Sportolóként talán arra gondolt, hogy milyen étrendet kell tennie a fogyás érdekében, mivel ez nagyon visszatérő kérdés. Ha szüksége van egy sporttáplálkozási szakemberre Tenerifén, Aguere Központ alkalmazkodunk az egyes sportolók és mindenekelőtt az egyes sportágak sajátosságaihoz. Teljes táplálkozási tervet alakítunk ki az Ön fizikai állapotától és az Ön által gyakorolt ​​sport igényeitől függően.

centro

Táplálkozási szakemberünk Vicente Tavío Dolgozott az atlétika, a labdarúgás, a kosárlabda, a röplabda világának sportolóival, és lehetősége volt teljes étrendet is teljesíteni a kanári-szigeteki birkózócsapatok tagjai számára.

A különböző igényekkel rendelkező sportágak mindegyikéhez elengedhetetlen a táplálkozás ahhoz, hogy hatékonyan és biztonságosan tudjon teljesíteni. Bár egy sportoló étrendje egészen más, attól függően, hogy sportidőszak amelyben vagy (verseny, előszezon, pihenőidő, sérülések helyreállítása), in Aguere Központ alkalmazkodunk aktuális pillanatához.

Táplálkozás a sérülés helyreállítási időszakában

Vicente Tavío Sok tapasztalata volt a sportolóknak abban, hogy segítsenek a sérüléseikből való felépülésben. Az ilyen sportolók szokták jóval az átlag felett kalóriát égetni, ezért a fizikai aktivitásuk leállítása gyorsabb és hirtelenebb hízást eredményezhet, mint egy közös kalóriát égető ember.

Ezért az étrend gondozása és a sportolási gyakorlat teljes elhagyása elengedhetetlen az izomtömeg csökkenésének elkerülése és a tevékenység lehető leggyorsabb folytatása érdekében. Vagyis a testsúlya nem jelent újabb akadályt a rád váró kemény gyógyulási folyamatban. De van még ennél is érdekesebb részlet: a diéta maga biztosíthatja a gyógyulást izomsérülések meglepően gyorsul fel. Néhány kulcs, amelyet szem előtt kell tartanunk, amikor ilyen sérülésből felépülünk:

  • Biztosítsa az optimális C-vitamin fogyasztást, amely elengedhetetlen az emberi test normális fejlődéséhez.
  • A szelén és a cink elengedhetetlenek a visszanyerési folyamathoz.
  • Elegendő Omega 3 (olajos hal vagy dió) bevitele, amely fontos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Vegye figyelembe az A-vitaminban gazdag termékek bevitelét, amelyek elengedhetetlenek a sejtnövekedés, fejlődés, csontpótlás és a szervezet immunfunkciói szempontjából.
  • A húsban, halban, tojásban stb. Nyert fehérjék elengedhetetlenek a sérülés helyreállítási folyamatához.

Amint láthatja, a sporttáplálkozási szakember nagy segítség sok Tenerife-i sportoló számára, akiknek egyre inkább szükségük van ezekre a speciális és speciális kezelésekre ahhoz, hogy sportjaikban optimálisan tudják teljesíteni a mindennapokat és mindenekelőtt edzés, sérülés.

Táplálkozás a kanári-szigeteki harcban

Érdekes eset, amely közvetlenül kapcsolódik a sportolók étrendjéhez, a kanári-szigeteki birkózás. Vicente Tavío az utóbbi időben kiderült, hogy a történelmi sportág olyan szakemberei, akik fogyni akartak.

Bár sokan, amikor a sportág harcosairól beszélünk, nagy, erős és elhízott ember sztereotípiája jut eszünkbe, ez az utolsó jelző a következő években elkezdhet változni. A sportért felelősök elkötelezettek ennek a paradigmának a megváltoztatása és annak biztosítása érdekében, hogy sportolóik továbbra is nagyok és hatalmasak legyenek, de nem éppen túlsúlyosak.

Tenerife szigetén egyre több harcos keres sporttáplálkozási szakembert, mivel hasznosnak és szükségesnek tartják, hogy ügyesen és erőteljesen nyerjék meg a fogásaikat, és a túlsúlyuk nem részesül benne. Vicente Tavío Segíthet ebben a nagyon különleges helyzetben is, mivel ezek a sportolók az átlaghoz képest nagyon magas kalóriamennyiséget fogyasztanak, de mint már korábban említettük, a sportolóknak szóló étrendünk nem csak a tipikus sportolónak szól. A fogyás minden sportoló számára lehetséges, és felkészülésük során bármikor.