A testmozgásod a nap egyik legfontosabb pillanata. Ezért a megfelelő környezet elengedhetetlen az Ön egészségügyi céljainak és céljainak eléréséhez. Megfelelő ruházat, elegendő szellőzés és világítás, kéznél lévő víz és a legjobb zene kell. Így van, kedvenc dalait testmozgás céljából fontos szerepet játszanak. Vessen egy pillantást a Top 10-re, és állítsa össze a lejátszási listáját Ma!

opinion

A kardió rutinodhoz

  • A világ végéig- Britney Spears: A pop hercegnő mindennel visszatért 2011-ben, és a világ végéig megállás nélkül táncra hívja közönségét. Ez a techno pop műfaji téma ideális búcsúzkodni a stressztől és leégni ezeket a plusz kilókat.
  • Még egyszer- Daft Punk: Ez már a bolygó körüli klubok és táncparkettek klasszikusa. Semmi sem jobb, ha kíséri a rutinját forog vagy futni a futópadon. A robot robotikus és titokzatos hangja vágány meghívja Önt, hogy egyszerre ünnepeljen és fitt legyen.
  • Adj neki 2 Me- Madonna: a pop királynője arra ösztönöz, hogy minden ürügy nélkül adja ki a legjobbat. Ő filmzene tökéletes az ökölvívás rutinjához, amely magában foglalja az ugrókötelet, a horgokat és a labdadobásokat.
  • E.T.- Katy Perry: A sikeres énekes-dalszerző nemcsak Michael Jackson-lemezt kötött fel a toplistákra. Ezenkívül minden korosztályú rajongóját erre a fertőző dalra táncra késztette. Ideális edzés előtti bemelegítéshez és nyújtáshoz.
  • Tik Tok- Kesha: az évtized hatalmas slágere a lángoló kaliforniai hangon. Készüljön fel a legteljesebb aerob rutin végrehajtására ennek a boldog slágernek a ritmusára.

Erőgyakorlatokhoz

  • Cum on Feel The Noise- Csendes zavargás: a legjobb Kemény rock bejön, hogy motiválja Önt, hogy emelje fel azokat a könnyű súlyzókat, és határozza meg a karjait és a lábát. Zenei energia öt perc alatt a test és a fül számára.
  • Édes gyermekem- Fegyverek és rózsák: azok az ismétlések a tornaterem sokkal könnyebbek lesznek, ha ennek a női léleknek hódoló rockdarab ritmusának megfelelően adod elő őket.
  • Ünnep- Zöld Nap: Erőteljes gitárok, Billie Joe Armstrong hangja és a súlyokkal való guggolás lesz a tökéletes kombináció egy vékony, izmos és nőies test felépítéséhez egyszerre.
  • Bodyrock- Moby: a híres DJ és producer készített egy vicces videót ehhez a dalhoz. A techno zene és a modern rock kombinációja tökéletes dallamot eredményez bármilyen erőpróbához.
  • Megtaláltuk a szerelmet- Rihanna: a táncműfaj és a súlyok is tökéletesen ötvöződnek. A barbadosi énekesnő hatalmas slágere erre példa, és kétségtelen, hogy ennek a dalnak a kedvenc dalai között kell szerepelnie.

A legjobban tetsző zene kiválasztása elősegíti a jobb eredmények elérését. Fogyjon le és formálja meg testét hallgatni azokat a slágereket, amelyekért rajongsz, elég kifizetődő. Mi a kedvenc edzés tárgya?