Könnyű és könnyű étel, jelentős táplálékkal. Csak arra kell emlékezni, hogy a majonéz adagját ellenőrizni kell.

Oszd meg a cikket

Spárga majonézzel ők az egészséges lehetőségek par excellence, az étel, amelyre mindenki gondol, amikor diétázni szeretne. A legfurcsább, hogy nem mindig könnyű étel, főleg, ha a majonéz adagja bőkezű. Akárhogy is, a spárga nagyon érdekes zöldség nagyon nagy adag rost, val,-vel figyelemre méltó hozzájárulása a C-vitaminhoz és bizonyos vizelethajtó hatással. Enyhe ízűek és könnyen elkészíthetők.

spárga

Ezért olyan híresek, mint könnyű ételek. Természetesen, ha konzerv spárga, a vitaminok hozzájárulása lényegesen alacsonyabb, de a rosttartalom meglehetősen teljes marad. A nátrium-hozzájárulás viszont magasabb a spárgakonzervben, amellyel csökken a vizelethajtó hatás.

Ami a majonézt illeti, az olívaolaj és a tojás sikeres keveréke, amelyhez sok tápanyagot tartalmaz, többek között E-vitamin, fehérje, A-vitamin, kalcium, vas és figyelemre méltó dózisú egyszeresen telítetlen zsírok. Természetesen energikus, körülbelül 700 kcal/100 g; Ezért dózisa a spárgával együtt meghatározó módon meghatározza az edény energiáját. Röviden, ez egy könnyű, könnyű étel, jelentős táplálkozási hozzájárulással. Csak arra kell emlékezni, hogy a majonéz adagját ellenőrizni kell ...

- Egyszerű módja annak, hogy könnyítsen és a majonéz emészthetőbbé tételéhez egyenlő részekben keverjük össze a természetes joghurttal.

- Ritkább, de nagyon ízletes kombináció a Grillezett zöld spárga kevés Maldon sóval és egy kis majonézzel.

- Egyébként néha elfelejtik, hogy a fehér spárga frissen vásárolható meg. Finomabbak és finomabbak.

- Végül ne feledje, hogy ea zöld spárga sokkal vitaminosabb, mint a fehér