Úgy tűnik, hogy igen sportolás után sört inni egészséges gyakorlat, a Granadai Egyetem Orvostudományi Karának professzora által bemutatott tanulmány szerint. Ebben megerősíti a sör alkalmasságát az anyagcsere helyreállítására a sportolókban.

inni

A bevitel a mérsékelt mennyiség a sör edzés után előnyös lehet, mert elősegíti a gyors és hatékony rehidratációt és segít elkerülni az izomfájdalmat - derül ki a Dr. Castillo-Garzón által végzett kutatás következtetéseiből.

Az övéért szénhidráttartalom (kiemelve a maltodextrineket), ásványi anyagok és vitaminok, a sör kedvez a magasabb plazma glükózszint fenntartásának és gyengíti a stressz hormonális reakcióit, valamint közvetlenül és közvetve csökkenti az immunrendszer zavarait.

Másrészt a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a mérsékelt sörfogyasztás fizikai megterhelés után magas környezeti hőmérséklet és bőséges izzadás esetén lehetővé teszi helyreállítani a vízveszteségeket ugyanolyan mértékben, mint a víz.

Ugyanezen vonalak mentén egyéb tanulmányok már léteznek, amelyek azt jelzik, hogy a maltodextrinek megkönnyítik a gyomor lassú kiürülését és a bél nagyobb felszívódását. Ezek a sörben természetesen található anyagok korrigálják a hipoglikémia lehetőségét, mivel lassan metabolizálódnak, felszabadítva a glükóz egységeket, amelyek fokozatosan átjutnak a vérbe, és a plazma glükózkoncentrációjának kevésbé magas és elterjedtebb csúcsához vezetnek.

Ezért sör annak fogalmazás (víz, árpa és komló), a tulajdonságait összetevői, érzékszervi jellemzői és alacsony (4–5 fok közötti) alkoholtartalma mérsékelt mennyiségben hasznos lehet, és elősegíti a gyors és hatékony rehidratációt. Ennélfogva a mérsékelt sörfogyasztás a szokásos változatosságban és alkohol nélkül is beletartozhat a sportolók kiegyensúlyozott étrendjébe. A Directo al paladarból azt javasoljuk, hogy még sportolás közben is fogyasszon mértékkel.