Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

stabilitás

2011. július 28., írta: mmarco | 3 megjegyzés

Ma hozok neked egy receptet, amelyet közzétettek a Dukan hivatalos honlapján: http://www.dietadukan.es/la-comunidad/el-secreto-para-adelgazar, és amit nagyon érdekesnek találtam. Mr. Dukan mindig meglepő, nagyon köszönöm.

Vad kártya alacsony motiváció esetén. Gyorsítsa fel a fogyását a zabkorpa Tabbouleh segítségével.

Vadkártya betegszabadság esetén Fogyókúrázik és sok kilót próbál lefogyni? Látja, hogy eléri, de szeretné, ha gyorsabb lenne? Az egyik ilyen mélyponton megy keresztül, amelyben a motiváció valamivel kevésbé erős ... Próbálja ki ezt a megoldást.

A spanyolországi tabouleh általában egyfajta hideg kuszkusz, néhány zöldséggel és sok olívaolajjal. De az igazi tabbouleh, a libanoni tabbouleh nagyon kevés bulgurt (törött búzát) és sok petrezselymet tartalmaz.

Ezt javaslom nektek. Ha egyedül vagy, vágj finomra egy csomó petrezselymet, egy fél csomó koriandert és egy fél csokor mentát. Kockázzon egy kis hagymát és egy paradicsomot. Adjuk hozzá egy citrom levét. Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és foglalja le a hűtőszekrényben. A tálalás pillanatában adjunk hozzá 2 evőkanál zabkorpát. Próbáld meg enni ezt a tabouleh-t délben 2 vagy 3 napig egymás után, és meg fogod érteni, hogy a petrezselyem miért az egyik legkeresettebb zöldség a piacon, karotinnal és természetes C-vitaminnal ellátva (vagyis eltér a tablettáktól).

Ezzel a recepttel Dukan kínál hideg ételeket, amelyek szerinte még több kalóriát veszítenek.