Ezzel a kiegészítéssel egészséges módon fogyhat. Ismerje ennek a remegésnek az előnyeit.

eper

A fogyás nem azt jelenti, hogy abbahagyjuk az étkezést, mivel messze nem a megfelelő testsúly elérését látjuk el, hanem az egészségünket. A felesleges kilók csökkentése érdekében vannak egészséges alternatívák, amelyek segítenek elérni célunkat. Szeretné tudni, mi az?

Az Anyatermészet számos gyümölcsöt és zöldséget kínál, amelyek segítenek elérni az ideális súlyunkat, és ebben az esetben egy finom turmixolással lehet megtenni, amely ígéri, hogy fogyni fog - írja az All about diet című portál. Kezdjük a bikini művelettel!

Eper zabpehely turmix

Hozzávalók

  • 1 csésze eper
  • 1 csésze sovány tej
  • 1 csésze zabpehely
  • 1 evőkanál búzakorpa

Készítmény

  • Először is el kell távolítanunk a szamóca végét, és a turmixgépbe kell helyezni a korpát, a tejet, a zabpelyhet és az epret.
  • Folyamatosan cseppfolyósítani kell, amíg homogén lesz, anélkül, hogy bármilyen csomót hagyna, és ennyi. Tálalja és élvezze.

Megjegyzés: ez az epres és zabpehely turmix ideális egy óra elfogyasztására a reggeli előtt, mivel ebben a pillanatban a testünk a leginkább fogékony ahhoz, hogy be tudja fogadni az összes tápanyagot és beolvassa ezt a kiegyensúlyozott turmixot.

A zab előnyei

Az egyik legteljesebb és legegészségesebb gabona a zab, mivel energiát, E-vitamint, B6 és B5-t, valamint ásványi anyagokat, például vasat, szelént, mangánt és rézt biztosít Önnek. A legjobb táplálkozási hozzájárulás, amelyet testének biztosíthat.

Hasonlóképpen, a zabnak nagy mennyiségű lassan felszívódó szénhidrátja van, így több órán keresztül érzi jóllakását, jó alternatíva a fogyókúrázók számára, mert ez elviszi az étkezési vágyat.

Eper előnyei

Antioxidánsokban, rostokban és ásványi anyagokban (magnézium, mangán, kálium) nagyon gazdag gyümölcs, amely flavonoidokat és vitaminokat (C, B2, B3, folsav) biztosít, és alacsony a cukor- és kalóriatartalma, ezért jól illenek hozzájuk. a legtöbb diéta.