Nach, szeretettel és szeretettel követlek, de nem látom nagyon világosnak, hogyan kell etetni az otthon lévő vadállatokat, ha nem tudom kenyérrel és szendvicsekkel megtölteni őket, ehelyett állandóan csalival kell etetnem őket. A költségvetésem nem támogatná! A másik problémám az, hogy nőskenyér vagyok, nem azért, mert olyan vagyok, mint egy idem, hanem azért, mert kenyér nélküli életemnek valójában semmi értelme nem lenne. Nos, nincs kenyér és nincs béchamel (aminek a paleosok és spártaiak halálos bűnének kategóriájába kell tartoznia, igaz?).
Természetesen imádtam a recepteket, és a húsleves elengedhetetlennek tűnik az étrendben, továbbra is figyelni fogok mindenre, amit írsz. Bs: Elena R.

adjon hozzá

Köszönöm Elena hozzászólását. Úgy vélem, hogy a vadállatok etetése és a csődbe jutás nem művészet. Ráadásul a kenyér IS nagyon jó, és én sem akarom démonizálni (az egyik legjobb barátom egy pék.) De hát, még mindig élvezve, nem árt odafigyelni arra, hogy ez nem olyan jó és amennyire csak lehetséges, cserélje le egy kicsit az egészségesebb lehetőségekre. A vadállatok számára azt mondanám, hogy adjon hozzá még néhány gyümölcsöt (kókuszdiót és banánt, amelyet szinte mindenki szeret, pl.) És energiaételeket (a főtt vagy sült burgonya jó lehetőség), még a teljes kiőrlésű gabonát (gyógynövényes zab Olcsó és egy gabonapelyhet, ez az egyik legtáplálóbb, reggelire, hagyhatja egy éjszakán át áztatni két evőkanál joghurttal és fél pohár vízzel adagonként, reggel adjon hozzá még egy fél pohár vizet, forralja 2 percig percenként hozzáad egy evőkanál vajat és egy másik mézet vadállatonként, és ez egy finom reggeli, amely sok erőt ad). A besamel nagyon gazdag halandó bűn, az igazság, azt mondanám nektek, hogy csak néha, hehe.
Egészség!

Nagyon jó, arra gondoltam, hogy blogot vagy webet futtatok ezeken a kérdéseken, csatlakozom a spártai világhoz a paleolife-lal általában, és egy kicsit átvizsgálom a Google-n keresztül. Idejöttem, nagyon jó, látom, hogy egyre több van a hálózatról!

Köszönöm! És természetesen arra biztatom, hogy csináljon blogot, minél többet adunk a grillnek enni (és élni), annál jobb. hát ez: jobb!

Jó reggelt, Nacho.
Azért írok neked, mert megpróbáltam megszerezni a spártai diéta kiáltványt, és látom, hogy ez már nem eladó.
Tudnád, hogyan tudnám más módon megragadni?

Nagyon köszönöm és gratulálok a bloghoz.

Szia Hayder!
Ez az ember megváltoztatja a termékeit. A legújabb dolog, amit most indított el, egy edzőprogram, amely az étrend naprakész alapjaival foglalkozik. Vigyázz: OLVASSA EL GARY TAUBES KÉT KÖNYVÉT, amelyekből összegyűjtem, és egyre több PALEO-t kap. Kevesebb szénhidrát (gyümölcs, keményítő, gabonafélék.) És több zsír, mondja. Ez az eladó oldal linkje:
http://www.spartanhealth.com/spartanrising
Kicsit drága látom. Nem tudom.
Mindig kereshet (már nem adja el) odakinn, ahem. a neten meg ilyesmi. az SHR, spártai egészségügyi rend (os Regime, korábbi verziójában).
Hangsúlyoznom kell, hogy nagyon örülök, hogy ami velem történt apránként (elkezdtem követni az elveit, és a paleo diétával fokozatosan kényelmesebbnek, egészségesebbnek és karcsúbbnak találtam magam), az vele is történik, mert én gondolkodtam egy ideig ezen a rögzített oldal eltávolításán, és száraz posztként hagyva.
Figyelem, bármit is tesz ezzel kapcsolatban, meghagyom a nevét, hehe.

Helló még egyszer Nachitoo, miért vannak Paleo Fundamentals és Spartan Fundamentals? Mi a különbség, vagy mi a közös bennük? Ezt tényleg nem tudtam, és azt sem, hogy létezik-e, eddig eszembe jutott, hogy átkozjak, lássam, mi az, hehe.
Üdvözlet!
Atte. Lizzie Leyto: D

Helló, felfedeztem ezt a jegyzetfüzetet a cikkekhez arról, hogy miként kell tiszta maradni csalánkiütés nélkül, nagyon érdekesnek látom ezt a szokásváltozást, nagyon régen egy barátom "belegabalyodott" vegetáriánus főzőtanfolyamra, nem vagyok, de mégis alkalmazzon egy másik módszert a nagyobb zöldségfélék elfogyasztására, sikerült hetente egyszer vacsoráznom vagy ebédelni, vegán, húst és halat, tojást, zöldséget, kenyeret eszünk. Ah, a kenyér, miután több ezer receptkönyvet és másokat elolvastak, kiderül, hogy "emelőszereket" adnak hozzá, hogy lágyabbak legyenek, valamint a tejet (vigyázzon, ne tűrje a laktózt, a zsír vagy a cukor jobban pirítsa meg) szín Legyen óvatos a cukorbetegeknél, amelyekkel később nem keményednek meg és nem romlanak el könnyebben.Pár éve van nálam, és az általam készített kenyér nem olyan puha, de kíváncsian, kevesebbel jobban feltölti! Szeretem, ha rozs. Először elolvastam egy cikket a Wikipedia-ban, amely a víz, a liszt, a só és az élesztő arányáról szól, ez az alapkenyér, onnan kezdtem kísérletezni más liszttel, szintén teljes kiőrlésű gabonával, és nagyon megéri!

Köszönöm a hozzászólásod! Természetesen a kenyér néha nagyon fontos. Néha én is készítek, főleg hajdinával, ebből a receptből indulok ki: http: //megustaestarbien.com/2011/07/29/receta-pan-de-trigo-sarraceno-el-pan-sin-gluten/

Helló Nacho, a burgonya vagy az édesburgonya paleónak számít?

Nyaralni voltam, sajnálom a késést.
Az egészséges szénhidrátok közé tartoznak, igen. Az alacsony szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú étrend) paleos tálibok a szegény burgonyát kissé sátáninak tartják, de ez természetes étel, és számos tulajdonsággal rendelkezik, eltekintve a jó "tiszta" energiaellátástól. Az édesburgonyának még mindig jobb a mikroelem-profilja. Tökéletesek edzés utáni étkezéshez, az Instagram profilomon (http://instagram.com/spartangourmetpornfood) sok édesburgonyát fogsz látni, imádom.
Az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy ha keveset mozog/edz, vagy általában kevés energiát tölt el, ne éljen vele vissza, mert ha nem égeti el, akkor a keményítője michelinné válik.

Helló Nacho, rendetlenséget csinálok a gyümölccsel, ezen az alapon azt mondod, hogy 20-25%, a paleón pedig nagyon keveset mond, és attól függően, hogy hogyan akarunk veszíteni, kerüljük. Tisztázza ezt kérem.