recept

Ma egy finom receptet hozunk Önnek a spárga főzéséhez és verhetetlen íz eléréséhez. A grillezett spárga makadámia öntettel könnyen elkészíthetők és finomak. Ezenkívül a spárga egy étel sok táplálkozási előny. A zöld spárga nagyszerű vitaminforrás. Ezenkívül a folyadékok eltávolítására ajánlott. Ez egy jó vízhajtó.
Ennek az ételnek egyéb előnyei például a rosttartalma miatt képesek a béltranzit szabályozására. A zöld spárga nagy antioxidáns és antidepresszáns is. Folsavtartalmának köszönhetően antidepresszánsként szolgál, valamint segít elaludni és leküzdeni az álmatlanságot. A tápanyagok nagy hozzájárulása kedvez az immunrendszernek, így vírusellenes hatású. Ezért ideálisak az influenza és a vírusok elleni küzdelemben is.
Mindezen előnyök és nagyszerű íze ellenére jó, ha ezt az ételt felveszi az étrendbe. Több receptben is felhasználhatja, nagyszerű eredményeket elérve!

Ezután a grillezett spárga receptjét makadámia öntettel, lépésről lépésre!

Hozzávalók

  • 10 spárga (vágott alapok)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Tengeri só és bors
  • 6 evőkanál makadámiadarab
  • 1 ½ evőkanál citromlé

Utasítás

  1. Helyezze a spárgát forrásban lévő vízbe másfél percre.
  2. A processzorba adjunk hozzá 5 és fél evőkanál makadámiát, az olajat, a citromlevet és 4 evőkanál vizet. Egy percig keverjük, vagy addig, amíg a keverék textúrája homogén lesz.
  3. Fűszerezzük sóval és borssal.
  4. Helyezze a spárgát a forró grillre három percre, és fordítsa meg őket.
  5. Tálaljuk a spárgát az öntet egy kis részén.
  6. Díszítsük a lemezt a maradék fél evőkanál makadámiával.

Ez az étel ideális húshoz vagy az Ön által választott fehérjéhez.