Ismeri a sörélesztő? Ma arról fogunk beszélni, hogy milyen előnyökkel járhat az edző emberek számára.
Nem ritka, hogy a sportolók, még az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása mellett is, vannak ilyenek táplálkozási hiány. A magas szintű fizikai aktivitás bizonyos tápanyagok növekedését jelenti a sportot nem gyakorló népességhez viszonyítva.
Ezekben az esetekben olyan élelmiszerekhez folyamodhatunk, amelyek extra tápanyagokat biztosítanak számunkra és energiát adnak számunkra, hogy nap mint nap szembenézzünk. Alkalmasak azokra az időkre is, amikor meg kell erősítenünk az erőnket immunrendszer a folyamatos téli megfázás vagy fertőzések elkerülése érdekében.
Ez a helyzet sörélesztő, más néven Saccharomyces Cerevisiae. Lássuk alább, hogyan segíthet nekünk!
Sörélesztő: előnyök a sportolók számára
A sörélesztő táplálkozási szempontból nagyon gazdag. Ezért tökéletes gazdagítsa étrendünket napi. Számos előnyt nyújt számunkra, ráadásul testünk gyorsan felszívja és könnyen emészthető.
Súlyának 45-60% -a fehérje és esszenciális aminosavakat tartalmaz, így jó lesz számunkra az edzés előtt és után is bevenni.
Ebben is gazdag a B csoport vitaminjai. Mint már máskor elmondtuk, az ilyen típusú vitaminok alapvető szerepet játszanak a sportolók körében, mivel segítik a fehérjék, szénhidrátok és zsírok megfelelő anyagcseréjét.
A sörélesztő is biztosít ásványok Mit:
- mérkőzés, amely segíti a csontok kialakulását és az izmok és idegek aktivitását.
- Szelén, ami rendkívüli antioxidáns.
- Kén a kollagén képződéséhez és az ízületek csúcstartásához.
- Króm, amely stabilizálja a vércukorszintet.
- Cink az immunrendszer erősítésére.
- Vas, így alkalmas a vérszegénység megelőzésére és az ásványi anyag szintjének szabályozására a vérben.
Olyan emberek használják, akik szeretnék karcsúsítson mivel rostot tartalmaz és a vércukorszint szabályozásával egyidejűleg javítja a béltranzitust, nem fogja észrevenni azt a vágyat, hogy valami édességet fogyasszon az étkezések között.
Folsavtartalmára tekintettel a sörélesztőt is használják terhes nők vagy szoptatás.
Hogyan kell szedni?
Mered használni a sörélesztőt a napi étrend kiegészítéséhez? Bár itt megtalálható a sörélesztő pehely vagy por, Azt tanácsoljuk, hogy tablettákban vegye be, így biztosan tudni fogja a megfelelő mennyiséget.
Kiegészítők sörélesztővel
Az egyik lehetőség a CN élesztő, sörélesztőn alapuló készítmény, amely 170 tablettát tartalmazó palackokban kerül forgalomba. Minden tabletta 750 mg sörélesztőt tartalmaz, ezért célszerű naponta kétszer 2-3 tablettát bevenni.
Mint látható, a sörélesztő tökéletes kiegészítője az edzőknek.