lnmb

A ... val LNMB útmutató, amellett, hogy kontrollálja a súlyát, tudatosan fog enni, ha kiegyensúlyozottan megtanulja az étkezést az egészségének javítása és a betegségek megelőzése érdekében.
Noelia Caballero

A kalauz útmutatója A számok a skálán Önmagában nem diéta, hanem táplálkozási útmutató ahhoz, hogy étkezéssel és egészséges életmódbeli szokások elsajátításával új közérzetet érjünk el.

LNMB Olyan egészséges embereknek szól, akik új életmóddal szeretnék kontrollálni a testsúlyukat és javítani az egészségüket. Ellentétben más diétákkal az útmutatóval LNMB A kalóriákat nem számolják, sem a teljes zsír, sem a szénhidrát mennyiségét, egyéb szempontokat, például:

  • Az ételek minősége és táplálkozási hozzájárulása
  • Az élelmiszerek glikémiás indexe
  • A xenobiotikumok jelenléte az élelmiszerekben
  • Az élelmiszerek rágásához, lebontásához, emésztéséhez és eliminálásához elfogyasztott kalóriák.
  • Tálalás és adagolás mérete
  • Étkezési órák, az étkezések közötti idő és az evéssel töltött idő.
  • A menüben található adagok elosztása szénhidrátok, zöldségek és fehérjék (állati vagy növényi eredetű) között

Hogyan működik az LNMB útmutató?

Útmutató LNMB Ez a mediterrán étrenden alapszik, az alkohol kivételével, és több tápláló és egészséges ételt használ.

Keresztül a kredit- és színrendszer, Könnyedén meghatározhatja a legegészségesebb ételeket, több mint ezer étel van, és havi bérletével használhatja a hivatalos LNMB alkalmazást is, ahol kiszámíthatja az összes ételt a kalkulátorban, vagy megőrizheti naplóját az elfogyasztott ételekkel a sok között egyéb opciók.

Ön választja meg, mit szeretne enni

Apránként megtanulja, mit kell és mit nem szabad enni. Növeli a jobb minőségű élelmiszerek fogyasztását és csökkenti azoknak az ételeknek a mennyiségét, amelyek alacsony táplálkozási profiljuk miatt nem járulnak hozzá az egészségük javításához. Nincs tiltott étel!

Az egészséges étrendnek köszönhetően több energiája lesz a testmozgás hogy a testednek el kell érnie azt a kívánt jóléti állam.

Megtanulja az egészséges életmód szokásait

A LNMB-terv sokkal könnyebb vállalni a napi változásokat. Fokozatosan éri el céljait az egészséges életmód szokásainak kialakításával:

  • Végezze el Napi 5 étkezés, így elkerülhető az étkezések közötti csipegetés.
  • Változtassa meg gondolkodásmódját és átalakítsa a gondolatokat negatívumokat pozitívumokká.
  • Pozitív módon nézzen szembe társadalmi életünkkel legjobb választás evés és ivás idején.
  • Csatornázza meg a stressz és a szorongás pillanatait, hogy ne nyugtassa őket étellel.
  • Csinálni egyet Gyakorlási rutin ami megfelel az életmódodnak.
  • Az étel elkészítése egyszerű és egészséges módon.

A hitelt nem számítvas

De ha nem szereti a kreditszámlálást, követheti is az LNMB útmutatója. Lesz egy listája azokról az élelmiszerekről, amelyek útmutatóként szolgálnak a menü összeállításához. Ehet annyit, amennyit csak akar, mindaddig, amíg kiegyensúlyozott és következetes adagokba kerül. Csak el kell menni a New Line Center hol egy Táplálkozási edző meglátogat.

"Remélem, a kalauz A számok a skálán ezentúl napról napra és hosszú ideig szolgálni fogja Önt, hogy egészséges legyen és jobb életminőséget élvezzen "

Noelia Caballero