Három orvosi társaság arra figyelmeztet, hogy a nőknek fontos megelőzniük a túlsúlyt, mielőtt teherbe esnének. A terhesség alatt történő túlzott súlygyarapodás növeli a terhesség és a szülés, valamint a gyermek komplikációinak kockázatát.

spanyolországban

Jelenleg a terhes nők 22,2% - a Spanyolország elhízottak és 23% -uk túlsúlyos. Ezen adatok alapján és a közegészségügy szempontjából, amely egybeesik az „Elhízás elleni küzdelem napja 2016” megünneplésével, Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatára (SEEDO), a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) és a Spanyol Nőgyógyászati ​​és Szülészeti Társaság (SEGO) emlékeztettek arra, hogy "a terhesség előtti és alatti súlykontroll jótékony hatással van magára a terhességre és a következő generáció egészségére".

E három társadalom ajánlása befolyásolni kívánja azt a tényt, hogy a terhesség előtti és alatti elhízás megelőzésének „mindenki számára kiemelt célkitűzésnek” kell lennie. Ehhez tájékoztatni kell a nőket az elhízás kockázatairól a terhesség alatt, meg kell tervezni a terhességet és szükség esetén előre fogyni, valamint ajánlásokat kell adni az étrendről és a testmozgásról az egyes betegek számára, és szorosan figyelemmel kell kísérni a súlygyarapodást.

Meg kell akadályozni az elhízást, biztosítják, mielőtt teherbe esne: "Ehhez a terhességet súly szerint kell megterveznie, és az életkorhoz és a mérethez igazítva 18,5-25 év közötti testtömegindex alapján kellő súllyal kell teherbe esni. a nő ”- magyarázta a Doktor Monereo, a Seedo igazgatótanácsának tagja. Ha az index magasabb, a három egyesület azt tanácsolja, hogy orvosi felügyelet mellett fogyjon.

KOCKÁZATOK A TERHESSÉG ALATT

Az adatok azt mutatják, hogy egy elhízott nőnek, aki teherbe esik vagy terhesség alatt több mint 12 kg-ot hízik, a vetélés, a perinatális mortalitás háromszorosa, a terhességi cukorbetegség háromszorosa, az artériás hipertónia kockázatának ötszöröse és kilencszeres a preeclampsia kockázata kétszerese. "A terhesség alatt történő nagy súlygyarapodás megnöveli a szövődmények lehetőségét maga a terhesség, a szülés és a magzat számára" - erősítette meg Monereo.

Hasonlóképpen, a SEEN-ből hangsúlyozzák annak megértését, hogy a magzat fejlődő „anyagcsere-környezetének” döntő hatása van a saját anyagcseréjére, valamint annak a kockázatára, hogy jövőbeli életében olyan problémákat jelenítsen meg, mint például a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Ez nagymértékben függ az anya étrendjétől és körülményeitől, ezt a tényt "magzati programozásnak" nevezték. Emellett a terhes nő étrendje befolyásolja mikrobiotájának összetételét, amely nagymértékben meghatározza az újszülött mikrobiotáját.

ÉTEL- ÉS GYAKORLÁSI SZABÁLYOK

Az egészséges táplálkozási szokások és a terhességnek megfelelő testmozgás a legjobb szövetségesek. A terhesség alatti egészséges étkezési szokások változatos étrendet tartalmaznak, gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, kerülve a magas zsír- és cukortartalmú ételeket, és figyelembe véve, hogy a táplálkozási szükségletek a második trimesztertől kezdődően növekednek. - Nem szükséges kettőért enni; különös jelentőséget kell tulajdonítani a kalciumnak, a vasnak és a folsavnak ”- mondja az orvos Albert lecube, a Seedo igazgatótanácsának tagja.

A terhesség alatti testmozgás normáit tekintve a rendszeres testmozgás előnyöknek bizonyult az anya és a magzat számára egyaránt. Orvosi vagy szülészeti szövődmények hiányában 20-30 perc közepes intenzitású aerob testmozgás ajánlott. A 34. héttől a szülés időpontjáig az edzéstervnek a helyes kismedencei mozgósításra kell összpontosítania a császármetszések, a szülés és a kontrakciók számának csökkentése érdekében.