Ha van egy kis medencéje, akkor azt gondolhatja, hogy a testmozgás lehetőségei jelentősen csökkentek. Van azonban egy rengeteg vízi tevékenység, amelyeket egy nem túl nagy medencében gyakorolhat, mind elásva, mind megemelve, vagy rögzítve és kivehető. Ebben a bejegyzésben felfedezzük a sportok és gyakorlatok sokféleségét, amelyeket alig mozoghat a vízben.
Ezek egyedi tevékenységek, amelyekhez bizonyos esetekben szükséged lesz valamilyen kiegészítő vagy kiegészítő anyagra. De természetesen ezek a gyakorlatok tökéletesek fittség, javítja az izomtónust és kalóriát éget.
Még rehabilitációra vagy sérülésből való felépülésre is ajánlják őket. Ez annak köszönhető, hogy annak a ténynek köszönhető, hogy testünk kevesebbet nyom a vízben, csökkenti az ízületekre gyakorolt hatás mértékét, különösen a térdeken és a bokákon. Így az általunk bemutatott ilyen típusú tevékenységek minden életkorú és fizikai állapotú emberek számára alkalmasak. A gyakorlatok intenzitása, valamint az izom- és kardiovaszkuláris munka, amelyet fejleszteni kíván, minden felhasználótól függ.
Továbbá, a víz teszi Nem melegszünk, ez elősegíti a keringést, és ellazulásra késztet minket, és oldja a stresszt. És nem hagyhatjuk figyelmen kívül az esztétikai kérdéseket sem, mivel ez is megvalósul csökkenti a narancsbőr és a narancsbőr bőrét.
Akár a forró évszak, akár nem, sokféle vízi gyakorlatot végezhet, amelyek szórakoztatóak és nagyon előnyösek lesznek az egészségére nézve. Természetesen, ha elkíséred őket egy kis zenével, az idő múlni fog.
Ha a gyakorlatokkal és rutinokkal való fitnesz helyett inkább a barátokkal és a családdal szórakozik a vízben, akkor a következőket javasoljuk játékok a strandhoz vagy a medencéhez.
A bejegyzés tartalma
Statikus úszás (nincs elmozdulás)
Statikus úszók összehasonlítása
| Runacc | ✔ Szuper olcsó. ✔ Sok jó vélemény van az Amazon-on. | ✘ Hosszú úszás után fáj az övterület. ✘ A rögzítőcső vagy a gumi túl hosszú. |
| Nadathlon | ✔ Kiváló minőség/ár arány. ✔ Jó vélemények vannak az Amazon-on. ✔ A gyártó sok információt nyújt a használatáról. | ✘ Némileg korlátozza a mozgást. |
| BodyCross | ✔ Jó megjegyzések (főleg németül) az Amazon-on. ✔ Nagyon jó minőségű. ✔ Ambiciózus sportolóknak tervezték, nagy szakítószilárdsága miatt. | ✘ Ez a legdrágább. |
| Gre Pool atléta | ✔ Tartalmaz egy támogató bejegyzést. | ✘ Drágább, mint az állítható övek vagy a Nadathlon. ✘ Nincs véleménye az Amazon-ról. |
Runacc állítható úszóöv
Az öv állítható és búvárszálas béléssel készült, amely puhává és kényelmessé teszi. Hossza 116,5 cm, szélessége 5 cm.
A cső latexből készül, ami kopásállóvá és tartóssá teszi. Van egy hossza 4 m, külső átmérője 1 cm.
Ez az öv súlya 295 g, és az egyszerű tisztításhoz és gyors szárításhoz készült.