Sokféle egészséges test létezik

Hajlamosak vagyunk mindent sztereotípiázni, feltételezve, hogy egy testnek bizonyos intézkedésekkel kell rendelkeznie ahhoz, hogy "tökéletes" legyen, semmi sem áll távolabb a valóságtól.

test

Ráadásul ezt a feltételezett tökéletességet nem az egészség szabja meg, hanem divat, reklám, faragás, az élelmiszer- vagy gyógyszeripar követeli meg tőlünk.

Nincs tökéletes test, nincsenek tökéletes mérések, ami létezik, az egészséges test, és ezeknek nagyon sok lehetősége van.

Számos szempontot személyre szabott módon kell értékelni, hogy meg lehessen mondani, hogy az ember egészséges-e vagy sem, például táplálkozási és életmódbeli szokásai, de a legtisztább esztétikai részre fogunk összpontosítani.

A lokalizált zsír, a pocak, a cellulit vagy a patronövek nemcsak kompatibilisek az egészséges testtel, hanem a lakosság nagy részénél is.

Éppen ellenkezőleg, időnként egy rendkívül vékony testnek hiányozhat az izomtömege, ezért kevésbé egészséges.

Az izomtömeg létfontosságú az oszteoporózis megelőzésében, a test vízszintjének fenntartásában és természetesen az erőben és az állóképességben. Az izomtömeg azonban sokkal többet nyom, mint a zsír, és emiatt a skála nem lehet az egészséges test egyetlen referenciája.

Előfordulhat az is, hogy valakinek sok izomtömege van, de nagyon kevés a zsírja, ez ugyanúgy nem ajánlott, mivel a zsírszövet létfontosságú számos folyamatban, például a hormonok létrehozásában és megfelelő működésében, a zsírban oldódó vitaminok megfelelő asszimilációjában. stb.

A narancsbőrnek viszont kevés köze van az étkezéshez, és inkább a genetika kérdése és a nők zsírtípusa, a nők 85% -ánál bizonyos mértékig ez van.

A karokban, lábakban vagy combokban felhalmozódott zsír nem olyan fontos, és nem is kell annyira aggódnunk, mint a hasban felhalmozódott zsír, mert ezen a területen zsigeri zsír lesz (az, amely eltakarja a szerveket), és ezt ellenőrizni kell.

A hirtelen, állandó súlyváltozások és azok az emberek, akik életük több éve szigorú korlátozó diétát követnek, ugyanolyan veszélyesek vagy veszélyesebbek lehetnek, mint egy életen át kissé túlsúlyosak.

És ha mindezt megtudjuk:

Hogyan lehet megpróbálni megváltoztatni ezeket az abszurd sztereotípiákat?

-Nos, mint általában ebben az életben történik, az oktatás révén:

  • Ne címkézze fel gyerekeit pufóknak, soványnak, falánknak, magasnak vagy kicsinek.
  • Ne kommentálja mások testalkatát.
  • Telepítsen egészséges szokásokat gyermekkorától kezdve (étel, testmozgás, pihenés, szórakozás, tisztelet)
  • Hogy megtanulják szeretni a testüket, ismerik az egyes részeket és hogy hihetetlen organizmusunk működik.
  • Kerülje el reklámok, filmek, történetek vagy beszélgetések kitettségét, ahol ez a sztereotípia fel van emelve, vagy azokat gúnyolják, akik nem felelnek meg ennek.
  • Nem ért egyet az ilyen típusú helyzetekkel, ne támogassa őket, ha elhallgatunk, akkor ez továbbra is megtörténik.

Holnap gyermeke lehet a lobogó vagy az, akit azért jelöltek meg, mert nincs teste, amelyet a társadalom rájuk kényszerít, és ez szörnyű következményeket hozhat (depresszió, szorongás, túlzott önigény, étkezési rendellenességek és akár öngyilkosságok).

NEM KELL összehasonlítanunk testünket senkivel, egészségesen kell csinálnunk, és szeretni kell, mert CSAK JÁRMŰNK ÉLETT ÉLVEZNI.

Ha meg akarja tudni, hogy teste az Egészséges-e, vagy el akarja kezdeni a gondozását, és megtanulja a jól táplálkozást anélkül, hogy feladná életmódját, látogasson el a KONZULTÁCIÓ rovatba, és segítek.