Összefoglalva ezt mondták neked ezek a rendkívüli férfiak és nők.
Hosszú élettartam titkai?
Táplálás
Sport és testmozgás
Betegségek
Azt gondolhatja, hogy ezek a rendkívüli emberek soha nem voltak betegek. De nem ilyen. Szinte mindegyiküknek életkorának megfelelő egészségi állapota van. Közülük néhány súlyos betegségben szenvedett, mások pedig még a halál szélére kerültek. Szóval, hogy mentek túl száz éven? Számos tanulmány megerősített egy furcsa tényt: az aktív centenáriusok vére több adiponektint tartalmaz, mint a többi.
Szakma
A japánok nem szeretnek a szerelemről beszélni. Ezért a szerző számára ez volt a legnehezebb kérdés a százévesekkel. Száz évvel ezelőtt Japánban a szülők kötötték a házasságokat, ez azért volt így, mert akkor a család nagyobb jelentőséget kapott, mint az egyén. Tehát szinte mindannyian házasok voltak, akiket nem választottak.
Személyiség
Junko Takahashi biztosítja, hogy nehéz megtalálni a közös szempontokat a centenáriusok körében. Bizonyos hasonló személyiségjegyeket azonban értékelni tudott közöttük. A centenáriusok őszinték, határozottak, gondosak, szociálisak, kíváncsiak, liberálisak, és olyan szellemiségük van, amely megakadályozza őket abban, hogy feladják - mondja, mert mindannyiuknak különféle problémákat kellett leküzdeniük.
Halál
A halálhoz való hozzáállás tükrözi az egyes személyiségeket, vallási elképzeléseket vagy sem, valamint az egyes emberek életmódját. Néhányan már felkészültek rá; mások pedig a jó élet folytatásaként törekednek a jó halálra.
Boldogság
A HOSSZÚSÁG KULCSAI
-Rágja meg jól (körülbelül harmincszor) étkezés közben.
-Soha ne töltse meg teljesen a gyomrát.
-Egy kis alkoholfogyasztás élénkít és felvidít.
-Légy optimista, hagynod kell, hogy a dolgok a maguk természetes irányába haladjanak.
-Legyen nyitott és őszinte kívánságaival.
-Mozgassa a testet és vigyázzon magára, amennyire csak lehetséges.
-Végezzen mentális gyakorlatokat.
-Vigyázzon a fizikai megjelenésre és a ruházatra.
-Tartsa meg a vágyat az információk megismerésére és keresésére.
-Soha ne add fel.
-Légy kedves és adj hálát az életnek és másoknak.
-A múlt, a jelen és a jövő megálmodása.
- Hogyan hámozzuk meg a lágy tojást - Nagyon japán
- Japán étrend, ennünk kellene úgy, mint a japánok, hogy tovább éljünk?
- A diéta nélküli módszer a diétás diéta elfelejtette az étrendet, és kezdjen élni Ben C
- Hogyan éljünk még nyolc évet anélkül, hogy eu-herceggé válnánk El Diario Vasco
- Diéta élni 120 évig, igazság vagy hazugság Aurana divat szépség wellness egészség életmód