kéfir

A a kefir étel ami jelenleg nagyon divatos, főleg, hogy a probiotikus termék ami számos előnnyel jár a testünk számára, főleg emésztési. Ez egy teljes terméken belül van erjesztett tejtermék amelynek íze nagyon hasonlít a joghurt.

Ezek kefirszemek kissé hasonlítanak a karfiol, valójában egy olyan növény, amelynek van tejsavas baktériumok és élesztőket is, a erjesztés az említett szemek egy gomba útján.

Bár íze hasonló lehet a joghurt Mint már leírtuk, sokféle fogyasztási módja van, különösen azért, mert az embereknek sikerült jól érezniük magukat a fogyasztás és az összes tulajdonságait. A fogyasztás legfontosabb módjai közül megemlíthetjük:

A kefir fogyasztásának módjai

Tej Kefir

Kellemes ital, amelyet a kefirszemek üvegtartályban normál tejjel. Az elképzelés az, hogy hagyjuk, hogy a tej ezekkel a szemekkel együtt erjedjen, így egy egész nap a hűtőszekrényből maradjon.

Folyékony kefir

Kiváló alternatíva azok számára, akik szenvednek laktóz intolerancia, mert így meg lehet kapni minden olyan előnyt, amelyet a tej hozhat számunkra. Íze rendkívül kellemes és friss.

Kefir, mint joghurt

Nagyon ízletes alternatíva felfogni az összes előnyét, amelyet ez nyújt szuperétel, egyik előnye, hogy kombinálhatjuk gyümölcsök és még a gabonaféléket is, hogy több legyen consistence és íze.

Akiknek eszükbe esik a reggeli az egészséges és teljes értékű ételek esetében ez az egyik legjobb alternatíva, azon kívül, hogy teli lesz a napod sok energiát.

Kefir tejszínben elkészítve

Ki nem szereti a jó krémet ebédelni? A kefir nagyon szép, mert tökéletesen segít besűrítjük a krémeket amit be fogunk nyelni, azonkívül ez egy nagyon különleges savérzetet kölcsönöz neki, ami kellemes lehet a szájpadlásunk számára.

Kefir édességekben

Sokan vannak receptek amit az interneten vagy szakácskönyvekben lehet beszerezni, ahol a kefir jó lehet hozzávaló, Különösen a muffin. Önmagában olyan receptek, amelyekkel korábban az emberek készítették őket joghurt és most ennek a szuperételnek a felfedezésével felváltják kefir.

Ennek a felhasználásnak az egyik gyengesége, hogy érintkezik velük magas hőmérséklet a kefir elveszíti tartalmának egy részét táplálkozási tulajdonságai mellett.

Kefir a turmixokhoz

Keleti probiotikum Ideális néhány turmix, akár gyümölcs, akár zöldség alapjául elhelyezni. Jó alternatíva a kefir kísérete banánnal, epret és diót, majd habverjünk bele, tényleg elkészítenénk egy táplálkozási öröm.

Végtelen módon lehet elkészíteni ezeket a turmixokat, különféle gyümölcsökkel, vörös bogyós gyümölcsökkel, eperrel, friss fűszernövények, többek között. Itt az ideje, hogy kitaláljuk és kombinációkat készítsünk az új kipróbálására ízek.

Kefir krémsajt

Ezt a lehetőséget hagytuk utoljára, különösen azért, mert nagyon kísértő nő, ez egy finom módja annak, hogy consumir a kefir. Annak érdekében, hogy egy kicsit több ízt és tartalmat kapjon, adjon hozzá néhányat aromás gyógynövények, azzal is kombinálhatod olivaolaj és egy kis só.

Jó megjegyezni, hogy a kefir amellett, hogy kellemes fogyasztani, gazdag benne is kalcium, mint fehérjék és b12 vitamin. Másrészt fogyasztása jelentősen hozzájárul a bélflóra, így segítenek ellensúlyozni olyan betegségeket, mint a székrekedés, a candidiasis és emésztési zavar.

Fogyasztása az utóbbi években sokat nőtt, mert kutatás végrehajtása hozzájárul a tulajdonságainak és előnyeinek terjesztéséhez.

Kezdőlap »A KÉFIR EGYESÍTÉSÉNEK MÓDJA» Kellemes és előnyös