Hozzávalók

1 evőkanál szójaszósz

1 evőkanál rizsecet

1 evőkanál mogyoróolaj

1 evőkanál vizet

1 evőkanál tahini

1 teáskanál darált friss gyömbér

1/2 teáskanál darált fokhagyma

1 evőkanál SPLENDA® granulált édesítőszer

Csipet pirospaprika pehely

1 1/2 font közepes spárga lándzsa, szeletelve

Táplálkozási információk adagonként

Tálalás: 2/3 csésze spárga

Kalóriák 60
Összes zsír 3,5 g
Telített zsír 0,5 g
Koleszterin 0mg
Nátrium 135mg
Összes szénhidrát 6 g
Élelmi rost 3 g
Cukrok 3 g
Fehérje 3 g

Utasítás

  1. Egy turmixgépben keverje össze az összes összetevőt, a spárga kivételével. Turmixoljuk simára.
  2. Vágja át az átlós csapot 2 "hosszúságúra.
  3. Töltsön meg egy nagy serpenyőt kb. 2 "vízzel; forralja fel. Csökkentse a hőt, adjon hozzá spárgát, és puhára párolja 4-5 percig. Jól eressze le.
  4. Tegyük át tálalótálba. Öntsük a szezámgyömbéres mártást a forró spárgára, és keverjük hozzá a kabátot. Tálaljuk melegen vagy szobahőmérsékleten.

Készült

nélküli

SPLENDA® granulált édesítőszer

Táplálkozási információk adagonként

Tálalás: 2/3 csésze spárga

Kalóriák 60
Összes zsír 3,5 g
Telített zsír 0,5 g
Koleszterin 0mg
Nátrium 135mg
Összes szénhidrát 6 g
Élelmi rost 3 g
Cukrok 3 g
Fehérje 3 g

Receptek, amelyek szintén tetszhetnek

Splenda® Original édesítőszerrel készült

Mangó, chia és joghurt parfé

Splenda® édesítőszerrel készült alulózzal

Keto málna diós vinaigrette

Splenda® cukorkeverékkel készült

Creme brulee

Nyom: Keressen olyan kategóriát, mint az „Italok” vagy egy terméket, például a „Stevia”.

  • Globális webhelyek
    • Ausztrália
    • Kanada
    • Mexikó
    • Anglia

Csatlakozzon a Splenda Recept Klubhoz, és kapjon finom recepteket és sütési tippeket egyenesen a postaládájába.

Adatvédelmi leírás

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Minden olyan cookie-t, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten személyes adatok gyűjtésére használnak a felhasználótól elemzés, hirdetések és más beágyazott tartalom révén, nem szükséges sütiknek nevezzük. Mielőtt ezeket a cookie-kat az Ön weboldalán futtatnák, kötelező a felhasználók beleegyezésének megszerzése.