Mérsékelt mennyiségben.

LOS40 Costa Rica

Sokan nem isznak sört attól tartva, hogy híznak, különösen, ha diétát tartanak, vagy kissé szigorú táplálkozási tervvel rendelkeznek.

hízna

Adriana Alvarado táplálkozási szakember azonban elmondta nekünk, hogy ezt az italt lelkiismeret-furdalás nélkül is el lehet fogyasztani, amennyiben ez mérsékelten történik.

Most a piacon van egy Imperial Ultra lehetőség, egy sör 85 kalóriával és 3 gramm szénhidráttal, míg egy hagyományos sör 150 kalóriát tartalmaz.

"Az Ultra sör egyenértékű egy szelet kenyérrel vagy egy csésze rizs harmadával; akkor minden benne van a kombinációban. Például, ha az ember sörözik, ehet egy cevichet, egy csirkét vagy egy salátát aggodalom nélkül, mert cserélje ki a rizs kiegészítését egy sörre "- magyarázta.

Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy egy vagy két sör a megfelelő számok közé esik, hogy ne lépje túl a napi kalóriát.

Másrészt, ha valaki tudja, hogy éjjel sört fog inni, nappal be kell tartania étkezési tervét.

"Az illető reggelire fogyaszthat egy csésze gallopintót tojással és gyümölccsel, alacsony kalóriatartalmú snacket készíthet sárgarépa botokkal, később kiküszöböli a lisztet az ebédből, és csirkét vagy salátát fogyaszthat, és végül elkészíthet egy újabb snacket egy 100 kalóriát tartalmazó sütivel, ill. másképp, egy adag zöldség. Ilyen módon éjszaka ihat egy sört és enni anélkül, hogy aggódnia kellene "- tette hozzá.

A sör amellett, hogy aggodalom nélkül mérsékelten fogyasztható, egészségügyi előnyökkel jár, például a fáradtságot megakadályozó B komplex vitaminok, a normál vérnyomás fenntartását elősegítő kálium, a jó HDL-koleszterinszint emelésében (mérsékelt arányban), előnyös azok számára, akik az elektrolitok visszanyerésére gyakorolnak.