A joghurtban élő jótékony élő baktériumoknak köszönhetően vigyázzon bélflórájára.
Nem kell egzotikus országokba utaznod, hogy nyaralás közben hasmenésed legyen. Vannak, akiknek gyomra finom, és utazás közben bármilyen vízváltozás érinti őket, ezért mindig palackozott vizet kell inniuk.
Ami nagyon jól működik, amíg nem csinál olyan őrült dolgokat, mint például a szennyezett folyókból való ivóvíz, az a bélflóra megerősítése, az immunrendszer első fegyvere. A cukrozatlan természetes joghurt a legjobb étel a bélflóra ápolására, ezért nem csak hasmenéses emberek számára engedélyezett étel, hanem védőanyag is, amely megakadályozza őket.
A joghurt jótékony élő baktériumok forrása, amelyek közül a leggyakoribb a Lactobacillus bulgaricus és a Streptocccus thermophilus, de ennél sokkal több van. Ezek a baktériumok a joghurtban található tejsavval együtt "probiotikumokként" működnek, amelyek egyrészt megakadályozzák a fertőzést azáltal, hogy megszüntetik a hasmenésért felelős baktériumokat, másrészt újratelepítik a megváltozott bélflórát, elősegítve az immunrendszer első vonalának megőrzését. védekezés alakjában.: az emésztőrendszer.
Ha távoli helyekre utazik, szigorúan kövesse az összes intézkedést az ételmérgezés elkerülése érdekében, elkerülve a nyers ételek, nem palackozott víz, jégkockák stb. Fogyasztását, és minden nap vegyen be egy természetes joghurtot, ha nem találja meg az üzletekben, keresse meg melyik a környéken tipikus erjesztett tej baktériumokkal, meg fog lepődni azon különböző "joghurtok" vagy erjesztett tej mennyiségén, amelyek alacsony higiéniai feltételekkel rendelkező országokban vannak.
Indiában van "lassi" és "dahi", Perzsiában "masslo", Törökországban és a Közel-Keleten "leben", a Balkánon "kumys", Romániában "kisla", a Kaukázusban ez a "kéfi r" stb. Gyakorlatilag Ázsia, Európa vagy a Közel-Kelet minden városának megvan a maga joghurtja, amely tehén-, juh-, bivaly-, kecske- vagy kancatejből készül. Ezeket az italokat korábban? Öregedésgátló elixíreknek? és a járványok megelőzésére vitték őket.
EGY TÖBB plusz
EGYÉB ÉLELMISZER, amely segít megelőzni az élelmiszerek fertőzését és javítani az emésztést, amikor egzotikus ételeket eszik, ez ananász, amely emésztőrendszert tartalmaz, amelyet BROMELAIN néven ismernek. Ha egzotikus helyekre utazik, akkor éljen azzal, hogy MINDIG MINDEN NAPRA VONATKOZIK MINDIG PINEAPPLE.