Személyesen vagy online
Te választasz !
LEÍRÁS
A sport Táplálkozás Alapvető oszlop minden sportoló felkészülésében, elengedhetetlen a kívánt teljesítmény eléréséhez, nemcsak a verseny vagy a gyakorlat gyakorlása előtt, hanem az edzések előtt is fontos.
Ezzel sporttáplálkozási tanfolyam javítani fogja teljesítményét a sport minden ciklusában: pihenés, aktív fázis és felépülés. Megtanulja testünk működését, a folyadékok és tápanyagok helyes bevitelét a kívánt célok eléréséig.
Keleti sporttáplálkozási tanfolyam Célja a testmozgás gyakorlói általában és a sportszemélyzet, monitorok, technikusok a fizikai sport tevékenységek természetes környezetben történő lebonyolításában, vezető technikusok a fizikai-sport tevékenységek animációjában (TAFAD), diplomások/diplomások a fizikai aktivitás tudományaiban és a sportban és diplomások/oklevelek/diplomák az egészségtudományról.
TELJES TANFOLYAM NAPIREND
- 1. TÉMA. Táplálkozás és étel alapjai.
- 2. TÉMA. Emésztés és anyagcsere az energiatermelés érdekében.
- 3. TÉMA. Szénhidrátok.
- 4. TÉMA. Lipidek.
- 5. TÉMA. Fehérje.
- 6. TÉMA. Táplálkozási ajánlások.
- 7. TÉMA. Az energia előállítása és felhasználása a testmozgás során.
- 8. TÉMA. Vitaminok a testmozgás során.
- 9. TÉMA. Ásványi anyagok a gyakorlatban.
- 10. TÉMA. Hidratálás edzés közben.
- 11. TÉMA. A táplálkozási állapot értékelése.
- 12. TÉTEL. A sportoló étrendje: étrend megtervezése.
- 13. TÉTEL. Táplálkozási ergogén segédanyagok.
- 14. TÉMA. Dopping.
TÖBB INFORMÁCIÓ
A tanfolyam időtartama
2 hónap