Arról, hogy egyes sportok miért méregtelenítik a bőrt, mások pedig megereszkednek és pirosak. Több szakértő elmagyarázza nekünk
Jessica Goicoechea képe a szépségnaplójában.
Bevezettük a a sport számos előnye globálisan a testünkben: ez tesz minket boldog, ad nekünk Energia, minket lazítson, erősíti a immunrendszer. és tesz csinos bőr. De ebben az utolsó pontban minden, ami csillog, nem arany. Tegyük fel, hogy nem minden tudományterület olyan előnyös a bőr számára, mint gondoltuk. Néhány ilyen, de másoknak vannak bizonyos negatív hatásai a bőrünkön, amelyeket tudnunk kell, hogy megakadályozzuk őket. Beszélünk bőrgyógyászokkal Paloma Cornejo Y Pedro Lloret Luna és a szépségszakértővel Paz Torralba, a központ igazgatója A szépség fogalma, a sport és a bőr megunhatatlan kapcsolatáról.
Óvakodjon az érzékeny bőrtől
Bár az a stimuláció a vérkeringés és az izzadás általában pozitív a bőr számára, Cornejo és Lloret Luna arra figyelmeztetnek, hogy a szenvedésre hajlamos emberek számára arcpír nem minden jó hír. "A túlzott értágulat kedvez a kuperóz megjelenésének" - mutat rá Paloma Cornejo. Egy probléma, amelyet ráadásul maximalizálni lehet külső ügynökök, mint pl Nap, a Víz és a hideg vagy amikor megerőltető fizikai tevékenységeket végez. "Néhány tanulmány kimutatta a bőr immunitásának és az antioxidáns szintjének csökkenését a kiterjedt testmozgás után. És ez összefüggésbe hozható a megerőltető sportolási gyakorlatok utáni bőrfertőzésekkel" - teszi hozzá a bőrgyógyász Vithas International.
Jobb bőrszín és kevésbé sötét karikák
A sport által a bőrünkön rejlő előnyök listájához Torralba még kettőt egészít ki: javítja a bőr színét és fényét a megnövekedett oxigén miatt, amely sportolás során testünkben termelődik. Továbbá "biztosítékként, testgyakorlás segít csökkenteni a stresszt éjszaka nagyobb pihenést generál, így a sötét károkat és a táskákat elkerülve kijavítjuk a nappali károkat "- magyarázza. Ezért az a tény, hogy a egészségesebb és kevésbé fáradt bőr, a sportolás közvetett következménye. Ahogy Dr. Lloret Luna magyarázza ezeket közvetett előnyök hogy a sport a bőrünkön - a stressz csökkentésével - elősegíti az esetek javulását pikkelysömör, atópiás dermartitis Y pattanás.
De elősegítheti a bőr megereszkedését és a striák megjelenését is
Ez a pont paradoxnak tűnhet - nem azért sportolunk, hogy feszesebbé és tónusosabbá váljunk? - de bár a testmozgás tonizálja az izmokat és csökkenti a cellulit, Dr. Cornejo arra figyelmeztet, hogy bár nincs túl sok tanulmány erről a kérdésről, "az impakt sportokban ez kedvezhet a megereszkedett és megereszkedett bőr ". A Lloret Luna-hoz hasonló megállapítás." Az arc öregedési folyamata a bőr zsíros lerakódásait körülvevő szalagok rugalmasságának elvesztésével jár. Nyilvánvaló, hogy a gravitációs erő elősegíti ezt a folyamatot. Ebben az értelemben az ismételt vontatás elősegítheti ennek a folyamatnak az előmozdítását, de nincs elegendő bizonyíték ennek megerősítésére. "És Dr. Cornejo rámutat egy másik hátrányra, amelyet a sport a bőrünkön gyakorolhat:" A túlzott izomfejlődés kedvez a striák megjelenése hónaljban, karokban, hátul, combokban. ".
Jessica Goicoechea képe a szépségnaplójában.
Ha ezeket a sportokat gyakorolja, akkor a bőrének rendkívüli védelme
Ha a szabadban sportol, helyes és szükséges, hogy azóta különleges módon védje bőrét ezek a sportok megbüntetik a bőrt sőt szárazságot, repedéseket okozhatnak az ajkakon vagy korai öregedést okozhatnak, különösen a hideg, a szél és a nap hatására. "Ha megnézzük a külföldön sportoló sportolók bőrét, azt látjuk, hogy korai öregedésben szenvednek, és nagyobb a kockázata a hosszú távú következményeknek, mint pl. foltok, prekancer Y bőr rák ", magyarázza Cornejo. Ezért fontos, hogy ezeket a sportokat tiszta bőrrel gyakorolják, amelyet speciális fényvédők védenek a sportoláshoz, hogy a szűrők ne veszítsék el hatékonyságukat a verejték miatt.
Arról, hogy edzés után meg kell tisztítani a bőrt meleg vízzel
Lehet, hogy ezt nem vette észre, de amikor sportol, akár az edzőteremben, a víz alatt vagy a szabadban, erre szükség van, Dr. Cornejo ajánlása szerint, távolítsa el az izzadság nyomait val,-vel meleg zuhany, a antioxidáns szérum és egy jó hidratáló.
És mindig, mindig, mindig smink nélkül sportolj
Rossz hírünk van az Ön számára ebédidőben az edzőterembe mennek és nem távolítják el a sminkjüket a sportoláshoz. Paz Torralba és Paloma Cornejo is ragaszkodik ahhoz, hogy megengedhetetlen, hogy együtt sportoljon tiszta bőr smink nélkül. "A smink amellett, hogy képes elősegíteni az allergiákat, verejtékkel keverve piszkolja a bőrt, és különböző patológiák megjelenését okozhatja, mint például ekcéma, allergia, pattanások. "- mondja Torralba. És egy másik fontos ajánlás, amelyre Dr. Lloret Luna utal: viseljen olyan ruhadarabokat, amelyek védik a leginkább kitett bőrt, vagyis azt, amely függőlegesen fogadja az ultraibolya sugárzást, valamint sapkát takarja le a fejbőrt.