Hosszú ideje publikáltam egy diéta vagy hal receptet, és a múlt hét után ennyi édességgel a blogon már játszott.
A mai nap kompenzálására hozok egy receptet a tőkehalról, amely nagyon gyorsan elkészíthető és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, mert párolt. Úgy alakítottam, hogy mikrohullámú sütőben főzzem egy tokkal, amelyet gőzfőzéshez vettem a Lékuétől, de rakottban is elkészítheti. Az egyetlen dolog, hogy 4 perc alatt főzni 15 alatt, lassú tűzön kell.
Mivel ebben az esetben 1 vagy 2 fő számára kell főzni, ha ezt megteszi, hogy ne felejtse el megkétszerezni az összetevők mennyiségét.
2 ágyék sótlan tőkehal
1 póréhagyma
1 sárgarépa
50 g borsó
1 evőkanál fehérbor
1 evőkanál olaj
só és fekete bors
1- Megmossuk és a sárgarépát pálcikákra, a póréhagymát szeletekre vágjuk.
- Párolt alma szárított gyümölccsel - Bekia Cocina
- Natalie Portman most főz és megosztja neked szóló vegán receptjeit
- Könnyű házi puding - Főzési receptek
- A passiógyümölcs passiógyümölcs-előnyei - Buen Provecho - A legjobb főzési receptek
- MAYTE A KONYHÁBAN; Üdvözöljük a könnyű és finom főzési recepteket tartalmazó blogomon