.