Az édesburgonya, az édesburgonya vagy az édesburgonya olyan gumó, amelynek szerkezete hasonló a burgonyához, de ezeknél kissé édesebb ízű. Ezenkívül tele vannak A-vitaminnal, és nagyon kevés kalóriát biztosítanak a többi gyökérzöldséghez képest. Emiatt gyakran előfordul, hogy a szüreti időszak beköszöntével világszerte megtalálják őket a konyhákban, ami általában a hideg beköszöntével jár.
Ha van édesburgonyája otthon, és szeretné felfedezni a főzés egyszerű, gyors és egészséges módját, olvassa tovább! Ingyenes recepteknél megtanítunk hogyan kell édesburgonyát sütni, kétségtelenül az egyik legjobb módja ennek az ételnek az összes tulajdonságának kihasználására. Fedezze fel a sült édesburgonya receptjét, és tálalja köretként vagy kísérőként a fő hús- vagy halételekhez.
- 2 közepes édesburgonya
- 1 kötés olívaolaj
- 1 csipet bors (vagy merkén)
- 1 csipet tengeri só
Nagyon jól mossa meg az édesburgonyát vízzel, szükség esetén ecsettel súrolva. Majd később, darabokra vágja őket nem túl kicsi, és ízesítsük olívaolajjal, sóval és borssal.
Trükk: Azt tanácsoljuk, hogy átszúrja vagy vágja le az édesburgonya közepét, ha nagyon nagy darabokra vágja.
Készítsen elő egy tálcát sütőpapírral, és tegye rá az édesburgonyát. Kész ezt, tegye az édesburgonyát a sütőbe 50 percig közepesen alacsony hőmérsékleten.
Trükk: Készíthet sült édesburgonya csíkokat is a bőr eltávolításával és a gumó csíkokra vágásával. A főzési idő kissé rövidebb lesz, körülbelül 40 perc.
Hagyja pihenni körülbelül 10 percig, amikor készen állnak, és tálalja a sült édesburgonya recept köretként az Ön által választott főétellel. A sült édesburgonyát előételként vagy vacsoraként is élvezheti.
Ha tetszett a recept Sült édesburgonya, Javasoljuk, hogy adja meg a Gumó receptek kategóriánkat.
100 gramm kemencében sült édesburgonya tartalmaz körülbelül 100 kalória. Ily módon látjuk, hogy ez egy egészséges, könnyű és megfelelő étel a fogyáshoz. Hasonlóképpen, az édesburgonya, a burgonyához hasonlóan, telített és szénhidrátokban gazdag, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendben, így lehetővé teszi számunkra, hogy jóllakjunk anélkül, hogy több ételt kellene ennünk, mint amennyire a testünknek szüksége van. Ez az étel vacsorára is jó.
Ennek ellenére, ha úgy dönt, hogy elkészíti a sült édesburgonya receptet úgy, hogy ez az étel legyen a főszereplő, például vacsorára, akkor a következővel kísérheti el: köretek és szószok:
- Joghurt torta a mikrohullámú sütőben, egyszerű, egyszerű és finom recept
- Energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból, könnyű és finom recept
- 7 előnye a fekete tea a fogyás; Könnyű és egészséges recept!
- Energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból, könnyű és finom recept
- További 3 reggeli szokás, amely árt a fogyásnak; Könnyű és egészséges recept!