Táplálkozási információk a receptben В deВ Spárga és pulyka saláta В deВ Karlos Arguiñ ± ano .В
Alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterinszintű hús, mindenki számára ajánlott.
Fehérjéi magas tápértékűek, könnyen emészthetők és szükségesek a testtömeg fenntartásához.
Spárga:
Antioxidáns hatású vitaminokat biztosít számunkra, fokozva a védekezésünket mindenféle betegség ellen.
Édesburgonya:
Az édesburgonya biztosítja az energiához szükséges szénhidrátokat.
Több kalóriát tartalmaz, mint a burgonya, mivel édesebb.
Antioxidáns vitaminokat és folátokat biztosít számunkra, amelyek beavatkoznak a gyermek optimális fejlődésébe és növekedésébe.
Szardella olajban: В
Általában sok sót adnak, és kalóriaértékük jelentősen megnő olajban, így alkalmi fogyasztásra szánt étel lesz, és jobban választják a friss szardella fogyasztását.
Mindig elolvassuk a címkéket, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy milyen típusú olaj van náluk.
A szardella segít csökkenteni a koleszterinszintet, és jó fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás.
Dr. Telleria tanácsai:
A visszamaradt majonéz tápláló maszkként használható a száraz és göndör hajra, hagyva 1 órán át hatni mosás előtt.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk dióval.
- Kecskehús pörkölt, fehérjében gazdag tápláló étel - Karlos Arguiñano
- Paradicsom és cseresznye gazpacho, a test tisztítására és a méreganyagok eltávolítására - Karlos Arguiñano
- Rizssaláta pulykával és gombával, jó energiaforrás - Karlos Arguiñano
- Fehérje fehérjében gazdag felesleges ételek
- Karlos Arguiñano «Nem tudom, hogy valaha is olyan boldogok leszünk-e, mint korábban» El Correo