A futás legjobbja
- itthon
- Naptár
- RunMX naptár
- Virtuális verseny
- Karrier a CDMX-ben
- Karrier Monterreyben
- Karrier Guadalajarában
- Triatlon naptár
- Maratonok Mexikóban
- Ironman naptár Mexikóban
- Trail és ultramaratonok
- Kiképzés
- Fitness
- Karrier
- Futócipő
- Maratonok
- Életmód
- Közelgő versenyek
A futás legjobbja
- itthon
- Naptár
- RunMX naptár
- Virtuális verseny
- Karrier a CDMX-ben
- Karrier Monterreyben
- Karrier Guadalajarában
- Triatlon naptár
- Maratonok Mexikóban
- Ironman naptár Mexikóban
- Trail és ultramaratonok
- Kiképzés
- Fitness
- Karrier
- Futócipő
- Maratonok
- Életmód
- Közelgő versenyek
Súlycsökkentő edzések
A legfontosabb a fogyás szempontjából a negatív energiaegyensúly elérése. Vagyis égessen több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt, ez egyszerűen hangzik, nem az. Amikor futásról beszélünk, intenzív edzésekről, amelyek ...
Hogyan lehet több kalóriát égetni futás közben
A futás kétségtelenül az egyik legjobb tevékenység a felesleges kalóriák elégetésére, kezdje az évet. De lehetséges, hogy növeli a kalóriaégetést, amikor fut. A válasz igen, itt megosztunk néhány tippet, amelyek segítenek ...
Tippek a cukor utáni vágy csökkentésére
Ha Ön egyike azoknak, akik nem kerülhetik el valami édesség elfogyasztását délután közepén vagy éjszaka, íme néhány tipp a cukor utáni vágy csökkentésére. Egyél több alacsony GI-tartalmú ételt gyakran a cukor utáni vágyakozás…
A lemezek futóként javulnak
A központi izmaid, beleértve a hasizmaidat, a farizmaidat, a csípődet és az alsó hátadat, együtt működnek az erős törzs fenntartása érdekében, amikor fut. Megakadályozzák az energia pazarlását és fokozzák a lépésedet. A megerősítés egyik legjobb módja ...
5 őszi szuper étel
Itt az ősz, de nem azért, mert kezdődik a hideg, abbahagyjuk a gondoskodást és egészséges alternatívákat keresünk. A szuper ételek egészséges élelmiszeripari termékek, amelyekben sokkal nagyobb adag antioxidáns, polifenol, ...
A mexikóiak 83% -a aggódik a jó étkezés miatt
Annak ellenére, hogy ez a félév a legtöbb ünnepnap, az egészséges táplálkozás továbbra is az év közepének és végének egyik fő célja lesz; És az, hogy a mexikóiak 83% -a különleges étrendet folytat a ...
7 tipp a fogyáshoz
Abban az évszakban vagyunk, amikor a fogyás az egyik prioritásunk. Az ünnepek által hagyott plusz kilók nem segítenek az új évre vonatkozó elhatározásainkban. Bár tudjuk, hogy a fogyáshoz nem vonatkoznak ...
Táplálkozás: Futás előtt, alatt és után
A megfelelő táplálkozás nagyon fontos szempont a teljesítmény és a futó jólét szempontjából. Táplálkozási igényeinek fedezése futás előtt, alatt és után hozzájárul a jobb eredmények eléréséhez és az edzések vagy versenyek jobb körülmények között történő befejezéséhez.