A lepény ezer élete, vagy hogyan lephetünk meg a klasszikus tészta eredeti változataival
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen
Arepas pepiadával, finom venezuelai stílusú utcai ételekkel töltve
Ossza meg energiagolyókat gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból, könnyű, gyors és sütő nélküli recept
A energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból Kiváló snack délelőtti vagy délutáni harapnivalókhoz. Célszerű visszafogottan fogyasztani őket, mert bár a gyümölcsök és a diófélék nagyon egészséges ételek, ugyanakkor nagyon kalóriatartalmúak is. Egy vagy kettő elegendő ahhoz, hogy feltöltsön minket, és megadja nekünk azt az energialöketet, amelyet testünk az étkezések között kér.
Szuperek gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és nem kell sütő, bármikor szem előtt tartani valamit, de különösen akkor, ha bejön a hőség. Jó állapotban vannak az éléskamrában, bár fagyhatnak is. Sokat adnak magukból, és elvihetik dolgozni. Akciós recept.
Ezek másik előnye energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból az, hogy beismerik az őket alkotó gyümölcsök és diófélék különféle kombinációit, alkalmazkodva mindegyik ízléséhez. Fontos, hogy jól válasszon, szem előtt tartva, hogy ezek nyomtatják ki a karaktert. Tanácsunk az, hogy keverjük össze ízlés szerint, de nagyobb mennyiségben használjuk azt, amelyik a kedvencünk.
Hozzávalók
- Válogatott diófélék (mandula, mogyoró, dió, kesudió stb.) 100 g
- Válogatott szárított gyümölcsök (datolya, aszalt barack, aszalt szilva, szultána stb.) 175 g
- Müzli 75 g
- Só
- 1 evőkanál magkeverék
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- Kókuszreszelék bevonáshoz
Hogyan készítsünk energiagolyókat gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból
Ellenőrizzük a szárított gyümölcsök pontját. Ha túl szárazak, akkor betesszük őket hidratálja forró vízben 10 percig. Lecsepegtetjük, megszárítjuk és használatra kész. Ha nem ez a helyzet, folytathatjuk a recept közvetlen elkészítését.
A konyhai robotgép vagy az erős keverőgép poharába helyezzük az általunk választott és finomra összetört dió keveréket. Ki kell próbálnod ne menjen át, így nem engedik ki az olajokat, ezért a legjobb, ha apránként halad és időnként ellenőrzi a lényeget. Fenntartjuk.
Bevezetjük az apróra vágott gyümölcsöket, és összetörjük, amíg megszerezzük ragacsos tészta amely lesz az, amely ragasztóként szolgál és összevonja az egészet. Visszatesszük a zúzott diót a robot poharába, hozzáadjuk a müzlit, egy csipet sót, a magkeveréket (nagy üzletekben így árulják) és az őrölt fahéjat. Újra turmixoljuk rövid, száraz mozdulatokkal, amíg minden jól összekeveredik, és ragacsos tésztánk lesz.
Kis adagokat veszünk a tésztából és feltekerjük. Kókuszreszeléken mentünk keresztül és fogyasztásra kész.
A gyümölcsök és diófélék, a fahéj és a kókuszdió energiagolyóival együtt
Ezek energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból Tökéletesek reggel közepén vagy délután közepén inni, kedvenc italunk kíséretében: kávé, tea, tej, gyümölcslé vagy bármi más. Megadják azt az energiát, amelyre szükségünk van, hogy lépést tartsunk a nap hátralévő részével.
Ossza meg energiagolyókat gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból, könnyű, gyors és sütő nélküli recept